Eredeti szerkesztők – Annelies Beckers a Vrije Universiteit Brussel bizonyítékokon alapuló gyakorlati projekt részeként
Kiemelt közreműködők – Annelies Beckers, Aarti Sareen, Scott Cornish, Evan Thomas és Magdalena Hytros
amely az ismétlődő használat miatti túlterhelés következtében kialakulhat a szövetekben. Ezek a rendellenességek izomgyengeséghez, zsibbadáshoz, sajgó, bizsergő és égő érzéshez vezethetnek. Beszámoltak arról, hogy az ART egyszerre diagnosztikai és kezelési technika, azonban kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre az ART különféle patológiákra gyakorolt hatásaival kapcsolatban, a rendelkezésre álló bizonyítékok többsége anekdotikus és esettanulmányokon alapszik.
A művészet története
Az ART-t Dr. P. Michael Leahy, DC, CCSP, a Kiropraktika. Dr. Leahy észrevette, hogy a betegek tünetei a lágyrészeik változásával függnek össze, ezért kifejlesztette ezt a technikát, amely teljesen a beteg tünetei körül forog. Első munkáját 1985-ben Myofascial Release címmel dokumentálta, de később szabadalmaztatta Active Release Techniques néven.
Cél
Az ART-t izmok, inak, szalagok, fasciák és idegek tüneteinek kezelésére használják. Háromszoros kialakítású:
- az összes lágy szövet szabad és akadálytalan mozgásának helyreállításához
- az elakadt idegek, érrendszer és nyirokerek felszabadításához
- a lágy szövetek optimális textúrájának, rugalmasságának és működésének helyreállításához .
Technika
A szövetek hajlamosak a traumától származó negatív változásokra, például duzzanatra, fibrózisra és tapadásra. A kezelés során a klinikai orvos manuális terápiát alkalmaz a kompressziós, húzóerő és nyíróerők az ismétlődő törzssérülések, a halmozott traumás sérülések és az állandó nyomásfeszültség-lézió kezelésére ns. A klinikus mély feszültséget gyakorol az érzékenység területén, miközben a beteget arra utasítják, hogy aktívan mozgassa a sérülés helyét rövidített helyzetből hosszabbított helyzetbe. Egy érintkezési pont elhelyezése az elváltozás közelében, és a páciens mozgásának előidézése, amely a lágy szövetek, például idegek, szalagok és izmok hosszirányú csúszó mozgását eredményezi az érintkezési pont alatt.
Az ART hatékonysága
Néhány kísérleti tanulmány beszámolt az ART különböző patológiákra gyakorolt hatásáról. Ezeknek a vizsgálatoknak azonban nincs kontrollcsoportjuk, és a csoportok száma kicsi volt.
ART és adduktortörzsek
A kísérleti tanulmányban az ART hatékonyságát értékelték a rövid távú fájdalmak enyhítésére az adduktor izomtörzsek kezelésében a jégkorongozók körében. Az előtti és utáni mérések jelentősen javultak, demonstrálva, hogy az ART hatékonyan növelte a fájdalom nyomásküszöbét az adduktor izomfájdalom-érzékenységében, bár a vizsgálat csak rövid távú volt.
ART és a combizom rugalmassága
A 20 alany szignifikánsan rugalmasabb volt az ART-kezelés után, de a kiscsoportos mintába csak fiatal, egészséges férfiak vettek részt, ami érvényességét az általános populációra korlátozza. Ez is csak rövid távú vizsgálat volt.
ART és carpalis alagút szindróma
Ez a tanulmány az ART hatékonyságát értékelte 5 olyan személy medián idegén, akiknél carpal tunnel szindrómát diagnosztizáltak. A tünetek súlyossága és a funkcionális állapot javult két hét kezelési beavatkozás után. Ez egy kicsi klinikai kísérleti tanulmány, amely azt sugallhatja, hogy az ART hatékony kezelési stratégia a carpal tunnel szindrómában szenvedő betegek számára.
Az ART és a quadriceps gátlása és ereje
Az ART nem csökkentette a gátlást vagy növeli az erőt az elülső térdfájdalommal küzdő 9 sportoló négyfejű izomzatában. További kutatások szükségesek. 8 kezelést adtak 4 hét alatt. A mozgás tartománya a fájdalom egyidejű csökkenésével nőtt a kezelési időszak végére.
