A probiotikumok használata az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, de az, hogy valóban segítenek-e az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedőknek, vagy sem kérdéses.
Mindenkinek nagyszámú baktériuma él az emésztőrendszerében. Valójában tízszer több baktériumsejt van a testében, mint az összes többi sejt együttvéve. És bár senki sem tudja pontosan, mi okozza az IBS tüneteit, például a gyomorfájást, görcsöket, székrekedést vagy hasmenést, az egyik elmélet szerint a tüneteket a káros baktériumok túlszaporodása okozza.
A probiotikumok viszont élő mikroorganizmusok, amelyeket jó baktériumoknak tekintenek. A probiotikumokról szóló elmélet az volt, hogy ha sok jó baktériumot ad az emésztőrendszeréhez, akár kiegészítéssel, akár egyszerűen probiotikumokban gazdag ételek, például joghurt elfogyasztásával, csökkentheti a káros baktériumok számát, és ezzel elősegítheti az IBS tüneteinek kezelését.
De az elmélet és a valóság nem ugyanaz.
“Az IBS-t a bél normális baktériumainak változásai okozhatják” – mondja Maged Rizk , MD, az ohiói Clevelandi Klinika gasztroenterológiai, hepatológiai és táplálkozási osztályának alelnöke. “Ezek a változások a bél túlérzékenységét okozhatják, és befolyásolhatják a bél működését, okozva az IBS tüneteit. De ez még mindig csak egy hipotézis. Még nem tudjuk az IBS pontos okát. “
Mit mond a kutatás
A probiotikumok két fő típusa létezik. Egyes tanulmányok szerint az IBS legjobb típusa az bifidobaktériumok, mindaddig, amíg elég nagy mennyiségben szedjük. A másik fő típust Lactobacillusnak hívják. “A bifidobaktériumok azok, amelyek általában a kiegészítőkben találhatók” – mondja Dr. Rizk. “A Lactobacillus az, amelyet általában a joghurtban találnak.”
Az American Journal of Gastroenterology 2018 júniusában közzétett nagy áttekintése a probiotikumok mindkét fajtájának hasmenésre gyakorolt lehetséges előnyeit vizsgálta. Az áttekintés szerzői “közepesen jó bizonyítékot” találtak az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés megelőzésére mindkettő alkalmazásával. bifidobaktériumok és Lactobacillus.
Az egyik, a BMC Gastroenterology folyóiratban megjelent tanulmány, amely kifejezetten a probiotikumok IBS-re gyakorolt lehetséges hatásait vizsgálta, azt sugallta, hogy az elmélet inkább a mítosz oldala felé hajolhat. Ebben az IBS-ben szenvedő 76 ember vizsgálatában a felek naponta kétszer, egy másik probiotikumok nélküli tejterméket fogyasztottak naponta kétszer. Négy hét elteltével az IBS tünetei javultak a probiotikumok csoportjának 57% -ánál és a nonprobiotikumok csoportjának 53% -ánál; Nyolc hét elteltével az IBS tüneteinek javulását a probiotikumok csoportjának 46 százalékánál és a többiek 68 százalékánál rögzítették – ez arra késztette a kutatókat, hogy arra a következtetésre jutottak, hogy a probiotikumok nem voltak jobbak az IBS nem probiotikumoknál.
És a Journal of Human Nutrition and Dietetics című folyóiratban 2016-ban közzétett áttekintés nem meggyőző bizonyítékot talált arra vonatkozóan, hogy a probiotikumok képesek kezelni az IBS tüneteit.
Fogyasszon ezeket a potenciálisan előnyös mikroorganizmusokat?
Egészen addig több tanulmány készült, a zsűri még mindig nem tudja, mi lenne, ha bármilyen probiotikum kínálna IBS-ben szenvedő embereknek.
“A probiotikumok egyre gyakoribbá válnak a médiában és az általános közösségben. A betegek általában orvoshoz fordulnak abban, hogy a probiotikumok hasznosak-e számukra “- mondja Christine Lee, MD, az ohiói Clevelandi Klinika gasztroenterológusa.” A randomizált klinikai vizsgálatok azonban nem tudták kellőképpen bizonyítani az IBS-re jellemző statisztikai előnyöket. “
Lee megjegyzi, hogy a jelenlegi vizsgálatok hibásak lehetnek módszertani problémákkal, ideértve a kis mintaméretet, a túl sok változót, vagy akár az IBS spektrumának személyenként nagy változékonyságát.
Ennek ellenére elmondja: “ebben az általános konszenzus idő szerint a probiotikumokról általában úgy gondolják, hogy azok biztonságosak, és bizonyos esetekben hasznosak lehetnek. ”
Ezenkívül az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem hagyta jóvá a probiotikumok alkalmazását egyetlen betegség kezelésében sem. Eddig, a megnövekedett gázmennyiségen kívül, a vizsgálatok nem találtak szignifikáns mellékhatásokat a probiotikumoktól, de akkor is beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené alkalmazni őket, különösen akkor, ha terhes vagy súlyos egészségi állapota van, vagy ha azon gondolkodva, hogy odaadja őket egy gyermeknek. Hogy a probiotikumok fogyasztásának vannak-e hosszú távú mellékhatásai, azt nem sikerült meghatározni.
Lee arra is figyelmeztet, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy a probiotikumok szennyeződhetnek.
“Baktériumok millióinak növekedése, még az egészségesnek ítélteket is a legmagasabb pontossággal kell végrehajtani “- mondja.” A baktériumok kóros törzsével való bármilyen szennyeződés pusztító kimenetelű lehet, különösen a többszörös komorbiditású, immunkárosító állapotúak vagy az immunszuppresszáló gyógyszerek esetében. ”
A szennyezett termékek elkerülése érdekében Dr.Lee azt javasolja, hogy ragaszkodjon a megalapozott hírnévvel rendelkező nagyobb vállalatokhoz, és kerülje a kicsi, rövid életű, felbukkanó vállalatokat, amelyeknek nincs semmilyen tapasztalata. Fontos ellenőrizni a lejárati dátumot, és be kell tartani a tárolási információkat, például a hűtést, ha erre utasítást kaptak, és a terméket tartsa távol hőtől vagy közvetlen napsugárzástól.
A lényeg az, hogy még nem ismert, hogy a probitiocs mítosz vagy gyógyszer még. De ha érdekel a probiotikumok kipróbálása, és orvosa megadja neked a fejét, akkor kezdje azzal, hogy naponta néhányszor eszik joghurtot aktív probiotikus kultúrákkal, vagy probiotikus kiegészítõt szed tabletta vagy por formájában. többet tudósított az IBS okairól és a probiotikumok hatásairól, saját informális klinikai vizsgálatát fogja lefolytatni, hogy lássa, a probiotikumok működnek-e az Ön számára.
Ashley Welch további jelentése.