A Tribulus egy gyógynövény, a hagyományos orvoslás különféle rendszereiben alkalmazták a libidó, termékenység és vitalitás fokozására. Olvassa el, hogy megismerje az aktív komponenseit, a működésének elméletét és a kiegészítés lehetséges veszélyeit.
Mi a Tribulus Terrestris?
Áttekintés
A Tribulus (Tribulus terrestris) egy olyan növény, amely a Földközi-tengeren, valamint a világ szubtrópusi és sivatagi régióiban növekszik, beleértve Indiát, Vietnamot, Kínát, Spanyolországot, Mexikót és Bulgáriát. Ez a közönséges gyom különösen jól alkalmazkodik a meleg, száraz területekhez. A “defektes szőlő” és az “ördögtövis” beceneveket a gyümölcsét borító tüskékből kapta.
Bár a tribulus növényeknek több mint 25 faja létezik, a legtöbb kutatás a Tribulus terrestris-re összpontosított.
Ezt a növényt régóta használják az ókori orvostechnikai rendszerekben. Az indiai és kínai hagyományos orvoslás részeként a tribulus gyökereit és gyümölcseit számos betegség gyógymódjának tekintették, és általános egészségügyi tonikként használták. Történelmi felhasználásai közé tartozik a libidó és termékenység fokozása, a folyadékgyülem öblítése (ödéma), a vesekövek csökkentése és a húgyúti fertőzések leküzdése.
Ma a tribulust általában forgalomba hozzák és kiegészítik a tesztoszteron, a libidó és az erő növelése érdekében. A Tribulus-kiegészítők népszerű teljesítménynövelők a testépítők körében. Mások a tribulust állítólagos szívvédő hatásaiért vagy a szexuális problémák orvoslásáért veszik igénybe.
Amint a tribulus népszerűsége nőtt, nőtt a használatával kapcsolatos tévhitek és hamis információk is. Először valószínűleg a tesztoszteron és az atlétikai teljesítmény növelése érdekében a tribulus nem fog működni. A Tribulus segíthet a szexuális diszfunkcióban és az alacsony libidóban, de úgy tűnik, hogy aktív vegyületei tesztoszterontól független hatásmechanizmussal rendelkeznek.
Ezenkívül a tribulus-kiegészítőket az FDA nem hagyta jóvá orvosi felhasználásra. A kiegészítőkből általában hiányzik a szilárd klinikai kutatás. A rendeletek gyártási normákat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak. Beszéljen orvosával a kiegészítés előtt. Híressége van a tesztoszteron, a libidó és az erő növekedésében, de a bizonyítékok kevések.
Aktív összetevők
A tudósok úgy vélik, hogy a tribulusokban található szaponinok és flavonoidok felelősek ennek a növénynek a hatásait. Ezek közül a szteroid szaponin protodioscin a legfontosabb. A tribulus kivonatait általában szabványosítják, hogy bizonyos százalékban szaponinokat tartalmazzanak protodioscin formájában.
A tribulus növényben található egyéb aktív komponensek a következők:
- Alkaloidok (harmán, nonharmane, tribulusterine)
- Fenol-amidok (A és B terrestrozidok)
- Tanninok
- Fitoszterolok (β-szitoszterin, stigmaszterin)
- Szerves savak (fahéjsav, vanillinsav, Tribulus-sav)
- Aminosavak (alanin és treonin)
A gyökerek elsősorban a szaponinokat, a protodioscint, a diosgenint és a tribulozint tartalmazzák. Olyan fehérjét is tartalmaznak, amely megakadályozza a vesekövek felhalmozódását.
A gyümölcsök tartalmazzák a tribulusamidok AD fenol-amidjait és más szaponinokat (terrestriamid, valamint A és B terrestrozidok).
A szaponin profil a növény termesztési helyétől függően változik. Például tanulmányok azt sugallják, hogy a délkelet-európai fajtákban (pl. Bulgáriában és Görögországban) a protodioscin mennyiségének több mint 30-szorosa van, mint a nyugat-ázsiai fajtáknak.
Hatásmechanizmus
A kutatók a következő hatásmechanizmusokat javasolták a tribulus.
