Bipoláris rendellenességek jelei és tünetei

bipoláris zavar

Bipoláris rendellenességről van szó? Így ismerheti fel a tüneteket és tüneteket, és hogyan kaphat segítséget a mánia, a hipomania és a bipoláris depresszió kezelésében.

Mi a bipoláris rendellenesség?

Mindannyiunknak vannak hullámvölgyeink, de bipoláris rendellenességgel (egykor mániás depresszió vagy mániás-depressziós rendellenesség néven ismert) ezek a csúcsok és völgyek súlyosabbak. A bipoláris rendellenesség komoly elmozdulásokat okoz a hangulatban, az energiában, a gondolkodásban és a viselkedésben – az egyik végletben a mánia csúcspontjaitól a másikig a depresszió mélységéig. Nem csupán röpke jó vagy rossz hangulat, a bipoláris zavar ciklusai napokig, hetekig vagy hónapokig tartanak. És a szokásos hangulatváltozásoktól eltérően a bipoláris zavar hangulatváltozása olyan intenzív, hogy megzavarhatja munkád vagy iskolai teljesítményedet, károsíthatja kapcsolataidat és megzavarhatja a mindennapi életben való működésed képességét.

Mániákus alatt epizód, lehet, hogy impulzívan abbahagyja munkáját, hatalmas összegeket számol fel hitelkártyákkal, vagy kipihentnek érzi magát két óra alvás után. A depressziós epizód során túl fáradt lehet az ágyból való felkeléshez, és tele van önutálattal és kilátástalansággal a munkanélküliség és az adósság miatt.

A bipoláris rendellenesség okait nem teljesen értik, de gyakran örökletesnek tűnik. A bipoláris rendellenesség első mániás vagy depressziós epizódja általában tizenéves korban vagy korai felnőttkorban következik be. A tünetek finomak és zavarosak lehetnek; sok bipoláris zavarban szenvedő ember figyelmen kívül hagyása vagy téves diagnosztizálása – szükségtelen szenvedést okoz. Mivel a bipoláris rendellenesség kezelés nélkül súlyosbodhat, fontos megtanulni, hogy néznek ki a tünetek. A probléma felismerése az első lépés a jobb közérzet és az élet rendbe helyezéséhez.

Mítoszok és tények a bipoláris zavarról

Mítosz: A bipoláris rendellenességben szenvedők nem tudnak jobbulni vagy normális életet élni.

Tény: Sok bipoláris rendellenességben szenvedő ember sikeres karriert, boldog családi életet és kielégítő kapcsolatokat ápol. A bipoláris zavarban élni kihívást jelent, de kezeléssel, egészséges megküzdési készségekkel és szilárd támogatási rendszerrel teljes életet élhet a tüneteinek kezelése közben.

Mítosz: A bipoláris zavarban szenvedő emberek ide-oda lendülnek a mánia és a mánia között. depresszió.

Tény: Vannak, akik a mánia és a depresszió szélsőséges epizódjait váltják fel, de a legtöbbjük depressziósabb, mint mániákus. A mánia olyan enyhe is lehet, hogy nem ismerik fel. A bipoláris rendellenességben szenvedők hosszú szakaszokat is tehetnek tünetek nélkül.

Mítosz: A bipoláris zavar csak a hangulatot befolyásolja.

Tény: A bipoláris rendellenesség befolyásolja az energiaszintet, az ítélőképességet, a memóriát, a koncentrációt, az étvágyat, az alvási szokásokat, a nemi vágyat és az önértékelést is. Ezenkívül a bipoláris rendellenességet szorongással, kábítószer-fogyasztással és olyan egészségügyi problémákkal társították, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek, a migrén és a magas vérnyomás.

Mítosz: A gyógyszeres kezelésen kívül nem tehet semmit. a bipoláris rendellenesség ellenőrzésére.

Tény: Míg a gyógyszeres kezelés a bipoláris rendellenesség kezelésének alapja, a terápia és az önsegítő stratégiák is fontos szerepet játszanak. Segíthet a tünetek kezelésében rendszeres testmozgással, elegendő alvással, helyes étkezéssel, a hangulat figyelemmel kísérésével, a stressz minimalizálásával és támogató emberekkel való körülvétellel.

