Hyperextended könyök történik, amikor az ízület túl messzire tolódik, és fájdalmas rövid távú hatásokat és ebből fakadó hosszú távú problémákat okozhat. Ön egyike azoknak az ezereknek, akik évente szenvednek ettől a sérüléstől? Olvassa el, hogy megtalálja az összes szükséges információt a hiperfeszített könyök okairól, tüneteiről, kezeléséről és helyreállításáról.
A hiperfeszített könyök megértése
A könyök összetett része a testének . Három különálló ízületből áll – a humeroulnáris ízület, a humeroradiális ízület és a felső (vagy proximális) radioulnar ízület -, amelyeket szalagokkal tartanak össze, és inak, csontok és porcok tartanak.
Mi a hiperfeszített könyök?
Amikor a humeroulnaris ízület hátrafelé hajlik, a szokásos mozgástartományán kívül, akkor hiperextenziós sérülésnek számít. Ennek oka lehet különféle traumás sérülések, például leesés vagy ütközés, és nagy hatással lehet a mindennapi működésére.
A hiperextender könyök súlyosságától függően rövid vagy hosszú hosszú távú károsodást okozhat az ízület csontjában vagy lágy szövetében. Míg az enyhe sérülés megfelelő eszközökkel és ismeretekkel otthon gyógyítható, a súlyos sérüléseket orvosnak értékelnie kell a hosszú távú problémák megelőzése és a súlyosabb problémák kizárása érdekében.
Hyperextended könyök
A hiperextended könyök sérülését bármi okozhatja, ami traumás stresszt okoz az ízületen. Idősebb felnőtteknél ezt leggyakrabban egy zuhanás okozza, ahol a karjukkal ütközés ellen védekeznek. A fiatalabb felnőtteknél ezt gyakran nagy hatású sportok okozzák, például torna, futball vagy akár súlyemelés. Bár egy ilyen baleset bárkivel előfordulhat, számos tényező növelheti az egyén hajlamát a túlfeszültségre:
- Az életkor előrehaladtával
Szalagjaink elveszítik nyújthatóságuk egy részét és meglazulnak, ami vezet olyan ízületekhez, amelyek kevésbé veleszületettek, mint fiatalabb korukban. Az ízület stabilitásának eme hiánya miatt az ízület hajlamosabb a túlzott ízületi mozgástartományra. Védje meg magát azáltal, hogy rendszeres erőnléti rendet alkalmaz az ízületek megfelelő támogatására.
- Korábbi sérülés
Ha korábban, akár évekkel ezelőtt megsérült a karja vagy a könyöke, akkor inkább fennáll a veszélye a jövőbeli könyöksérülések kialakulásának.
- A nagyobb súly nehezebb ütést jelent zuhanás közben
Noha az ízületeink meglepően tartósak, a könyököket nem terhelik nehéz terhelések és éles ütés. Kövesse nyomon a testsúlyát, és kezelje egészséges étrenddel és testmozgással.
- Hypermobile szövetek
Vannak, akiknek a testükben természetesebb rugalmasságuk van, mint másoknál. A túl sok rugalmasság veszélyeztetheti az ízületeket anélkül, hogy odafigyelnénk a jó ízületi erőkre és a jó formájú mozgás megértésére.
Természetesen túlfeszített könyök
Ritka esetekben az egyének könyökízületei természetesen túlfeszítettek. Ez azt jelenti, hogy az alkar teljes kinyújtásakor és az ízület reteszelésénél a könyök kissé messzebb hajlik, mint a normál 180 fok.
Ez az állapot nem orvosi probléma, de nagyobb veszélyt jelenthet az egyének számára. csonttörések és egyéb sérülések esetén baleset esetén. A természetesen hiperextenált könyökkel rendelkezőknek további nyújtások és ízületi gyakorlatok ajánlottak.
Hyperextended könyök tünetei
A hiperextender könyök első és legkézenfekvőbb tünete a fájdalom, és enyhe esetekben ez lehet a beteg szenvedésének mértéke. A súlyosabb esetek azonban a problémák szélesebb skálájával járnak, és korai tudomásukra jutásuk sokkal könnyebbé teszi a kezelést és a helyreállítást.
Íme egy átfogó lista a túlfeszített könyök tüneteiről.
- Fájdalom, közvetlenül erőltetett hiperextension után
- Izomgörcsök
- Duzzanat
- A kar erejének elvesztése vagy korlátozott mozgékonyság
- Fizikai deformitás
- A keringés elvesztése
Hyperextended könyök diagnosztizálása
A hiperextender könyök esetén tennivalók ismerete orvos konzultációval és szakemberrel kezdődik. diagnózis. Az egészségügyi szakemberek sokféle eszközhöz férnek hozzá, amelyek nagyobb betekintést nyújtanak a sérülésekbe. Könyöksérülés esetén, amely befolyásolja az életminőséget és a kar működését, gyakran javasolják a fizikoterápiát. Valójában a legtöbb államban recept nélkül is elmehet közvetlenül a PT-be.
Az első lépés a szakmai fizikai vizsga. Kezelőorvosa a mozgástartomány, az erő és a fájdalomérzékenység tesztelésével kezdi, amikor az ízület meghatározott szögekben hajlik. A további betekintés érdekében MRI vagy röntgen felhasználhatja a lágyrész vagy csont károsodását, és kizárhatja a súlyosabb kérdéseket, például a töréseket.
Gyógyulási idő
Mennyi ideig tart egy hiperhosszabbított könyök gyógyulni?A hiperhosszabbított könyök helyreállítási ideje néhány naptól sok hétig terjedhet, a sérülés súlyosságától és a kiválasztott kezelési úttól függően. A hiperfeszített könyökben szenvedő betegek többsége két-három hét múlva visszanyeri az ízületek teljes mobilitását.
Súlyos esetekben, amelyek napi tevékenységekkel kezelhetetlen ízületi hipermobilitáshoz vezettek, műtétre lehet szükség a hosszú távú szövődmények és a funkcionalitás. A műtét utáni gyógyulási idő azonban több hónapot is igénybe vehet. Szerencsére a fizikoterápia, az oktatás, a nadrágtartó és más protézisek sokkal kezelhetőbbé tehetik a gyógyulási folyamatot.
Felépülés egy hiperhosszabbított könyökből
Miután az ízületet túlfeszítették, egy lényegesen nagyobb a jövőbeli sérülés kockázata. Így a könyök biomechanikájának mélyreható megértése kulcsfontosságú. Ezenkívül a nagyobb ütésű vagy kockázatosabb tevékenységekkel ellátott merevítő vagy sín használata jelentősen minimalizálja az egyéb súlyosabb sérülések kockázatát.
Fontos, hogy a hiperhosszabbított könyökből felépülve minden rendelkezésére álló eszközt használjon. . A nadrágtartó, az otthoni kezelés, az átfogó rehabilitációs program és az orvos tanácsai adják a legjobb esélyt a gyors gyógyulásra. Nemsokára visszatér minden szeretett tevékenységéhez, fájdalommentesen.