Egyéb csalán tea előnyök
A magas tápanyagtartalom mellett az előzetes vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a csalán számos más egészséget elősegítő tulajdonsággal rendelkezik . Például a csalán kimutatta:
- Csökkenti az oxidatív stresszt. A csalán leveleiben található természetes polifenolok feltehetően felelősek a csalán tea erőteljes antioxidáns képességéért. Az oxidatív stressz szerepet játszik a gyorsított öregedésben, valamint számos krónikus betegségben.
- Enyhíti a fájdalmat. A csalánteának fájdalomcsillapító hatása van.
- Küzdelem a fertőzésekkel. A csalán antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatású. A csalánteának figyelemre méltó antimikrobiális hatása van a gram-pozitív és -negatív baktériumok ellen, összehasonlítva a szokásos és erős antimikrobiális vegyületekkel.
- Csökkenti a gyulladást. A csalán természetes gyulladáscsökkentőként működik, számos különböző mechanizmus révén, például csökkentve a nukleáris faktor kappa B (NF-kB) kötődési aktivitását a DNS-hez. Az ízületi gyulladás kezelésére használt csalán kivonatról kimutatták, hogy csökkenti a gyulladásgátló vegyületek, például az interleukin-6 és a • C-reaktív fehérje szintjét.
- Csökkenti a vércukorszintet, a vérnyomást és a koleszterint. A csalánt cukorbetegeknél használják a magas vércukorszint és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők leküzdésére.
- Küzdelem a rákkal. A csalán jótékony hatással van a prosztatarákra.
- Gyógyítsa meg a gyomor bélését. A csalán tea segít gyógyítani a gyomor nyálkahártyáját fekélyek vagy gyomorirritáció esetén.
- A jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) kezelése. A levelek helyett a csalán gyökereit használják a megnagyobbodott prosztata tüneteinek csökkentésére.
- Az egyik legjobb módszer a csalán tea előnyeinek elérésére az, ha a szárított, vágott leveleket tetemes mennyiséget forrásban lévő vízbe áztatjuk egy nagy belső térben. , fedett tartály hosszú ideig.
Általános útmutató az ásványi anyagokban gazdag tápanyagok, például a csalán gyógynövényes infúzióinak elkészítéséhez, ha literenként szűrt vagy desztillált vízhez egy uncia szárított gyógynövényt kell felhasználni. (vagy körülbelül egy halom evőkanál nyolc unciánként). Egy liter vízre általában 1 uncia növényi anyagot tartanak szükségesnek ahhoz, hogy elegendő mennyiségű ásványi anyagot biztosítson, ha naponta egy liter teát iszol. Gondoljon erre: egy uncia szárított gyógynövény nagyjából megfelel négy uncia friss növénynek, és bár nem minden ásványi anyagot 100% -ban extrahálnak a teába, ez az ásványi ital olyan, mint egy folyékony saláta.
Meredési idő
Az infúziót legalább néhány óráig vagy legfeljebb tíz órán át le kell takarni és áztatni kell, hogy szobahőmérsékletű legyen, mielőtt átszűrődik és hűtőbe hűt. A hosszú áztatási idő lehetővé teszi a tápanyag-sűrűbb tea elkészítését, míg a forró és a hűvös víz különböző összetevőket húz ki a gyógynövényekből.
Használhat francia sajtót is vagy literes dobozos üvegekből egy liter teát. Még nagyobb adag elkészítéséhez egyszerűen forralja fel a vizet, vegye le az edényt a tűzhelyről, keverje össze a gyógynövényeket, takarja le, és hagyja néhány órán át vagy egy éjszakán át a pulton ülni. Ezután szűrje le és tegye a hűtőszekrénybe.
Javaslat: Próbálja ki ezt az ásványi anyagokban gazdag jeges teát
Próbálja ki a csalánt saját vagy más tápláló gyógynövényekkel kombinálva. Ha még nem gyűjtötte össze és nem szárította meg saját gyógynövényeit, ömlesztve vásárolhatja meg őket. Annak érdekében, hogy ezen a nyáron jól hidratálja Önt, és számos csalán tea előnyhöz jusson, készítsen elő egy nagy adag ásványi anyagokban gazdag teát, amelyet hűtőszekrényben tarthat, és jegesen itassa. Itt található a tápláló gyógynövények csodálatos kombinációja a hideg iváshoz: csalán levél, lucerna, zabszalma vagy zsurló és csipkebogyó.
Egy másik népszerű kombináció a csalán, a zabszalma, a zsurló, a lepényhal, a vörös lóhere , és a citromfű. Ezek az ásványi anyagokban gazdag gyógynövények alkotják az ásványi teát, amelyet a Bastyr Természetes Egészségügyi Központban, a Bastyr Egyetem Naturopátiás Orvostani Tanszékének oktatóklinikáján használnak. A csalán és a többi magas ásványi anyagot tartalmazó gyógynövény kombinációja biztonságos, hosszú távú teaként. Ha olyanok vagytok, mint sok, akkor néhány hétig tartó rendszeres ivás után elkezd ásványi anyagokban gazdag csalánteára vágyni. Nem tévedhet el, ha a csalánteát mindennapos italnak készíti!
Urtica: Az Urtica nemzetség. CRC Press. 2004. június 1.
Természetes gyógyszerek adatbázisa. Csalán szakmai monográfia. Hozzáférés: 2015. június 5.
Int J Green Pharm 2014; 8: 201-9.
Nat Prod Chem Res . 2015; 3: 1.
J Ethnopharmacol. 2004. február; 90 (2-3): 205-15.
Acta Pol Pharm. 2012. január-február; 69 (1): 33-9.
Food Chem. 2012. november 15.; 135 (2): 494-501.
Acta Pol Pharm. 2014 május-június; 71 (3): 385-91.
Clin Lab. 2013; 59 (9-10): 1071-6.
Cancer Biol Ther. 2004. szeptember; 3 (9): 855-7.
J gyógynövény gyógyszerész. 2005; 5 (4): 1-11.
Kathleen Jade, ND engedéllyel rendelkező természetgyógyász orvos a seattle-i területen, ahol természetes egészségügyi kutatásokat végez, és ír a Natural Health Advisory Institute-nak. Lépjen kapcsolatba Dr. Kathleen-nel, kommentálva az egyik blogját. Ő írt egy nemrégiben megjelent e-könyv-fáradtság okai és megkönnyebbülése: Természetes gyógymódok a túlzott fáradtság és a krónikus fáradtság ellen. vállalták, hogy követik a blogolással kapcsolatos legjobb gyakorlatainkat, és ők felelősek a bejegyzéseik pontosságáért. Ha többet szeretne megtudni a bejegyzés írójáról, kattintson az oldal tetején található byline linkre.