1. Csirke, Tojás & Sajtos bagel
A csirke, tojás & Sajtos bagel pontosan úgy hangzik. A napraforgó többszemű bagel elég nagy adag szénhidrátot (49 gramm) ad neki, de ezek teljes kiőrlésűek, szemben a sima fehér kenyér-bagellel, amely extra rostot ad. Ez a pirított szendvics fehérjével van töltve (26 gramm) ). A kalóriaszám 460, a koleszterinszint pedig magas – 190 milligramm, ami a napi mennyiségének majdnem kétharmada. Kérjen grillezett csirkét, vagy hagyja ki a sajtot a kalória csökkentése érdekében.
2. Superfood Oldal
A Chick-fil-A Superfood Side oldalán kelkáposzta, brokkoli, diófélék és szárított cseresznye. Yum! Lehet, hogy nem az a sült csirke és keksz, amelyet a Chick-fil-A-hoz keresett, de ez az alacsony kalóriatartalmú, tápanyag-sűrű köret C- és A-vitamint, egészséges rostot és még egy kis fehérjét tartalmaz.
3. Gyümölcs Kupa
Ez nehezen tévedhetünk el a gyümölcs oldalával. Mivel a természetes cukornak nincs valódi felső határa, nem kell aggódnia a cukortartalom miatt. Mindössze 50 kalória és 12 gramm szénhidrát mellett a közepes gyümölcsös kupa köret nyert “Ne károsítsd a derekadat, és ez segít megfékezni az édesszájú fogakat.
A grillezett csirkés szendvics Chick-fil-A klasszikus, sült dolgok nélkül. Csak 310 kalória , ez a töltelékes szendvics 29 gramm telített szendvicset kínál fehérje és alacsony a koleszterinszintje, mindössze 55 gramm. Ügyeljen a nátriumtartalomra, és ragadjon meg egy pohár vizet.
Vigyázz ez: a görög joghurt parfaitnak van egy “csokoládé süti morzsolódása” fajtája, amely “növeli a cukortartalmat. Válaszd a klasszikus adagot – 13 gramm fehérjét, valamint néhány vitamint és természetes cukrot kapsz a gyümölcsből. A kalóriaszám magas (270) és a cukor is (23 gramm), de ez egy megfelelő lehetőség az édesszájú egészséges zsírok kielégítésére.
Nézze meg ezt!
FitSugar osztály
A piaci salátához grillezett csirke, aprított vörös káposzta és sárgarépa kerül, morzsolva kéksajt, piros és zöld alma, eper és áfonya – hogy őszinte legyek, ez baromi jól hangzik. Az öntet nélkül (azt javasolják, hogy “Zesty Apple Cider Vinaigrette”) 210 kalória 7 gramm fehérjével és enyhén 24 gramm szénhidrát.
Fogj egy tojásfehérje grillezőt, amikor reggelire kötsz; a sovány csirke (egyébként citrus ízesítéssel), pl A gg fehér és a sajt fehérje erőmű: 25 gramm 300 kalóriás szendvicsben. A kenyérből 31 gramm szénhidrát kerül ki.
A Chick-fil-A grillezett rögök olyan erő, amellyel számolni kell ; “harapós méretűek és tökéletesen pattogósak, és nem sütnek. Nyolc számmal a rögök 25 gramm fehérjét eredményeznek, mindössze 140 kalóriával. Ez nagyon elképesztő.
Az oldalsó saláta mindig biztonságos fogadás, ha lemond a sült krumpliról. Öltözködés nélkül ez a rossz fiú 160 kalória, 6 gramm fehérjével.
Éhesnek érzed magad edzés után? Fogj egy grillezett hideg pakolást. 42 grammnál (a Cobb-salátával) a Chick-fil-A menü legmagasabb fehérjetartalmú termékéhez kötődik.A csomag 360 kalóriát tartalmaz, és 30 gramm szénhidrátot tartalmaz, és mindez, a szeletelt grillezett csirke és az apróra vágott saláta az egyik táplálóbb, nem salátás termék, amelyet megvásárolhat.
A teljes táplálkozási információk megtekintéséhez és a teljes menü (egészséges és nem túl egészséges lehetőségek) megtekintéséhez keresse fel a Chick-fil-A webhelyét.