Ez a csokoládé bogyós zöldfehérje turmix olyan ízletes, természetesen édesített és tele van tápanyagokkal ! Kevesebb, mint 300 kalória 26 gramm fehérjével.
Szeretek szerdán feltölteni energizáló recepteket, mert úgy érzem, a hét közepén mindannyiunknak szüksége van egy kis valamire. extra, hogy átvészeljük a hét hátralévő részét. Néhány hete közzétettem ezeket a csokoládépisztáciás energiafalatokat, és ma van egy csokoládé bogyós zöldfehérje turmixom! Ezt már mondtam neked, de még egyszer elmondom, imádom a napot zöldségekkel és fehérjével teli reggelivel kezdeni. Vega, mert akkor, ha a nap hátralévő részében nem kapok ilyet, nem érzem magam túl bűnösnek. Fehérje, mert jóllakott és elégedett vagyok a délelőtti harapnivalómig!
Én is nagyon szeretek reggelente turmixolni, mert kevesebb, mint 10 percbe telik az ostorozás! Bármennyire is szeretem a No Banana Berry Green turmixomat, szerettem volna egy turmixot készíteni, amelyben egy kicsit több fehérje van. Ezt a turmixot használtam inspirációként, és felgyorsítottam a spenótot, a fehérjét és a bogyósságot, és minden kortyomat szeretem!
Nem hiszem, hogy Trevor annyira szerelmes lenne a reggelijébe, mint én – reggel szereti a tojásokat -, de határozottan azt hiszem, hogy megnyerte őt ezzel a csokoládé bogyós zöldfehérje turmixmal. Valószínűleg a csokoládé miatt, de hé, elviszem, amit kaphatok!
Mostanában reggel nagyon belekeveredtem a turmixok készítésébe , mert Trevor és én P90x-et csináltunk, amikor felébredtünk, és ez a fenekünket rúgta! Mindannyian forróak és izzadók vagyunk, ezért nincs kedvem valami forrót megenni, például a tojást, de mégis rengeteg fehérjét szeretnék bejuttatni, hogy izmaink helyreállhassanak! Ez a csokoládé bogyós zöldfehérje turmix a tökéletes megoldás!
A No Banana Berry Green turmixomban spenótot, epret, málnát, görög joghurtot és narancslét használok. . Tényleg az egyik turmixom, de mint mondtam, edzés után további fehérjét és tápanyagokat szerettem volna elősegíteni, hogy izmaim helyreálljanak! Még több spenótot pakoltam, cseréltem az epret szeder, málna és áfonya keverékére (szuper étel !!), megtartottam a görög joghurtot, de a narancslé helyett mandulatejet használtam, és a Sunwarrior nevű vegán fehérjeport használtam!
A kedvenc dolgom ebben a turmixban? A mandulatej. Mostanában megszállott vagyok! A reggeli tejeskávéban használtam, müzlivel élveztem, és kedvenc szörnyes sütiket dunkoltam bele. Sosem voltam hatalmas tejivó, de imádom, milyen íze van a mandulatejnek! Ráadásul az egészségügyi előnyök sem túl kopottak! 😉
Azon kívül, hogy mandulatejet használok ebben a csokoládé bogyós zöldfehérje turmixban, több mandulát is beépítettem az étrendembe. Ennek az lehet az oka, hogy a Sam’s Club-ban vettem a leggigantikusabb táskát. 😉
Felnőttem, úgy emlékszem, apám esti harapnivalóként mindig megevett egy maréknyit – néhány csokoládé chips belé szórva. Folytattam ezt a szokást, bár a kedvenc módom a mandula elfogyasztására a salátáimra szóródott. Szeretem a hozzáadott fehérjét, az egészséges zsírt, és nem tudod legyőzni a ropogást (tudjátok srácok, hogy “mindent szeretnék, plusz a konyhai mosogatót a salátáimban” vagyok)!
Itt van egy szórakoztató infografika a Nuts.com-tól arról, hogy miért kell a mandulát beépítenie étrendjébe, bár nekem valóban meg kell győznöm? 😉
I szeretem, milyen egészséges a mandula az Ön számára, és szeretem, milyen krémes a mandulatej teszi ezt a csokoládé bogyós zöldfehérje turmixot. Ez a turmix tele van, gyors, természetesen édesített és tele van tápanyagokkal! Ez egy remek menet közbeni reggeli lehetőség, is!
Sziasztok!
– Jennifer
Csokoládés bogyós zöldfehérje turmix
Berendezés ehhez a recepthez
Hozzávalók
- ▢ 1 csésze fagyasztott vegyes bogyó (az enyém málna, szeder és áfonya)
- ▢ 1/2 csésze zsírmentes sima görög joghurt
- ▢ 1 gombóc csokoládé fehérjeport használtam SunWarrior
- ▢ 1/2 csésze cukrozatlan mandula tej
- ▢ 2 csészébe csomagolt baba spenót
- ▢ jégkocka választható
Kattintson az eszköz bekapcsolva tartásához Főzés
Utasítások
Táplálkozási információk
* Megjegyzés: A táplálkozási információk becsültek és a felhasznált termékek függvényében változnak.