52 Kettlebell-gyakorlatok férfiaknak és nőknek
52 Kettlebell-gyakorlatok Sokféle kettlebell-gyakorlat végezhető, némelyik több kihívást jelent, mint mások. Meg fogja tapasztalni, hogy természetes előrehaladás van, amikor bizonyos bográcsos harang gyakorlatokkal edzünk, ezért fontos, hogy az elején kezdjük. Ha úgy dönt, ugrás a fejlettebb kb gyakorlatokra anélkül, hogy felépítené alapvető készségeit, akkor technikája és kettlebell mozdulatai szenvednek, és nagy az esély a sérülésekre. […]