Úgy találja, hogy kihagyja az influenza elleni oltást, mert a tű szorongsz? Ha igen, akkor trippanofóbiája vagy tűktől való félelme lehet. Az influenzaszezon következtében most itt a tökéletes alkalom, hogy jobban megértsük és megpróbáljuk legyőzni a lövésekkel kapcsolatos szorongásunkat.
Mennyire gyakori a tűktől való félelem?
Attól függően, hogy miként gyűjtik az adatokat és hogyan definiálják a kifejezést, a becslések arra vonatkozóan, hogy hány embernek van tűfóbiája, változhat.
A legkorábbi becslés szerint a lakosság 10% -a szenvedett a tűktől való félelemtől, és ebben a jelentésben olyan személyek szerepeltek, akik “vazovagális” reakciót tapasztalnak (az erek vagy a pulzusszám kapcsán), például ájulást.
A Gallup-felmérések szerint a lakosság akár 21% -a fél a tűktől és az injekciók beadásától. A tűfóbiának, amely diagnosztizálható szorongásos rendellenességnek azonban csak a lakosság 3,5% -a felel meg.
A vérsérülés-injekció fóbiát 1994-ben szorongásos rendellenességnek ismerték el. Ezt akkor szenvedheti el, ha túlzott, irracionális félelme van a vér, sérülés vagy injekció láttán, vagy akár csak a várakozás injekció, sérülés vagy vérnek való kitettség.
Miért aggasztják a lövések az embereket?
Az 5 éves gyermekek félhetnek attól, hogy lövéseket kapjanak. Ez valószínűleg arra az egyszerű tényre, hogy az injekciók árthatnak.
Ha a gyermekkel rendelkező felnőttek bizonyos módon reagálnak, válaszuk szolgálhat megerősíteni, hogy a tűktől félni kell. Ez azt jelenti, hogy a tűktől való félelem nemzedékről nemzedékre átragadhat. Miután kialakult, ez a félelem egész életében folytatódhat.
Az egyik tanulmány a fóbiát úgy írja le, hogy az a szúrt sebek vagy más testet átszúró sebek elkerülése miatt következik be, mivel ez növelné a túlélési esélyeket.
A tűkre adott vazovagális válasz kényelmetlenséget vagy zavart okozhat, ezért szorongást. A tűfóbiát tapasztalók nagyjából 50% -ának van vazovagális válasza. De ez az ájulás, a vérnyomásesés következtében, valójában annak köszönheti, hogy valakinek elsősorban fób reakció alakul ki.
Tippek és trükkök a lövöldözés szorongásának csökkentésére
A fóbia, beleértve a tűfóbiát is, legyőzhető legjobb módszer az “expozíció” nevű viselkedési megközelítés. Ez a beavatkozás úgy van felépítve, hogy egyre közelebb kerül ahhoz, amitől fél.
Például kezdheti a tűrajzok, majd a fényképek megnézésével. Ezután próbáljon meg videókat nézni injekciókról vagy vérvételről amíg végre el tud érni egy tényleges injekciót vagy vérvételt. (Az utolsó lépéshez valószínűleg orvosi szakember segítségére lesz szüksége, hogy megtapasztalja az injekciót vagy a vérvételt.)
Ezek az expozíció a gyakorlatok akkor hasznosak, ha többször is elvégezhetők.
Mikor kell szakember segítségét kérni?
Ez a saját igényeitől és a félelem súlyosságától függ.
Ha ájulsz a félelmek miatt, akkor az expozícióval párosulhat egy olyan beavatkozás, amely izomfeszültséget alkalmaz a vérnyomás emelkedése érdekében. Valószínűleg pszichológusra lenne szükség, aki segít ebben a folyamatban.
Ha olyan állapota van, amely miatt napi rendszerességgel injekciót kell beadnia magának, például cukorbetegség, érdemes lehet Ile, hogy forduljon szakemberhez, hogy gyorsabban kezelje ezt a félelmet.
Enyhe lövések szorongása a ritka lövések miatt valószínűleg önmagában kezelhető, expozíciós terápia révén.
Ha fecskendőt kell kezelnie, vagy lövést vagy tűt kell tapasztalnia, akkor szakemberhez kell fordulnia, aki képes kielégíteni ezt az igényt.
Cheryl Carmin a klinikai pszichológia igazgatója képzés az Ohio Állami Egyetem Orvostudományi Főiskolájának Pszichiátria és Magatartás-egészségügyi Tanszéken. Kutatási erőfeszítései a szorongásos zavarok bizonyítékokon alapuló kezelésére összpontosulnak az Ohio State Wexner Orvosi Központban