- Úgy gondolják, hogy a szteroid szaponin protodioscin felelős ennek a növénynek a libidót fokozó hatásaiért. Afrodiziákumként működik, fokozva a szexuális aktivitást és a nemi szervek véráramlását (a nitrogén-oxid növelésével).
- Más szaponinok (A és B terrestrozidok és D és Terestrosin) a sejttenyészet rákkutatásának célpontjai .
- Egyéb aktív vegyületeket (például tribulozint és tribulusamidokat) vizsgálnak a stressznek kitett egészséges sejtek gyulladásának és túlélésének befolyásolására.
Ezen aktív vegyületek koncentrációja a különböző formulációkban változik.
Ha többet szeretne tudni a tribulus lehetséges előnyeiről, nézze meg ezt a bejegyzést.
Kiegészítő űrlapok & Adagolás
Bár a tribulus por alakú gyökérként vagy gyümölcsként kiegészíthető, a kivonatok sokkal gyakoribbak. A kivonatokat általában szabványosítják, hogy 15-60% összes szaponin (~ 45% a tipikus) és legalább 6% protodioscin legyen.
A Kelet-Európában növekvő Tribulus fajtáknál jóval magasabb a protodioscin (és jóval alacsonyabb a tribulosin) tartalom. mint Indiában és Vietnamban termesztettek. Ha a libidó fokozására vágyik, akkor a protodioscin a legfontosabb vegyület, amelyet keresnie kell.
A Tribulust néha más gyógynövényekkel kombinálják, például:
- Boerhaavia diffusa in a veseköveknél használt Unex kiegészítő készítmény.
- Tengeri tölgymoszat (Ecklonia bicyclis) és D-glükózamin, a Tradamixina nevű készítményben. Ezt a terméket a libidó és a szexuális funkciók fokozására, valamint a jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő férfiak vizelési problémáinak javítására használják.
Veszélyes, csipkés termékek
A kiegészítõipar szabályozásának hiánya miatt kiderült, hogy néhány tribulus termék anabolikus szteroidokkal volt szennyezett. Mint általában, a tiltott szteroidok nem szerepeltek a címkén. Ez akaratlan doppingsértéseket eredményezhet a sportolóknál. Az ausztrál sportintézet a tribulust olyan anyagként sorolja be, amely “nagy fertőzésveszélyű” és amelyet a sportolók nem használhatnak.
Mellékhatások & Óvintézkedések
Gyakori mellékhatások
A következő mellékhatásokról számoltak be klinikai vizsgálatok során:
- hasi fájdalom
- görcsök
- Hányinger
- hányás
- hasmenés
- székrekedés
- álmatlanság
- izgatottság
Két esetben beszámoltak vesekárosodásról (nephrotoxicitás) a tribulus tablettákból vagy a tribulus vízből.
A tribulus gyümölcsöt nem szabad enni. A gerincvel borított gyümölcs fogyasztása súlyos légzési problémákat okoz. (pneumothorax és bronchiális polip).
Prosztatahatások
Tribulus 20 emberrel növelte a prosztata-specifikus antigén (PSA) szintjét egy 70 férfit tartalmazó vizsgálatban, akik napi 750 mg-ot szedtek. magasabb lehet a prosztatarákban és más prosztata rendellenességekben szenvedő férfiaknál, és az orvosok néha használják ezen állapotok szűrésére és monitorozására.
fekélyek
A fekélyeket néha hosszan tartó, magas dózisú NSAID-ok. Egereken végzett összehasonlító vizsgálatban a Tribulus csökkentette az NSAID-aszpirinhez hasonló fájdalmat, de mégis fekélyeket okozott (bár állítólag kevesebb, mint az aszpirin).
Máj- és vesebetegségekkel kapcsolatos aggályok
egyrészt egyes tanulmányok rámutatnak a tribulus máj- és vesevédő előnyeire. Egerekben csökkentette a májkárosodás markere (az ALT enzim) szintjét, csökkentette az oxidatív stresszt és megnövelte az antioxidáns glutation szintjét a májban, és megvédte a májat és a vesét a mérgező anyagok okozta károsodásoktól.
