Fibromyalgia természetes kezelés

Mi a fibromialgia?

Ez a krónikusan elterjedt lágyrészes fájdalom gyakori szindróma, amelyet gyengeség, súlyos fáradtság és alvászavarok kísérnek. Nem gyulladásos jellegű.
A szó a görög myos jelentése “izom”, a görög algos jelentése “fájdalom”, és az új latin fibro jelentése “rostos szövet”.

Fibromyalgia tünetei

A fibromyalgia tünetei enyhétől a súlyosig terjedhetnek. Egyesek számára nehéz lehet csak az utcára menni, hogy postai küldeményeket hozzanak postaládájukból. Mások normális életet élnek, esetenként fellángolva a fibromyalgia tüneteit.

Fibromyalgia tünetek ellenőrzőlistája

Itt található a fibromyalgia tüneteinek ellenőrzőlistája az ehhez a szindrómához általában társított egyéb fibromyalgia tünetekről:

• Dysmenorrhoea (fájdalmas menstruáció)
• Migrén és fejfájás
• Súlyos fáradtság
• Fibromyalgia köd, más néven fibro köd, diszkogníció vagy agy köd (zavartság, memória elvesztése, szó keveredése és koncentrációs nehézségek)
• Irritálható hólyag
• Rángatózó izmok éjszaka (éjszakai myoclonus)

Fibromyalgia diagnózis

Az orvos a következő kritériumok alapján határozza meg a fibromyalgia diagnózist:

• 6 hónapnál hosszabb ideig terjedő fájdalom
• fibromyalgia kiváltó pontok, amelyek a test 18 meghatározott helyén találhatók. Egy személynek gyengédnek kell lennie a 18 fibromyalgia-kiváltó pont közül 11-ben.

Western Medicine Fibromyalgia Definíció

Ehhez a szindrómához nincsenek végleges vizsgálatok vagy vérmunkalaborok. Ehelyett a fibromyalgia tünetei alapján diagnosztizálják, beleértve a testben elterjedt fájdalmat, a fibromyalgia kiváltó pontjait és a súlyos fáradtságot. Az egyik legjelentősebb fibromyalgia tünet a 18 fibromyalgia kiváltó pont, amelyek megérintésekor jelentős fájdalmat okoznak. A fibromyalgia diagnózisban szenvedők több mint 70% -ánál krónikus fáradtság szindrómát is diagnosztizálnak.
A nyugati orvoslás nem ismeri végérvényesen a fibromyalgia tényleges okait, de felismeri, hogy erős összefüggései vannak az alvászavarokkal, a depresszióval és a szorongással, valamint hogy a fibromyalgia tünetei traumatikus esemény után jelentkeznek. Az egyik hipotézis szerint fertőzés okozza, de ezt még be kell bizonyítani.

Western Fibromyalgia kezelés

• Antidepresszánsok
• Lyrica (pregabalin)
• Gyakorlat
• Alvás elleni gyógyszerek
• NSAID-ok; A nyugati orvoslás gyakran gyógyszeres tablettákat ír elő a tünetek enyhítésére. Fájdalomcsillapítókat, például Tylenolt vagy NSAID-eket használnak a tapasztalt fájdalom csökkentésére. Görcsoldó gyógyszereket, például a Lyrica-t, valamint számos antidepresszáns tablettát szoktak felírni. Az altatók szintén a kezelés részét képezhetik.

Fibromyalgia természetes kezelés

Mentorom, Karta Purkh Singh Khalsa klinikai gyakorlatának tíz évét főleg olyan emberekkel töltötte, akik van ez a szindróma. Nagyon hálás vagyok, hogy sokat tanultam nála, és sok sikeres ötletét és klinikai gyöngyét elhoztam azokhoz az emberekhez, akikkel dolgoztam.
Khalsa szereti mondani, hogy a legjobb fibromyalgia természetes kezelés az, ha egy személy egy évre bérel egy házat egy nyugodt szigeten (vagy egy kabinot az erdőben), házvezetőnővel és személyes szakácssal együtt, és csak alszik, alszik és alszik . Ennek oka az, hogy ez a szindróma felfogható egy hosszú távú alvászavar hatásaként. Sajnos a fenti megoldás a legtöbb ember számára nem lehetséges.
Mint a legtöbb krónikus betegség esetében, nincs mágikus gyógynövényes tabletta, amely könnyedén eltávolítja az összes tünetet. Ehelyett különféle módozatokkal kell dolgoznunk annak érdekében, hogy az egész embert érintsük és a legjobb fibromyalgia természetes kezelést biztosítsuk.
Lehetséges teljes felépülés ebből a szindrómából, de az is fontos, hogy reálisak legyünk az utazással kapcsolatban.Bár egy személynek arra kell számítania, hogy folyamatosan jobban fogja érezni magát, jó és rossz napjai is lesznek. A tapasztalat hosszú ideig két előrelépésnek, egy hátralépésnek érezheti magát. Ismét javul a személy, de gyakran vannak kudarcai. Attól függően, hogy az illetőnek mennyi ideje van ez a szindróma, egy vagy több évbe telhet, amíg a fibromyalgia tünetei teljesen megszűnnek.

Fibromyalgia gyógynövényei

A fibromyalgia természetes kezelésének részeként többféle gyógynövény is felhasználható.

