Izomépítés 40 év után ezzel a teljes test edzéstervvel
Idősödve megváltozik az életszemlélet. Több bölcsességed van, mint fiatal korodban, minden éves tapasztalatod alapján – de bizonyos körülmények között, például az edzőteremben, hozzá kell igazítanod a viselkedésedet, hogy lépést tudj tartani a testeddel, amikor Ön öregszik. Ezért kell a 40 év feletti férfiaknak kicsit más megközelítést alkalmazniuk az erőnlétben, mint fiatalabb társaik, hangsúlyt fektetve a […]