Kérdezze meg a dokit: “Hogyan tudok ébren maradni az órán vagy a tanulás közben?”
– Larry C., Pennsylvania Állami Egyetem Az órákban való elalvás gyakran alvási adósság okozta. Az alvási adósság akkor halmozódik fel, amikor az alvás minősége (vagy mennyisége) nem elegendő az Ön igényeinek. Ennek oka általában az alvásra fordított nem megfelelő idő, de a tudatalatti alvásmegszakításoknak is köszönhető. Az agyad 8-10 óra alvást akar egy éjszakánként, minden […]