A Coca-Cola könnyen a világ egyik legismertebb márkája.
A barna, cukros ital az 1800-as években kokainnal átitatott elixírből 1929.-re szinte ugyanolyan függőséget okozó ital lett.
Ma a Coca-Cola cég szerint több mint 200 ország naponta körülbelül 1,9 milliárd adag kokszot fogyaszt.
Nyilvánvaló, hogy az emberek szeretik a kokszot.
De vajon tudjuk-e, mi is van ebben a többszínű dobozban és palackban?
Bizonyára meg tudja különböztetni a vaníliás és a meggyes kokszot. De mi van akkor, ha a változások finomabbak – például a Coke Zero és a Diet Coke esetében?
Mindkét lehetőség szerint nulla cukor van, és mindkettő egészségesebb alternatívát ígér a hagyományos teljes zsírtartalmú kokszhoz képest, amely elindította a márka hírnevének állítása.
Tehát mi a különbség a koksz nulla és a diétás koksz között?
Diétás koksz vs koksz nulla: Az összetevők
Az első dolog, amire felhívnánk a figyelmet: ez nem trükk.
Különbség van a Coke Zero és a Diet Coke között – ez csak nagyon kicsi.
Az alternatív dobozokon túl, amelyekbe az italok kerülnek be, mind a diétás koksz, mind a nulla koksz különböző összetevőlistát tartalmaz. Ez más ízélményt nyújt Önnek.
A Coca-Cola márka szerint a Coke Zero célja a hagyományos koksz ízének utánzása, míg a Diet Coke nagyon más és egyedi ízű.
A Diet Coke és a Coke Zero összetevői többnyire nagyon hasonlóak, ami felveti a kérdést – hogyan lehetne más ízűek?
Mindkét lehetőséghez tartozik egyfajta fenilalanin, szénsavas víz, karamell színezékek, foszforsav, kálium-benzoát és aszpartám aminosav.
A Cola márka még a Coke Zero eredeti termékét is teljesen leselejtezte, hogy lecserélje egy új „Coke Zero Sugar” opcióra, amely azt állítja, hogy még egészségesebb élményt nyújt. Azonban az összetevők ismét nagyon hasonlóak .
Ha aggódsz az italodban található vegyi anyagok miatt, akkor azt is érdemes megjegyezni, hogy ezek az alacsony kalóriatartalmú üdítők tartalmazzák a géntechnológiával módosított növények összetevőit is.
Ha egy Közelebbről megvizsgálva az összetevőket, megtudhatja, hogy a Coke Zero és a Diet Coke közötti legnagyobb alapvető különbség az, hogy a Diet Coke két összetevőt hiányol a Cola egyéb cukormentes italokból:
- aszulfám-kálium
Mi az ízbeli különbség a Diet és a Zero Coke között?
A Diet Coke volt a Cola tha első cukormentes változata A márka 1983-ban jött létre.
A csapat nem csak cukormentes változatot adott az ügyfeleknek kedvenc italából, hanem egy kicsit más élményt nyújtott. Talán arra emlékeztetem, hogy valami egészségesebbet iszol, amikor kinyit egy doboz diétás kokszot.
Amikor a Coke Zero 2005-ben megjelent, célja az volt, hogy az emberek mindkét világ legjobbját nyújtsák – kalóriatartalmú és cukormentes ital, amelynek ugyanolyan ízei vannak, mint a régi Cola-nak.
A jó hír az, hogy a Diet Coke, a Coke Zero és a Coke Zero Sugar táplálkozási értéke ugyanaz. Ez:
- 0 kalória
- 0g zsír
- 40mg nátrium
- 0g összes szénhidrát
- 0g fehérje
Az egyetlen igazi különbség az összetevőkben, tehát az ízben rejlik. A Diet vs Zero Coke vitában sokan vállalják, hogy hűek az egyik vagy másik italhoz, egyszerűen azért, mert azt mondják, hogy az egyiknek jobb az íze.
Attól függ, hogy hiszi-e, hogy az íze valóban más, vagy csak jó márkajelzésről van szó.
2012-ben a HuffPost tesztet végzett annak kiderítésére, hogy hány ember érezheti igazán a különbséget a Coke Zero és a Diet Coke között. A vállalat felfedezte, hogy a tesztelők csupán 54% -a tudta pontosan megmondani, melyik ital melyik.
Érdemes megjegyezni, hogy még ha úgy gondolja is, hogy ismeri a különbséget a Zero és a Diet Coke cukormentes lehetőségek között, akkor valószínű, hogy kissé befolyásolja Önt az a doboz vagy palack címkéje, amelyet Ön iszom.
Az egyik fő oka annak, hogy a Coke úgy döntött, hogy elkészíti az ital Coke Zero változatát, az volt, hogy aggódtak az egyik italuk címkéjén található „diéta” szó miatt, ami megakadályozta őket abban, hogy szélesebb közönség számára vonzóvá váljanak. .
Néhány ember továbbra is úgy véli, hogy a címkén a „diéta” felirattal ellátott termékek vásárlása azt jelzi, hogy aktívan próbálnak fogyni.
