Soha nem tudtam, milyen gyakran gurultam át a hasamon és a hátamon, amíg terhes voltam. és azt mondta, hogy nem tudok. Legtöbbünk számára ez nem valami, amin normálisan gondolkodik, de amikor a képességet leveszik rólad, túl nyilvánvalóvá válik, hogy ezek a tudattalan szokások hogyan alakítják a kényelmünket napjainkban és éjszakáinkban. Amikor már nem tudtam feküdni a hasam kényelmesen, és azt mondták neki, hogy ne feküdjek a hátamon, elszenvedett az alvás és a pihenés. De miért kerüljük el? Mi történik, ha hasra fekszel terhesség alatt? Ez hatalmas nem-nem vagy veszélyes a babádra ?
A Sleep Medicine folyóirat szerint ennek hosszú és rövid az, hogy egyszerűen túl kényelmetlen, nehézkes és gyakorlatilag lehetetlen kényelmesen aludni, vagy akár kényelmesen a hasán feküdni, míg te terhes vagy a hasad alakjának és változásainak természete miatt. Olyan, mint a hercegnő és a borsó, csak ez a borsó egy óriási, kígyózó dolog a méhedben, amelyen megpróbálsz hazudni. a helyzet egyszerűen hihetetlenül kényelmetlen az Ön és a baba számára, és gyorsan engedik k most, ha irritálnak veled. (Őszintén szólva valószínűleg Ön sem fog sokáig élni ebben a helyzetben.) Csak kérdezzen meg minden nőt, aki megpróbált egy finom fűszeres ételt enni, amíg terhes volt. Gyomorégés és gyors napokig rúg a bordákra.
Beszéltem a szülésznővel és a kismama tanácsadóval, Kathy Fray-vel, és megkérdeztem tőle, mi történik, ha terhes állapotban hasra fekszel. Azt mondja Rompernek: “Összeszorítod a babádat. A testünk egész testtömegét ráfektetnénk a babánkra a születése után? Azt hiszem, nem. “
Rendben, szóval van egy vidám hiperbolika, de Fray pontosítja:” A valóságban ez a terhesség terhességétől függ. Az első trimeszterben a hasadon fekve valószínűleg ne tegyen semmit. A hasán fekve a harmadik trimeszterben kényelmetlenné és gyakorlatilag lehetetlenné válhat. ” Amikor a harmadik trimeszterben voltam, a hasam egy gyógyszerlabdára hasonlított a bőröm alatt. Nagyon határozott volt, és nagyon kevés volt az adása. “Nem volt módom arra, hogy kényelmesen feküdjek a halom tetején. A mellkasom, a fejem és a lábam” a hasam fölé függesztett, mint valami hátborzongató farsangi fellépés, és lehetetlen volt aludni . Arról nem is beszélve, hogy az utóbbi hetekben még a hasát tartó zenekar viselése is tízszeresére növelte a pisilés iránti igényemet. El sem tudom képzelni, milyen gyakran kellene mennie, ha ennél még nagyobb nyomást gyakorolna. Aludjon? Nem egy esély.
“Érdekes, hogy egyébként sokkal aggódóbb, hogy a nők a hátukon fekszenek” – mondja Wray. A terhesség alatt a hátadon fekvés problémája az, hogy a nagy öreg terhes hasad végül súlyos nyomás nehezedik a vena cava-ra, egy nagy vénára, amely visszavezeti az oxigéntelen vért a szívébe, ezáltal blokkolja az áramlást, és az érzéstelenítés és fájdalomcsillapítás szerint kiszoríthatja a szubrenális (hasi) aortát. kimenetet, amíg terhes vagy, ami nagyon veszélyes.
Szerencsére megkönnyebbülést élveznek azok a mamák, akiknek terhességük alatt egy darabig arccal lefeküdniük kell – mondja az OB-GYN Dr. Renjie Chang. Azt mondja Rompernek: “A legtöbb nő a terhesség közepe után, körülbelül négy-öt hónapig alszik az oldalán. Ha továbbra is a hasán akar aludni, akkor jobb, ha fánk alakú szülési párnát használ a hasának támogatására Több száz elérhető az Amazon-on. ”
Persze, úgy néznek ki, mintha egy hatalmas férgön aludnál, amelynek lyuk van a közepén, de tényleg érdekel, ha jól érzed magad? Tudom, hogy nem tennék. Ellenkező esetben csak megpróbálja megtalálni azt a tökéletes helyet az oldalán vagy a ház minden párnájára támasztva, amíg a baba megérkezik. Ezt követően a hasi alvás egyetlen kockázata a tejpocsolyában való ébredés. Megéri.