Applebees keleti csirke saláta

Ez az ízletes Copypat keleti csirkesaláta Applebees-ból rántott csirkével, káposztával, római, szeletelt mandula, uborka és ropogós chow mein, ízes ázsiai öntetbe dobva!

Ha szórakoztató módra van szüksége a tipikus saláta cseréjéhez, próbáljon keleti ízt adni neki! Kipróbálhatja ennek az Applebee másolatát, az ázsiai Ramen salátát vagy a kínai tésztasalátát.

másolási recept

Ki szereti itt a salátát? Nem hazudok, amikor azt mondom, hogy salátát rendelek 90% -ban, amikor kimegyünk enni. Szóval fincsi!

Észrevettem, hogy minden étteremben a kedvenc salátám van, és az Applebee’s kedvencem a keleti csirkesaláta. Szerencsére sikerült megtalálni egy olyan receptet, amely olyan ízű, mint az igazi !!

Ennek a salátának a kedvenc része a benne található extra finomságok, beleértve a mandulát, sült chow mein tésztát és az öntetet . Olyan kiadós, és annyi remek ázsiai íz van benne. Ha salátabarát vagy, biztosan kedveled ezt!

házi keleti öntet

Ez az ízletes keleti öntet csak öt összetevőből áll!

  • méz
  • rizsecet
  • majom
  • dijoni mustár
  • szezámolaj

Egyszerűen keverje össze az összetevőket, és tegye hűtőbe, amíg készen áll hogy ráöntsem a salátára. Érdemes lehet az öntetet az oldalán tálalni, hogy az emberek annyit vagy annyit adhassanak hozzá, amennyit csak akarnak. Ez is jó, így a maradék saláta hosszabb ideig tart a hűtőszekrényben.

VÁLTOZATOK + TIPPEK

Keleti Salátaváltozatok: A salátákat olyan egyszerűen lehet beállítani, hogy illeszkedjenek a kedvenc ízeihez, és ez sem különbözik. Túl sok módosítással azonban nem tekinthető másolatnak, de ez rendben van. Amíg szereted! Íme néhány ötletünk:

  • Csirke: Panko morzsák helyett zúzott kukoricapehely vagy Ritz krakkoló is használható
  • Mandarin narancs
  • Apróra vágott sült kesudió
  • Pirított szezámmag
  • Felkockázott kaliforniai paprika

Készíthetem ezt idő előtt? Igen, ezt akár egy nappal előre is elkészítheti. Csak tálalás előtt hagyja ki a chow mein tésztát és az öntetet. Tárolja a csirkét a saját légmentesen lezárt edényében is.

Az összes többi összetevőt tegye a salátástálba, fedje le egy papírtörlővel, hogy felszívja a felesleges nedvességet, és fedje le műanyag burkolattal vagy fedővel. Tálalás előtt vegye le a fedelet és a papírtörlőt, majd tegye hozzá a chow mein tésztát, a csirkét és az öntetet. Természetesen! A légsütő használata egyszerű és kissé egészségesebb. Egyszerűen előmelegítse a légsütőt 350 ° F-ra. Rendezze el a csíkokat a kosárban, ügyelve arra, hogy ne érjenek hozzá. Főzd a csirkét körülbelül 12 percig, vagy amíg a belső hőmérséklet 165 ° F. Lehet, hogy a csirkét tételenként kell főzni.

A sütőben meg is sütheti őket. Melegítsük elő a sütőt 425 ° F-ra, és süssük 15-20 percig.

További saláta receptekért nézze meg:

  • Steak és Tortellini saláta
  • Ázsiai tésztasaláta
  • Csirke és bogyó Saláta
  • Csirke cézár saláta
  • Buffalo csirke saláta
  • Mézes mustárcsirke avokádós csirke saláta

Applebee keleti csirkesaláta recept

RecipeRatePinPrint mentése
4.62 21 szavazatból

Ez az Applebees ízletes Copycat keleti csirkesaláta panírozott csirkével, káposztával, római , szeletelt mandula, uborka és ropogós chow mein, ízes ázsiai öntetbe dobva!

Tanfolyam saláta
Kínai konyha

Felkészülési idő 10 perc
teljes idő 15 perc

2 adag
Kalória 1432 kcal
Szerző Lil ” Luna

Hozzávalók

Öltözködés

  • 3 evőkanál méz
  • 1 1/2 ek rizsborecet
  • 1/4 csésze majonéz
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1/8 teáskanál szezámolaj

sült csirke

  • 2 csirkemell
  • 1 tojás
  • 1 csésze tej
  • 1 csésze liszt
  • 1 csésze panko
  • 1 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál bors
  • 3 csésze növényi olaj sütéshez

Saláta

  • 3 csésze apróra vágott római saláta
  • 1/2 csésze apróra vágott vöröskáposzta
  • 1 / 2 csésze napa káposzta apróra vágva
  • 1 sárgarépa felaprítva
  • 3 evőkanál szeletelt mandula

Utasítások

  • Összekeverjük az összes öltözködési összetevőt és hűtőszekrényben tartjuk tálalásra kész.
  • Egy nagy serpenyőben előmelegítsen olajat közepesen magas hőfokon.
  • Amíg ez bemelegszik, vágja a csirkemellet több hosszú vékony csík. Tegye félre.
  • A tojást és a tejet verje össze egy kis tálban. Egy külön tálban keverjük össze a lisztet, a pankót, a sót és a borsot. Mártsa bele a csíkokat a tojásos keverékbe, majd a lisztbe, teljesen bevonva.
  • Amikor az olaj forró, óvatosan adjon csirkecsíkokat és sütjük 3-4 percig, vagy amíg át nem fő vagy aranybarnára sül. Tegye papírtörlőre hűlni. Ha kihűlt, vágjon harapásméretű darabokra.
  • A saláta elkészítéséhez keverje össze a római, vörös káposztát, napa káposztát, sárgarépát és uborkát. . Hozzáadunk apróra vágott csirkecarabokat, megszórjuk mandulával és chow meinnel. Tetejére finom mézes keleti öntet és élvezd!

Videó

Táplálkozási tények
Applebee “s Keleti csirkesaláta recept
Adagonkénti mennyiség
Kalória 1432Kalória zsírból 684
% napi érték *
Zsír 76g117%
Telített zsír 35g219%
Koleszterin 250mg83%
Nátrium 2019mg88%
Kálium 1652mg47%
Szénhidrátok 116g39%
Rost 8g33%
Cukor 38g42%
Fehérje 71g142%
A-vitamin 11930IU239%
C-vitamin 25,7mg31%
Kalcium 323mg32%
Vas 7,5mg42%
* A százalékos napi értékek egy 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.

A recept elkészítése? Jelöljön meg minket!

Ossza meg minket az Instagramon a #lilluna hashtag használatával , így láthatjuk, hogy mit hoz létre a konyhában!

Tetszik ez a recept?

Rögzítse most!

Rögzítse mostAkassza be most

Leave a Reply

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük