Csípőmutató

• Nagyobb szövegméretNagy szövegméretSzokásos szövegméret

Mi a csípőmutató?

A csípő mutató fájdalom és / vagy zúzódás a csípőcsont tetején vagy elején. A legtöbb csípőmutatót a csípő területén lévő lágy szövetre és csontra gyakorolt közvetlen csapás okozza.

Mik a jelei & A csípőmutató tünetei?

A csípő mutató fájdalmat és érzékenységet okoz a csípő csontjának elülső és felső részén. A terület sérültnek is tűnhet. Néhány embernek fájdalma van a csípő mozgatásakor, ami enyhétől a súlyosig terjedhet.

Mi okozza a csípőmutatót?

A csípőmutatókat a csípő területének erős ütése okozza, általában atlétikai tevékenység során. Ez megtörténhet:

• olyan kontakt sportágakban, mint a foci, baseball, futball, lacrosse, jégkorong és terephoki
• érintkezés nélküli sportokban olyan eszközökkel való érintkezésből, mint a rúd a rúdban boltozat vagy labda a futballban
• kemény talajon való leszállástól (röplabda, torna, kosárlabda, műkorcsolya, tánc vagy gördeszkázás)
• balesetben (síelés, snowboardozás közben) , kerékpározás vagy görkorcsolya)

Hogyan diagnosztizálható a csípőmutató?

A csípőmutató diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltatók:

• kérdezzen a fizikai tevékenységekről és arról, hogy történt-e közelmúltbeli baleset
• vizsgázzon, különös figyelmet fordítva a csípőre

Az orvosok néha röntgen- vagy MRI-vizsgálatot rendelnek el csonttörés vagy egyéb sérülés esetére.

Hogyan kezelik a csípőmutatót?

A csípőmutatóval rendelkező tizenéveseknek pihenniük kell a területet. Kerülniük kell minden olyan tevékenységet, amely súlyosbítja a fájdalmat, vagy újabb ütést okozhat a környéken. Ez azt jelentheti, hogy szünetet tart a sportolásban.

Az egészségügyi szolgáltató azt is javasolhatja, hogy:

• Használjon mankókat a csípő súlyának levételére.
• Tegyen jeget vagy hideg csomagot a csípőre 1-2 óránként, egyenként 15 percig. (Vegyen egy vékony törülközőt a bőrre, hogy megvédje a hidegtől.)
• Tekerjen egy rugalmas kötést a derék / csípő köré a támogatás és a kényelem érdekében.
• Emelje fel a csípőt egy párna fekve, hogy segítsen a fájdalom és a duzzanat kezelésében.
• Menjen fizikoterápiára, vagy végezzen otthoni gyakorlási programot a terület nyújtásának és megerősítésének elősegítésére.
• Fájdalomcsillapítót vegyen be ilyen fájdalomra mint ibuprofen (Advil, Motrin vagy store márka) vagy acetaminophen (Tylenol vagy store márka). Kövesse a gyógyszerhez kapott utasításokat, hogy mennyit és milyen gyakran kell bevenni.

Mikor mehet vissza valaki a csípőmutatóval a sportba?

Tizenévesek, akik egy csípőmutató visszatérhet a sportoláshoz, ha:

• a csípő teljes mozgástartománya van
• már nem sántikálnak
• ők ” térjen vissza teljes erejéhez.
• javul a fájdalom.

Ha túl hamar visszatérünk a sportoláshoz, a csípőmutatóval rendelkező személyt újabb sérülés veszélyének fenyegeti, amely még nagyobb lehet. komoly. Egészségügyi szolgáltatója tájékoztatja Önt, ha biztonságos a sportolás.

Mit kell még tudnom?

Ha a dolgok nem javulnak, keresse meg orvos, mivel ez annak a jele lehet, hogy más vagy súlyosabb állapota van.