Egy krónikus, külső coxa saltanos atléta tünetmentessé vált az ART kezelés után. A páciens a kezdeti kezelés után 50% -os fájdalomcsökkenésről számolt be. A 4. kezelés után a fájdalom megszűnt, bár a nem fájdalmas csattanó érzés továbbra is fennáll. A kezelés befejezése után a csattanó érzés is megszűnt.
Egy 51 éves férfit két hét alatt 6 kezeléssel kezeltek epicondylosis lateralis miatt ART-val, rehabilitációval és terápiás módszerekkel. A kezelési periódus végén a tünetei teljesen megszűntek.
Egy serdülő futballista tibilais posterior tendinopathiában szenvedett.4 héten át végzett 4 kezelés, lágyrész-terápia és rehabilitációs gyakorlatok, amelyek az alsó végtagra, elsősorban a hátsó tibialis izomra koncentráltak, enyhült fájdalmaitól. Krónikus mediális lábfájdalmai voltak, miután megütötte az ellenfél lábát, miközben rúgta a labdát. a rehabilitációs folyamat része annak biztosítására, hogy a tünetek ne térjenek vissza.
Négy alapvető területtel kell foglalkozni minden edzésprogramban:
- Rugalmasság: A jó rugalmasság lehetővé teszi az izmok és az ízületek számára, hogy teljes mozgásterületükön mozogjanak. A rossz rugalmasság nagyobb eséllyel sérti meg az izmokat, az inakat és az ínszalagokat. A rugalmasság ízületre jellemző; egy személynek kiváló mozgástartománya lehet az egyik ízületnél, a másiknál mégis korlátozott lehet. A nyújtó gyakorlatok csak akkor hatékonyak, ha azokat a lágyrészen belüli tapadások felszabadulása után hajtják végre. A tapadások felszabadulása előtt alkalmazott nyújtó gyakorlatok csak a korlátozások felett és alatt nyújtják a szöveteket. A tényleges korlátozott és tapadt szövetek ritkán nyúlnak, ami további biomechanikai egyensúlyhiányhoz vezet.
- Erő: Az erősítő gyakorlatok a kezelés után a leghatékonyabbak. A rövidített és összehúzódó izmok megerősítésére tett kísérletek további összehúzódást és korlátozást eredményezhetnek. Ez több adhézió és korlátozás kialakulását idézi elő a szövetekben, ami súlyosbítja az ismétlődő sérülési ciklust. Ezért az RSI-re vonatkozó általános vagy nem specifikus erősítő gyakorlatok alkalmazása ritkán működik.
- Egyensúly és propriocepció: A propriocepció leírja a test azon képességét, hogy megfelelően reagáljon (egyensúly és érintés révén) a külső erőkre. A propriocepciós gyakorlatokat a rehabilitációs folyamat korai szakaszában kell elkezdeni. A hatékony propriocepciós gyakorlatok célja a kinesztetikum helyreállítása. A páciens tudatossága. Ezek a gyakorlatok képezik az alapját a teljes rehabilitációhoz szükséges mozgékonyságnak, erőnek és kitartásnak. . Az oxigénhiány és a gyenge keringés az ismétlődő törzssérülések elsődleges gyorsítója.
ART és teljesítmény
Az ART minden szinten aktív emberek számára hatékony. betegek a sportteljesítményük javítására olyan korlátozások azonosításával és feloldásával, amelyek csökkentik teljesítményüket a választott tevékenység során. Ez általában az orvos után következik be biomechanikai elemzést végez a beteg mozgásáról. A biomechanikai elemzés és az azt követő kezelés során a szakember:
- Értékeli a járást, a mozgást és a testtartást.
- Azonosítja a teljesítményt korlátozó biomechanikai diszfunkciókat.
- Megkeresi azokat a lágyrész-struktúrákat, amelyek a biomechanikai diszfunkció elsődleges okai, valamint az érintett struktúrákat az egész kinetikai láncban.
- A lágyrész diszfunkcióit az ART-val kezeli az érintett struktúrák teljes működésének helyreállítása érdekében.
Az ART Performance Care-t a traumán alapuló sérülések megszűnése után alkalmazzák. Az ART Performance Care a mozgás teljes tartományát gátló korlátozások megszüntetésére, valamint az érintett lágy szövetek teljes működésének és teljesítményének helyreállítására összpontosít. Ez a folyamat az erő, az erő és a rugalmasság sportteljesítményének jelentős növekedését eredményezheti.