A tribulus gyümölcséből izolált tribulusamidokat (A, B és D) és a kvercetint a májsejtekben kifejtett potenciális védőhatásuk miatt is tanulmányozzák.
Más tanulmányok azonban arra utalnak, hogy a tribulus károsíthatja a máj és vesék. Egy tanulmányban a Tribulus károsította a patkányok veséjét. A nagy dózisú tribulusszal táplált kecskék máj- és vesekárosodást szenvedtek, míg a juhok 80% -át, valamint 20% szénát és búzát tápláló juhok hasonló károsodásokkal (és megnövekedett májenzimekkel) maradtak.
A legsúlyosabb feljegyzett eset olyan ember, aki 2 liter tribulus vizet ivott, és az AST és az ALT szintje veszélyesen magas volt. Vese szenvedni kezdett, és rohamokat tapasztalt. A tünetek javultak, miután abbahagyta a tribulus szedését. Az általa alkalmazott pontos adag továbbra sem ismert. Egy másik vizsgálatban a tribulus 750 mg / nap csak enyhén emelte az AST májenzimet (5% -kal).
Gyógyszerkölcsönhatások
Vércukorszint-csökkentő gyógyszerek
A Tribulus elméletileg csökkentheti a vércukorszintet az inzulinszint növelésével. A vércukorszint-csökkentő gyógyszerek kombinációja túlzott vércukorcsökkenést okozhat.
Vérnyomáscsökkentő és pulzuscsökkentő gyógyszerek
A Tribulus csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot. A vérnyomást csökkentő és a pulzusszámot csökkentő gyógyszerek kombinációja tovább csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot.
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek
A Tribulus csökkentheti a koleszterin- és trigliceridszintet. A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek kombinációja tovább csökkentheti a koleszterin- és trigliceridszintet.
Diuretikumok
A Tribulus vizelethajtóként működhet, ha növeli a test vizeletében felszabaduló folyadékok és ásványi anyagok mennyiségét. Ez növelheti a lítiumszintet. A diuretikumok kombinációja tovább csökkentheti a folyadéköblítést és az ásványianyag-egyensúlyt. mint vízhajtók. A váratlan interakciók elkerülése érdekében beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené a tribulusszal.
Adagolás
A libidó és a szexuális funkció növelése, valamint a vércukorszint csökkentése érdekében a kivonatok dózisa. a klinikai vizsgálatokban napi 750 mg és 1500 mg között mozgott (három adagra osztva).
A kivonat napi 1 g és 3 g közötti mennyiségét használták a koleszterinszint-csökkentő hatást vizsgáló vizsgálatokban. > Egy ájurvédikus tribulus gyümölcspor 12 g / nap felhasználása hatékonyan növelte a férfiak termékenységét.
További információk
- A Tribulus Terrestris kivonat előnyei: működik? + Vélemények
Elvihető
A Tribulus terrestris egy olyan gyógynövény, amely hosszú múltra tekint vissza a hagyományos használat során, és úgy gondolják, hogy segít javítani a libidót és a szexuális funkciókat.
A hatásáért felelős hatóanyagok a szteroid szaponinok, olyan növényi vegyületek, amelyek utánozhatják a nemi hormonok hatását és fokozhatják a véráramlást. Ezek közül a protodioscin a legerősebb. Szintje a növények termesztésének helyétől függően változik: Délkelet-Európa fajtái a legmagasabbak, az ázsiai fajták pedig a legalacsonyabbak.
Az emésztőrendszeri rendellenesség a tribulusokkal történő kiegészítés leggyakoribb mellékhatása. Néhány tanulmány a prosztata-specifikus antigén, a vesekárosodás és a fekélyek növekedését is kimutatta. A Tribulus veszélyes lehet a már vese- vagy májkárosodásban szenvedő emberekre, és számos gyógyszerrel veszélyes kölcsönhatásba léphet; Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt kiegészítené.
A profi sportolóknak körültekintően kell eljárniuk a tribulusokkal történő kiegészítéskor, mivel fennáll a veszélye annak, hogy gyanús, anabolikus szteroidokkal szennyezett termékeket vásárolnak.