Nyugtató gyógynövények a fibromyalgiához

Ez a szindróma krónikus alvászavarnak tekinthető. Az alvást elősegítő nyugtató idegek felhasználhatók az éjszakai mély és pihentető alvás elérésére. Nem minden nyugtató gyógynövény működik ugyanúgy mindenki számára. Figyelembe kell venni a személy alkatát és a gyógynövények energetikáját.

Adaptogén gyógynövények a fibromialgiához

Az adaptogének támogatják a test stresszállóságát. Az adaptogénekről való gondolkodás egyik módja a mély táplálás és az idegrendszer támogatása. Néhány adaptogén, mint a Withania somnifera, elősegíti az éjszakai alvást és az egész napos energiát, ami döntő fontosságú a szindrómában szenvedők számára.

Anodyne gyógynövények a fibromyalgia miatt

Az anodyne gyógynövények segít csökkenteni a fájdalmat és a kellemetlen érzéseket, amelyeket valaki tapasztal.

Carminative gyógynövények a fibromyalgia miatt

A carminative gyógynövények elősegítik az emésztést, és fontos részei lehetnek a szivárgó bél gyógyításának, amely gyakran itt tényező.

Immunmoduláló gyógynövények a fibromialgiához

Az immunmoduláló gyógynövények gyengéden, de hatékonyan támogatják az ember immunrendszerét. Gyakran használják immunrendszeri problémákkal küzdő emberek számára, mint például autoimmunitás, gyakori megfázás és influenza, valamint szezonális allergiák.

Fibromyalgia és testmozgás

A rendszeres testmozgás nagyon fontos az ebben a szindrómában szenvedők számára. Azonban nagyon könnyű túltenni magát egy embernél, és rosszabbul érzi magát! Ezért elengedhetetlen, hogy a fibromyalgia gyakorlatok támogatóak és gyengédek legyenek. Az embernek mindig nagyon lassan kell elkezdenie, majd lassan növelnie kell a testmozgását oly módon, hogy neki jó érzés legyen. Ez azt jelentheti, hogy mindennap gyengéden sétálunk a háztömb körül, majd minden héten egy kicsit tovább megyünk.
A Tai Chi és a Qi Gong tartós előnyökkel járhat. Ezeket a gyengéd mozdulatokat otthon vagy egy osztályban végezhetjük el. Növelhetik az erőt és javíthatják az egyensúlyt.
A szelíd jógagyakorlatok is támogathatnak valakit, aki fibromyalgia gyakorlatokat keres. Ismét fontos, hogy a lehető legkíméletesebben kezdjük, és lassan növeljük az intenzitást a visszaesés elkerülése érdekében. Sokan úgy találják, hogy a jógában lévő nyújtó és erősítő ászanák segítenek a fibromyalgia fájdalom kezelésében.

Alvás

A jó alvási szokások elengedhetetlenek. A fibromyalgia legjobb gyógynövényei közé tartoznak azok a gyógynövények, amelyek segítenek az embernek minden este mély nyugodt alvás elérésében.
Az alvási rutin, a lefekvés minden éjjel ugyanabban az időben, és a szunyókálás (ha szükséges) a nap folyamán más módon is támogathatja az ember egészségi állapotát.

Fibromyalgia-kiegészítők

Fibromyalgia és magnézium
A fibromyalgia-kiegészítők közül valószínűleg a legjobb a magnézium. A magnézium semmilyen módon nem varázslatos ezüstgolyós fibromyalgia-gyógymód, de nagyon fontos darabja a rejtvénynek. Számos tanulmány készült a fibromyalgiáról és a magnéziumról, amelyek mind kedvező eredményeket mutatnak csökkent fájdalommal és javított alvással.
Egyéb, gyakran előnyös fibromyalgia-kiegészítők a következők:
D3-vitamin-kiegészítés (a vizsgálati eredmények alapján)
B12-vitamin
Omega 3-as étrend

Fibromyalgia diéta

Az emésztés valóban fontos szerepet játszhat az ember egészségi állapotában. Ezt a szindrómát szenvedő embert ki kell értékelni szivárgó bél és molekuláris utánzás szempontjából. Ha ez a kórélettan gyanúja merül fel, akkor az eliminációs étrendet, valamint a bélgyógyító protokollokat kell figyelembe venni.
A fibromyalgia legjobb étrendje tápanyag-sűrű és organikus ételeket tartalmaz, mint például élénk színű zöldségek, egészséges zsírok és legeltetett húsok, valamint támogató szemek, például rizs és quinoa.

Fibromyalgia és ételallergia

A közönséges allergének, például a glutén, a tej és a szója elkerülése a fibromyalgia legjobb étrendjének megteremtésének másik fontos lépése.

Összefoglalás

A fibromyalgia szindróma fájdalmas és gyakran idegesítő. Bár nem biztos, hogy egy mágikus-ezüstgolyós fibromyalgia-kúra létezik, az átfogó fibromyalgia-természetes kezelés diéta, gyógynövények, étrend-kiegészítők és testmozgás révén támogatja valaki általános egészségi állapotát, amely tartós megkönnyebbülést hoz ennek a fájdalmas szindrómának a kezelésében.
Sok olyan emberrel dolgoztam együtt, akiknek fibromyalgia diagnózist kaptak, és segítettem nekik túljutni ezen a szindrómán és egészségesebb életet élni.Ha érdekel egy természetes fibromyalgia kezelés, szívesen dolgoznék veled!