- Egyszer reggel és este mosson arcot.
- De edzés után hozzá kell adni egy arcmosást is, mivel a verejték és az olaj felhalmozódhat a pórusokban, és kitörésekhez vezethet.
- Az arclemosó kiválasztásakor keressen gyengéd tisztítószereket, és kerülje az olyan összetevőket, mint a nátrium-lauril-szulfát, az illatanyagok és az alkohol.
- Ezt a cikket orvosilag felülvizsgálta Debra Jaliman, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, New York-i magánrendelővel.
- Ez a történet az Insider útmutatójának része Tisztítsa meg a bőrt.
A bőr típusától függetlenül minden nap meg kell mosnia az arcát. Ez alapvető fontosságú a pórusok tisztaságának és egészséges bőrének megőrzéséhez. Itt van, milyen gyakran kell mosnia az arcát, és a legjobb módja annak.
Mosson arcot legalább naponta kétszer
A szakértők általában azt javasolják, hogy a betegek kétszer mossanak arcot egy nap, egyszer reggel és ismét lefekvés előtt – mondja Caren Campbell, a fedélzeten képesített bőrgyógyász, aki magánrendelővel rendelkezik San Franciscóban.
Mosson reggel
A reggeli mosás megszabadítja az arcát minden izzadságtól és olajtól (a hajadtól), amely aludáskor felhalmozódhat az arcodon. Megszabadul a párnádból származó baktériumoktól is – mondja Sara Hogan Orvos, az UCLA Orvosi Központ dermatológusa, Santa Monica.
Ezenkívül Hogan szerint a reggeli arcmosás fontos egy üres vászon létrehozásához és a nappali bőrápolási termékek, köztük hidratálók és fényvédő.
Este mosson
Éjszaka mosva eltávolíthatja a szennyeződéseket, mint a smink, szennyeződések, olajok, izzadság, sőt maradék e az egész nap bőrén felhalmozódó szennyeződésektől. A cél itt az, hogy elkerüljük a pórusok eltömődését, ami irritációt és pattanásokat eredményezhet.
Amikor a napi kétszer nem elég
A napi kétszer érvényes szabálynak azonban vannak bizonyos figyelmeztetései. Például Campbell azt javasolja, hogy edzés előtt távolítson el minden sminket, valamint arcmosás edzés után.
Edzés közben a természetes olajok és verejték nagyobb mennyiségben gyűlhet a bőrön, ami nagyobb kockázatot jelent a pórusok eltömődésére és kitörésekre. “Ne” pácold ” -gyakorlat. A verejték, az olaj és a szennyeződések felhalmozódnak a bőrön, és elzárhatják a szőrtüszőket, ami fokozza a pattanások kialakulásának kockázatát “- mondja Hogan.
Ha útközben van, és nincs ideje egy edzés utáni igazi mosás, a Campbell legalább illatmentes arclemez törlőkendőt javasol. Egy másik helyzet, amikor előfordulhat, hogy naponta több mint kétszer kell mosnia az arcát, ha forró, párás éghajlaton él, vagy valahol magas a szennyezés, mondja Hogan.
Amikor a napi kétszer túl sok
Másrészt, ha a bőröd nagyon irritált vagy aktív olyan gyulladásokat, mint a rosaceás fellángolások vagy az ekcéma, naponta egyszer lemoshatja a mosást, ilyenkor éjszaka kell mosakodnia, hogy megszabaduljon a bőrétől a sminktől, az izzadságtól, a szennyeződéstől, az olajoktól és az aznapi szennyezéstől.
Azonban a legtöbb ember elviseli az arcmosást naponta kétszer, amennyiben gyengéd tisztítószert használ.
Hogyan válasszunk arcmosót
A legtöbb embernek meg kell mosnia az arcát naponta kétszer gyengéd, illatanyagmentes lemosóval. De ha bizonyos bőrbetegségekkel foglalkozik, akkor egyszer mossa le a gyengéd tisztítóval, a másik alkalommal pedig egy gyógyszeres lemosással, amely az Ön betegségére jellemző – mondja Campbell. Például:
- Ha pattanásos bőröd van, akkor naponta egyszer moss egy benzoil-peroxidos lemosóval.
- Ha érzékeny bőröd pattanásokkal vagy rosaceaval rendelkezik, moss egyszer naponta kénes lemosóval.
- Ha nagyon zsíros a bőre, naponta egyszer mosson glikolsav- vagy szalicilsav-lemosóval.
Néhány gyengéd tisztítószer, amelyet a Campbell minden bőrtípusú emberek számára ajánlott ajánlatok:
- Cetaphil gyengéd bőrtisztító
- CeraVe hidratáló arclemosó
- SkinCeuticals gyengéd tisztító
Összetevők, amelyeket kerülni kell
Az arctisztítók vásárlásakor néhány összetevőt kerülni kell, mondja Hogan. Mindig nézze meg a címkét, és győződjön meg arról, hogy nincs olyan, amely valóban kiszáríthatja vagy irritálhatja a bőrét, mint például:
- Nátrium-lauril-szulfát (SLS): Ezt általában sokakhoz adják tisztítószerek habzószerként működnek. Ugyanakkor eltávolíthatja a természetes olajokat a bőr védőgátjából, szárazságot és irritációt okozva.
- Illat: A legjobb, ha olyan tisztítószereket használunk, amelyeken “illat” felirat szerepel. -mentesen “, hogy biztonságos legyen.”Az” illat “számos, ha nem száz vegyi anyagra vonatkozik, amelyek irritációt okozhatnak a bőrön” – mondja Hogan.
- Alkohol: Alkohol hozzáadható a tisztítószerek vastagabb kiszereléséhez, de nagyon kiszáradhat a bőrön. Hogan azt mondja, hogy körültekintően alkalmazza az alkoholos mosogatásokat, ha a bőre már száraz és érzékeny.
Hogyan mossa meg az arcát
Ön “kézbe kapta tökéletes arctisztítóját. Most itt van egy lépésenkénti útmutató arról, hogyan kell megfelelően megmosni az arcát Hogan szerint:
- Nedvesítse meg arcát langyos vízzel.
- Gyapotot vagy baba mosókendőt használjon nikkel méretű tisztítószerrel az arcára.
- Masszírozza a tisztítószert óvatosan a bőrébe körülbelül 20 másodpercig.
- Öblítse le langyos vízzel.
- Pat (ne dörzsölje) az arcát puha, tiszta törülközővel szárazra.
Kövesse ezeket a lépéseket, és jól érzi magát utat a tiszta, egészséges bőrhöz.
Ha olyan bőrbetegségeket tapasztal, amelyek nem javulnak a vény nélkül kapható arclemosókkal és termékekkel, egyeztessen időpontot bőrgyógyászával a diagnózis felállításához, és nézze meg, hogy hasznos lehet a vényköteles kezelés.
- A száraz bőr okai, forró zuhanytól t o téli időjárás
- Mi a napmérgezés és mi különbözteti meg a leégéstől
- Elgondolkodtál már azon, hogy mi okozza a szeplőket? Így alakulnak ki
- Hogyan lehet megszabadulni a leégett hólyagoktól aloe-val, hűvös borogatással és egyebekkel?