A bipoláris rendellenesség jelei és tünetei

A bipoláris rendellenesség nagyon különböző lehet a különböző embereknél. A tünetek mintázatukban, súlyosságukban és gyakoriságukban nagyon eltérőek. Vannak, akik hajlamosabbak a mániára vagy a depresszióra, míg mások egyenlően váltják egymást a két típusú epizód között. Van, akinek gyakran hangulati zavarai vannak, míg mások csak néhányat tapasztalnak az életük során.

A bipoláris rendellenességben négyféle hangulati epizód létezik: mánia, hipomania, depresszió és vegyes epizódok. A bipoláris rendellenességek mindegyik típusának egyedi tünetegyüttese van.

Mánia tünetei

A bipoláris rendellenességek mániás szakaszában gyakori a fokozott energia, kreativitás és eufória. Ha mániás epizódot tapasztal, percenként mérföldet beszélhet, nagyon keveset alhat és hiperaktív lehet. Azt is érezheti, hogy mindenható, legyőzhetetlen vagy a nagyság rendeltetése.

De bár a mánia először jól érzi magát, hajlamos az irányításon kívüli spirálra. Lehet, hogy vakmerően viselkedsz egy mániás epizód alatt: például eljátszod a megtakarításaidat, nem megfelelő szexuális tevékenységet folytatsz vagy bolond üzleti befektetéseket eszközölsz. Dühössé, ingerlékenyé és agresszívté is válhatsz – válogathatsz harcokat, pofázhatsz, ha mások nem járnak együtt a terveiddel, és hibáztatsz bárkit, aki kritizálja a viselkedését. Vannak, akik téveszmévé válnak, vagy hallani kezdik a hangjukat.

A mánia gyakori jelei és tünetei a következők:

• Szokatlanul “magas” és optimista érzés VAGY rendkívül ingerlékeny.
• Irreális, grandiózus meggyőződés az ember képességeiről vagy képességeiről.
• Nagyon keveset alszik, de rendkívül energikusnak érzi magát.
• Olyan gyorsan beszél, hogy mások nem tudnak lépést tartani .
• Verseny gondolatok; gyorsan ugrál egyik ötletről a másikra.
• Nagyon elvonhatatlan, nem tud koncentrálni.
• Az ítélőképesség és az impulzivitás zavara.
• Vakmerően cselekszik, anélkül, hogy a következményekre gondolna.
• Téveszmék és hallucinációk (súlyos esetekben).

Bipoláris depresszió tünetei

Korábban a bipoláris depresszió rendszeres depresszióval, de az egyre növekvő számú kutatás azt sugallja, hogy jelentős különbségek vannak a kettő között, különösen az ajánlott kezelések esetében.

A bipoláris depresszióban szenvedő emberek többségét nem segítik az antidepresszánsok. Valójában fennáll annak a veszélye, hogy az antidepresszánsok súlyosbíthatják a bipoláris rendellenességeket – mániát vagy hipomaniát válthatnak ki, gyors ciklust okozhatnak a hangulati állapotok között, vagy zavarhatják más hangulatstabilizáló szereket. bipoláris depresszióban gyakori, mint a rendszeres depresszióban. Például a bipoláris depresszió nagyobb eséllyel jár ingerlékenységgel, bűntudattal, kiszámíthatatlan hangulatváltozással és nyugtalanság érzésével. Bipoláris depresszió esetén lassan mozoghat és beszélhet, sokat alhat és hízhat. Ezenkívül nagyobb eséllyel alakul ki pszichotikus depresszió – egy olyan állapot, amelyben elveszíti kapcsolatát a valósággal -, és komoly problémákat tapasztal a munkában és a társadalmi működésben.

