Diatézis
A modell első része a diatézis. Ami a diatézis-stressz modellt illeti, a “diatézist” gyakran felváltva használják a “sérülékenységgel”. Ha valaki jobban ki van téve egy mentális rendellenességnek, nem biztos, hogy sok stresszt igényel, hogy a tünetek megjelenjenek.
Gondolj erre, mint egy csészére. Ebben az analógiában a diatézis márványos a csészében. A stressz víz. A csészéknek, amelyek márványosak, nagy mennyiségű vízre van szükségük, mire átfolyik. Ha a csésze ¾ tele van márványokkal, akkor nem vesz ennyi vizet. Így működik a diatézis és a stressz.
Tehát mi okozza a diatezist? Néhány tényező itt játszhat szerepet:
- Gének vagy biológia
- Kognitív tényezők
- Trauma vagy környezeti stresszorok az élet elején li> Helyzetfaktorok (mentális betegségben szenvedő szülőnél élnek, alacsony jövedelmű háztartásban élnek stb.)
Ezek a dolgok nem mindegyike “természet”, ahogyan genetikai. De ezek a tényezők általában nagyon jelen vannak az ember életében. Ha egy személy képes volt alacsony jövedelmű háztartásból tehetősebb helyzetbe költözni, akkor kevésbé lehet kiszolgáltatott bizonyos feltételeknek. Általában sokat mozgatni ezeket a “golyókat” az ember poharából. Lehet, hogy lehetetlen.
Stressz
Most beszéljünk a stresszről, vagy a “vízről” az általam korábban használt analógiában. Ha a stressz felhalmozódik az ember életében, akkor valószínűleg “kiváltja” ”És megjelenítik a mentális rendellenesség tüneteit. A stresszorok általában stresszesnek tekinthető dolgok lehetnek:
- válás
- halál a családban
- globális járvány
A krónikus betegségek vagy a folyamatos stresszorok nem egyszeri események, de továbbra is „megtölthetik a csészét”. A stresszoroknak sem kell traumatikusaknak vagy életet megváltoztatniuk. A középiskola elvégzése, a vizsgákra való tanulás vagy a lakásvásárlás által okozott stressz szintén “kitöltheti a poharat”.
Egy bizonyos ponton túl sok stressz töltheti el bárki csészéjét. Nem kell, hogy hajlamos legyen egy adott mentális rendellenességre annak kialakulásához. Ahhoz, hogy alkohol- vagy drogfüggővé váljon, nem kell szenvedélybeteg családja.
Fontos megjegyezni, hogy a diatézis stresszt okozhat vagy fordítva. Annak tudatában való felnövekedés, hogy a szülő bipoláris zavarban szenved, nagyon megterhelő lehet. Ez a korai stressz megmaradhat a testben, és egy embert általában sebezhetőbbé tehet. A probléma kezelése vagy kezelés igénybevétele nélkül ez a folyamat továbbra is egyre több stresszt és sebezhetőséget okozhat.
Védőtényezők
De mi a helyzet azzal, aki hajlamos egy adott mentális rendellenességre, sok stresszt szenved, de mégis képes életet folytatni anélkül, hogy jelentősebb tüneteket mutatna?
Ezeket az embereket valószínűleg megvédik bizonyos “védő tényezők”.
Az elmúlt 20 évben a diatézis-stressz modellt úgy alakítottuk ki, hogy belefoglalja ezeket a védő tényezőket. Hallhatja a modell ezen verzióját, amelyet “stressz-sebezhetőség-védő tényezők modelljének” neveznek. A stresszorok és a diatézis még mindig jelen vannak ebben a modellben.
A védelmi tényezők megkönnyítik a stresszorok kezelését. Ezek a tényezők a következők lehetnek:
- pozitív kapcsolat a szülőkkel vagy a gyerekekkel
- támogató csoport
- tanácsadó vagy terapeuta segítsége
- Öntudat vagy érzelmi intelligencia
- Az egészséges megküzdési mechanizmusok vagy az érzelmi szabályozás jó megértése
Például egy függő hajlamos lehet függőségre és arcra stressz a házasságukban és a karrierjükben. Egy AA vagy NA csoport segítségével képesek lesznek szembenézni azokkal a stresszorokkal és legyőzni őket anélkül, hogy visszaesnének.
Mit jelent ez?
A diathesis-stressz modell felhasználható bárki kockázatának felmérésére. De ha levesz egy dolgot erről a videóról, akkor az a stressz veszélyes. Nehéz elkerülni a stresszt, például egy globális járvány idején vagy egy olyan tragédia során, amely nem tartozik az ön kezébe. De ha azt veszi észre, hogy több stressz érkezik az életébe, akkor különösen fontos felmérni, hogy milyen védő tényezők vannak jelen. Vannak pozitív kapcsolataid, amelyek segíthetnek a stresszes időszakban? Az étrend és a napi rutin hozzájárul a stresszhez, vagy megvéd tőle? Minél több védő tényező van az életében, annál magabiztosabb lehet az egészségében és a kockázatok minimalizálásában.