Íme nyolc tabletta lenyelési stratégia, amelyet kipróbálhat:
Igyon vizet (sok mindent! )
Valószínűleg a legismertebb módszer a tabletta lenyelésére: vízzel történő bevitel. Finomíthatja ezt a módszert az optimális siker érdekében, ha kissé módosítja.
Próbáljon meg egy nagy adag vizet venni, mielőtt beteszi a tablettát a szájába. Képzelje el, hogy sikeresen lenyeli-e a tablettát, mielőtt megpróbálja lenyelni.
Ha öklendezik vagy úgy érzi, hogy nem tudja lenyelni, óvatosan vegye ki a tablettát, és papírtörlővel szárítsa meg, hogy ne oldódjon fel. Adjon magának néhány percet, mielőtt újra megpróbálja.
Használjon poppalackot
A pop flakon módszert német kutatók tervezték azzal a céllal, hogy segítsenek az embereknek sűrű tabletták lenyelésében.
Ez a módszer azonban nem működik olyan jól a kapszuláknál, mivel bennük van levegő, és súlyuk kevesebb, mint a vízé.
A tabletták “pop flakon” módon történő lenyeléséhez teljes vizes palackra van szüksége keskeny nyílással. Kezdje azzal, hogy a tablettát a nyelvére helyezi, majd a vizes palackot hozza a szájához, és csukja be ajkait a nyílás körül.
Használja a kulacs keskeny nyílását. kinyílik, hogy lenyelve lenyomja a vizet a torkán. Ez a technika megkönnyítette a tabletták lenyelését az emberek közel 60 százaléka számára egy kis vizsgálat során.
Hajoljon előre
Ez a technika szintén segít a tabletták lenyelésében.
Kezdje állával felfelé és a vállával hátra, amikor a tablettát a szájába helyezi, majd igyon egy közepes méretű korty vizet. Gyorsan (de óvatosan) döntse előre a fejét, lenyel.
Az ötlet az, hogy a tablettát visszahúzza a torkába, miközben előre billenti a fejét, és valami mást ad, amire összpontosíthat nyelés közben.
Ez a módszer im egy kis vizsgálatban a vizsgálatban résztvevők több mint 88 százaléka nyelésnek bizonyult.
Temessen bele egy teáskanál almaszószt, pudingot vagy más puha ételt
Az egyik módja annak, hogy az agyát könnyebben lenyelje a tabletták bevitele, ha egy kanálba temeti nyelni szokott.
Fontos figyelmeztetés, hogy nem minden tablettát szabad étellel együtt bevenni. Egyes tabletták elveszítik hatékonyságukat, ha lágy ételekhez keverik őket.
Ha orvosa vagy gyógyszerésze megadja az OK-t, próbálja meg a tablettát egy teáskanál hegyére tenni, és letakarni egy választott gyümölcspürébe vagy pudingba.
Használjon szívószálat
Megpróbálhatja lenyelni a tablettáját úgy, hogy egy szívószál segítségével lemossa. A felszívódó folyadék reflexmozgása, miközben az ajkával lezárja a szalmát, elterelheti a figyelmét, miközben lenyomja a gyógyszereket.
Kipróbálhatja a speciális tablettákat is, amelyek elősegítik a tabletták szedését.
Keressen egy speciális gyógyszeres szalmát az interneten.
Kend be géllel
Lehetséges, hogy könnyebben lenyelheti a tablettákat, ha kenőgéllel vonja be őket.
Egy tanulmányban a résztvevők 54 százaléka, akik ezt a fajta tablettanyelést segítették, sokkal könnyebbnek találták a tabletták lehúzását.
Ezek a kenőanyagok javítják a gyógyszer ízét. Ezenkívül korlátozzák az egyes emberek által érzett kellemetlenségeket, amikor a nyelőcsőbe csúszik a gyomorba.
Vásároljon pirulabevonatú kenőanyagot.
Permetezzen kenőanyagra
A kenőanyaghoz hasonlóan a tablettát lenyelő spray-k is elősegíthetik, hogy a tabletták könnyebben elcsússzanak a torkán. Ez különösen akkor hasznos, ha olyan egészségi állapota van, amely megnehezíti a tabletták lenyelését, vagy ha a múltban egy tabletta elakadt a nyelőcsőben.
Egy fiatal felnőttek és gyermekek tanulmánya kimutatta, hogy az olyan spray-k, mint a Pill Glide, jelentős hatással voltak a tablettalapú gyógyszerek könnyebb lenyelésére. Egyszerűen tágra nyitja a száját, és a sprayt közvetlenül a torkának nyílásánál alkalmazza.
Ide szerezhet egy tablettát lenyelő spray-t.
Próbálja ki a tablettát lenyelő csészét
Számos gyógyszertárban speciális tabletta-nyelő csészék vásárolhatók meg. Ezeknek a csészéknek van egy speciális felső részük, amely a torkod háta felé nyúlik.
A tablettát lenyelő csészék anekdotikusan pozitív hatásokat mutattak ki, de nem sok publikált klinikai kutatás van arról, hogy mennyire hatékonyak.
A tablettákat lenyelő csészék nem ajánlottak diszfágia esetén, mivel fennállhat a fulladás veszélye.
Keressen egy tablettát lenyelő csészét.