Dr. Johanna Budwig orvos, aki a Budwig Diet néven ismert protokollt talált ki a gyulladásos betegségek leküzdésére és leküzdésére.
Dr. Johanna Budwig – kitalálta a Budwig protokollt
Az egyik a Budwig Diet fő összetevői a lenmag (lenmag) olaj. Itt adjuk meg a receptünket. Ha a Budwig Protokoll elvégzését fontolgatja, akkor nézze meg Budwig oldalunkat és vegye fel velünk a kapcsolatot.
Általában minden lenmag (lenmag) olaj (FO) desszertkanálhoz 2 vagy több desszertkanál alacsony zsírtartalmú organikus túrót (CC) vagy kvarkot kevernek. 4 desszertkanál = 1/4 csésze.
ÖSSZETEVŐK
3 desszertkanál friss, hidegen sajtolt lenmagolajunkból
6 desszertkanál zsírszegény (kevesebb mint 2%) kvarkból vagy túró
2 desszertkanál őrölt lenmag
Ne feledje, hogy CSAK a lenmagolajat kell kevernie & túrót és először semmi mást. A keveréknek olyannak kell lennie, mint a gazdag tejszínhab, külön olaj nélkül. Használhat egy turmixgépet az egyszerűség kedvéért. Miután az FO & CC jól összekeveredik, adja hozzá a 2 desszertkanál őrölt lenmagot, és keverje össze. Ezután keverje össze kézzel vagy a turmixgéppel 1 teáskanál mézzel (nyers, pasztörizálatlan ajánlott). A változatosság érdekében adhat további összetevőket, például cukormentes almamártást, fahéjat, vaníliát, citromlevet, apróra vágott mandulát, mogyorót, diót, kesudiót (földimogyoró nélkül), fenyőmagot, csipkebogyó-csontvelőt. Ha a keverék túl sűrű és / vagy az olaj nem tűnik el, akkor lehet, hogy hozzá kell adni 2 vagy 3 evőkanál tejet (a kecsketej lenne a legjobb megoldás). Ne adjon vizet vagy gyümölcslevet, ha lenolajat túróval vagy kvarkkal kever.
Figyelje Durwin gazdánkat, aki epret, kvarkot és bélelt olajat készít.