A bipoláris depresszió gyakori tünetei a következők:

Vegyes epizód tünetei

A bipoláris rendellenesség vegyes epizódjában mind a mánia, mind a hipomania és a depresszió tünetei vannak. A vegyes epizód gyakori jelei közé tartozik a depresszió, izgatottsággal, ingerlékenységgel, szorongással, álmatlansággal, figyelemeltereléssel és versenyző gondolatokkal együtt. A magas energia és az alacsony hangulat ezen kombinációja különösen nagy öngyilkossági kockázatot jelent.

Mi a gyors kerékpározás?

Néhány bipoláris rendellenességben szenvedő embernél “gyors kerékpározás” alakul ki, ahol négyet tapasztalnak vagy több mánia- vagy depressziós epizód 12 hónapos időszakon belül. A hangulatváltozások nagyon gyorsan előfordulhatnak, például egy hullámvasút véletlenszerűen magasról alacsonyra haladva és visszafelé haladva napok vagy akár órák alatt. A gyors kerékpározás miatt veszélyesen kívül érezheti magát és leggyakrabban akkor fordul elő, ha a bipoláris rendellenesség tüneteit nem kezelik megfelelően.

A bipoláris rendellenesség kezelése

Ha a bipoláris rendellenesség tüneteit észreveszi magában vagy másban , ne várjon segítséget. A probléma figyelmen kívül hagyása nem múlik el; valójában szinte biztosan rosszabb lesz. A kezeletlen bipoláris rendellenességekkel való élet mindenben problémákat okozhat, a karrierjétől kezdve a kapcsolatokon át az egészségéig. De a bipoláris rendellenességek nagyon kezelhetők, ezért a probléma diagnosztizálása és a kezelés mielőbbi megkezdése segíthet megelőzni ezeket a szövődményeket. mániákus, ne feledje, hogy az energiának és az eufóriának ára van. A mánia és a hipomania gyakran pusztítóvá válik, s ezzel ártanak neked és a körülötted élő embereknek.

A kezelés alapjai

A bipoláris rendellenesség hosszú távú kezelést igényel. Mivel a bipoláris rendellenesség krónikus, visszatérő betegség, fontos folytatni a kezelést akkor is, ha jobban érzi magát. A legtöbb bipoláris rendellenességben szenvedő embernek gyógyszerre van szüksége az új epizódok megelőzéséhez és a tünetek mentes maradásához. A gyógyszeres kezelés önmagában általában nem elegendő a bipoláris zavar tüneteinek teljes kontrolljához. A bipoláris rendellenesség leghatékonyabb kezelési stratégiája magában foglalja a gyógyszeres kezelés, a terápia, az életmódváltás és a szociális támogatás kombinációját.

Önsegítés a bipoláris rendellenességhez

A bipoláris rendellenesség kezelése nem ‘ Nem mindig könnyű, nem kell, hogy működjön az életed. De a bipoláris rendellenesség sikeres kezeléséhez okos döntéseket kell hoznia. Életmódja és mindennapi szokásai jelentős hatással lehetnek a hangulatára, és még kevésbé csökkenthetik a gyógyszerigényét.

A bipoláris rendellenesség kulcsa az önsegítés

Képzetté váljon. Tanuljon meg minél többet a bipoláris rendellenességről. Minél többet tud, annál jobban segít a saját gyógyulásában.

Mozogjon. A testmozgás jótékony hatással van a hangulatra, és csökkentheti az átélt bipoláris epizódok számát. Az aerob testmozgás, amely aktiválja a kar és a láb mozgását, például futás, séta, úszás, tánc, hegymászás vagy dobolás, különösen előnyös lehet agyának és idegrendszerének.

Tartsa kordában a stresszt. Kerülje a magas stresszhelyzeteket, tartsa fenn az egészséges egyensúlyt a munka és a magánélet között, és próbáljon ki olyan relaxációs technikákat, mint a meditáció, a jóga vagy a mély légzés.

Kérjen támogatást. Fontos, hogy legyenek olyan emberek, akikhez segítségért és biztatásért fordulhat. Próbáljon meg csatlakozni egy támogatási csoporthoz, vagy beszélni egy megbízható baráttal. Az elérés nem a gyengeség jele, és nem azt jelenti, hogy mások számára teher vagy. Valójában a legtöbb barát hízelgő lesz, hogy megbízol bennük annyira, hogy bízzanak bennük, és ez csak megerősíti a kapcsolatodat.

