A lépcsőn felfelé és lefelé járás, járás, futás. Mindezen tevékenységek során a térdek ismétlődően mozognak, és az ilyen ismétlődő feladatok problémákat okozhatnak a térdével. Bizonyos esetekben az emberek még térdfájdalmat is érezhetnek, amikor felmennek a lépcsőn. Számos kérdés vezethet ilyen típusú fájdalomhoz, és különösen kettő van, amelyeket a gyógytornászok általában kezelnek.
- Izom egyensúlyhiány
Az izom egyensúlyhiánya az egyik leggyakoribb térdfájdalom, amikor lépcsőn járunk. Számos oka lehet annak, hogy ez a probléma fájdalomhoz vezethet e tevékenység során, és az egyik az izomegyensúlytalanság térdkalácsra gyakorolt hatása. A térdkalács állítólag a combcsont végén egy v alakú horony mentén csúszik. A comb- vagy borjúizmok izomgyengesége kihúzhatja a térdkalácsot a helyzetéből, és ez azt jelenti, hogy a csontot dörzsölheti, amikor a térd meghajlik, miközben felmegy a lépcsőn. Viszont a dörzsölés fájdalomjeleket küld a térdből.
A térdizom egyensúlyhiánya a fájdalom mellett más tünetekhez is vezethet. Néhány betegnek nagyobb nehézségei lehetnek a térd normális hajlításának vagy más mozgástérrel kapcsolatos problémáknak. A kiegyensúlyozatlan térdizmok a térd instabilitását is okozhatják, ami megnehezíti a lépcsőn való felmászást, a járást vagy a székről való felkelést.
- Térd osteoarthritis
A második kérdés, amely térdfájdalmat okozhat a lépcsőn járáskor, a térd osteoarthritis. Az osteoarthritis általában akkor fordul elő, amikor a mozgás természetes kopása elkezdi koptatni az ízületek porcát. Azoknál az embereknél, akik sok ismétlődő térdmozgást végeznek, az ilyen típusú ízületi gyulladás kialakulhat a térdükben, és ez nehézségeket és fájdalmat okozhat nekik olyan tevékenységekkel, mint a lépcsőzés.
A lépcsőzés és más térddel kapcsolatos tevékenységek gyakran a térdkalács alatti kopott vagy sérült porcokból fakadnak. A térdkalács hátsó oldalán porcpárna van, és ezt a porcot úgy tervezték, hogy segítsen csökkenteni a súrlódást a térd hajlításakor. Mivel ez a porc az évek során kopott, az osteoarthritis beindulhat és térdfájdalomhoz vezethet. Emellett a térdízületi osteoarthritisben szenvedők nagyobb kockázatot jelenthetnek a térdizom egyensúlyhiányának kialakulásában. Ennek oka, hogy ennek az ízületnek az osteoarthritis fájdalma miatt egyes betegek elkerülhetik azokat a fizikai tevékenységeket, amelyek hozzájárulnak a lábizmok erősségéhez.
Tudja meg, hogyan segíthet a Panther gyógytorna a térdfájdalmak kezelésében a lépcsőn való feljutáskor
A Pittsburgh-ben (Pennsylvania) élő emberek, akiknek térdfájdalmuk van, amikor lépcsőn mennek fel, hatékony fizikoterápiát találhatnak a Panther Fizikai Terápián elért fájdalmuk miatt. Csapatunk ingyenes szűréseket kínál mind a három klinikánkon. Ezeknek a szűréseknek a célja a térdfájdalom okának pontos meghatározása. Emellett egyénre szabott kezelési tervet is készíthetünk a fájdalmat okozó probléma kezelésére, és kezelési terve sok hasznos terápiás technikát tartalmazhat, például:
- terápiás gyakorlat
- McKenzie módszer®
- Ízületi mozgósítás
- Graston Technique®
Ne várjon tovább, hogy segítségünkre legyen térdfájdalma. Lépjen kapcsolatba csapatunkkal még ma, ha további információra van szüksége, vagy időpontot szeretne megbeszélni.