Nem mindenki érzi ezt jól.
A különbség a koksz nulla és a diétás koksz között az egészséged érdekében
Rendben, tehát ha azt mondjuk, hogy az étrend-koksz és a koksz-nulla közötti összetevők változása nem változtat a íze, befolyásolnia kell az italok egészségességét, igaz?
Nos, nem igazán…
Bár az ön egészségére vonatkozó tanulmány mennyisége a Coke Zero és a Diet Coke közötti különbségről korlátozott, úgy tűnik, nincs sok nagy különbség az étrend-koksz aszpartámja és a koksz-nulla cukor aszulfám-kálium között – legalábbis nem lehetséges egészségügyi kockázatok vagy táplálkozási szempontból.
Utáljuk ezt mondani, srácok, de bár a Coke Zero vagy a Diet Coke szokásai jobbak lehetnek az Ön számára, mint állandóan teljes zsírtartalmú kokszot fogyasztani – ez nem jelent akkora különbséget a egészség, mint gondolnád.
A cukormentes italok fogyasztása még mindig sok potenciális egészségügyi kockázattal jár, még akkor is, ha nem ugyanannyi kalóriát fogyaszt.
Például egy 6 hónapos kontrollos és randomizált vizsgálatban az elhízott, vagy túlsúlyosnak minősülő embereknél a kalóriadús italokról a cukormentes lehetőségek, mint például a Diet vs Zero Coke.
Másutt más tanulmányok pont ellentétes eredményeket tártak fel.
Például egy tanulmány kimutatta, hogy a diétás szódavíz fogyasztása rendszeres expozíció után valóban nagyobb derék kerületet eredményezett. Szakértők úgy vélik, hogy bár a diétás üdítőknek nem feltétlenül ugyanazok a kalóriák vannak, más módon ösztönözhetik a súlygyarapodást.
A diétás italok még mindig rosszak az ön számára?
Bár a nulla koksz vagy a diétás kóla fogyasztása jobban érezheti magát az egészségének javítása érdekében tett lépéseiben, az az igazság, hogy hogy valószínűleg nem fogod átalakítani az életedet csupán azzal, hogy diétás italt adsz a fogyókúrádba.
A Coke Zero és a Diet Coke vegyes eredményei mellett, amikor a fogyásról van szó, ez a két ital a zománc és a fog eróziójának magasabb kockázatával is társult.
Ha azonban valóban okot akarsz inni a Coke Zero vs Diet Coke koktélra, akkor érdemes arra összpontosítani, hogy mindkét ital milyen hatással van a fogára.
Egyes tanulmányok azt találták, hogy a citromsav gyorsabban erodálja a fogakat, mint a foszforsav. Ez azt jelenti, hogy a Coke Zero nem biztos, hogy olyan rossz a fogainak, mint a Diet Coke.
Ugyanakkor a Diet Coke még mindig kevésbé eróziós hatású, mint más italok, például a Mountain Dew, a Sprite vagy az almalé.
Függetlenül attól, hogy melyik lehetőséget választja, mind a Diet Coke cukormentes opciók, mind a Coke Zero olyan kockázatokkal jár, mint:
- A szívbetegségek nagyobb esélye: Egy megfigyelési tanulmány kapcsolatot talált a szívbetegségek kockázata és a mesterségesen édesített italok között.
- A vesebetegség esélyei: A szódavíz magas foszfortartalma veseproblémákhoz vezethet. A felmérés szerint azoknak, akik hetente körülbelül 7 pohár diétás üdítőt fogyasztottak, kétszer annyi esélyük volt vesebetegségre.
- Problémák a bél mikrobiomjával: A kutatások kezdik jelezni, hogy a mesterségesen édesített italok problémákat okozhatnak a bél mikrobiomjában, és csökkenthetik a vércukorszint szabályozásának képességét.
- Magasabb az oszteoporózis esélye: Egy kutatás azt találta, hogy a napi Coca Cola bevitel alacsonyabb, körülbelül 3,7% (és több) csont ásványi anyagsűrűséghez köthető. Hasonló eredményeket találtak, függetlenül attól, hogy a résztvevők Diet Coke-t fogyasztottak-e vagy sem.
Tehát mit igyon?
Ha az egészségét úgy akarja javítani, hogy megváltoztatja a testébe tett anyagát, akkor mögöttünk vagyunk.
Azonban valószínűleg nem javasoljuk a Diet Coke vagy a Coke Zero végső egészséges italként. Mindkettő lehet egy kicsit jobb az Ön számára, mint a teljes zsírtartalmú koksz, de nem nyújtanak egészségügyi előnyöket egy pohár víz vagy egy csésze tea.
A legjobb tanácsunk? Próbáljon teljesen csökkenteni szénsavas italokat. Ne hagyatkozzon mesterséges cukrokra az életének megváltoztatásához. Váltson gyógyteákra, gyümölcsökkel töltött vízre és fekete kávéra.
Addig sem lesz túl nagy különbség az egészségedben, hogy a Coke Zero vs Diet Coke mellett döntöttél. Válassza ki azt, amelyik a legjobban illik hozzád!
Blitz magad jobban!