Legyen szoros kapcsolatban a barátokkal és a családdal. Semmi sem annyira nyugtató az idegrendszer számára, mint a személyes kapcsolat a gondoskodó támogató emberekkel, akik csak hallgathatják, ahogyan beszélsz arról, amit tapasztalsz.

Egészségesen dönts. Az egészséges alvási és étkezési szokások hozzájárulhatnak a hangulat stabilizálásához. A rendszeres alvási ütemterv különösen fontos.

Figyelje a hangulatát. Kövesse nyomon a tüneteit, és figyelje azokat a jeleket, amelyek szerint a hangulata kontroll alatt áll, így megállíthatja a problémát, mielőtt még elkezdődne.

Bipoláris rendellenesség és öngyilkosság

A bipoláris depressziós szakasz a rendellenesség gyakran nagyon súlyos, és az öngyilkosság a fő kockázati tényező. Valójában a bipoláris rendellenességben szenvedők nagyobb valószínűséggel próbálnak öngyilkosságot, mint azok, akik rendszeres depresszióban szenvednek. Ezenkívül öngyilkossági kísérleteik általában halálosabbak.

Az öngyilkosság kockázata még nagyobb azoknál a bipoláris rendellenességben szenvedőknél, akiknél gyakran vannak depressziós epizódok, vegyes epizódok, alkohol- vagy kábítószerrel való visszaélés, családtörténet az öngyilkosság vagy a betegség korai megjelenése.

Az öngyilkosságra figyelmeztető jelek a következők:

Okok és kiváltók

A bipoláris rendellenességnek egyetlen oka nincs. Úgy tűnik, hogy bizonyos emberek genetikailag hajlamosak a bipoláris rendellenességekre, mégsem mindenkinek alakul ki örökletes sérülékenysége, ami azt jelzi, hogy nem csak a gének okozzák. Egyes agyi képalkotó vizsgálatok fizikai változásokat mutatnak be a bipoláris rendellenességben szenvedők agyában. Más kutatások a neurotranszmitter egyensúlyhiányára, a pajzsmirigy működésének rendellenességére, a cirkadián ritmus zavaraira és a kortizol stressz hormon magas szintjére utalnak.

Úgy gondolják, hogy a bipoláris rendellenesség kialakulásában külső környezeti és pszichológiai tényezők is szerepet játszanak. Ezeket a külső tényezőket triggereknek nevezzük. A kiváltók új mánia- vagy depressziós epizódokat indíthatnak el, vagy súlyosbíthatják a meglévő tüneteket. Számos bipoláris rendellenesség azonban nyilvánvaló kiváltó ok nélkül fordul elő.

Stressz. A stresszes életesemények kiválthatják a bipoláris rendellenességet genetikai sebezhetőségben szenvedő személynél. Ezek az események általában drasztikus vagy hirtelen – jó vagy rossz – változásokat vonnak maguk után, például házasságot, egyetemre járást, szerettük elvesztését, kirúgást vagy költözést.

Anyaggal való visszaélés.Bár a szerekkel való visszaélés nem okoz bipoláris rendellenességet, epizódot okozhat vagy ronthatja a betegség lefolyását. Az olyan kábítószerek, mint a kokain, az extasy és az amfetamin, mániát, az alkohol és a nyugtatók pedig depressziót válthatnak ki.

Gyógyszeres kezelés. Bizonyos gyógyszerek, nevezetesen antidepresszánsok kiválthatják a mániát. A mániát okozó egyéb gyógyszerek közé tartoznak a vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszerek, étvágycsökkentők, koffein, kortikoszteroidok és pajzsmirigy-gyógyszerek.

Szezonális változások. A mánia és a depresszió epizódjai gyakran szezonális mintát követnek. A mániás epizódok gyakoribbak a nyár folyamán, a depressziós epizódok pedig gyakoribbak ősszel, télen és tavasszal.

Alváshiány. Az alvás elvesztése – akár csak néhány órás pihenés kihagyása – a mánia epizódját idézheti elő.