Jennifer Lopez Diet: Ez minden a “Hustlers” színésznő Eszik

Jennifer Lopez új filmje, a Hustlers hatalmas sláger. Pletykák szerint J. Lo teljesítményével Oscar-jelölést kap. Az emberek azonban sokkal többről beszélnek, mint a filmről.

Lopez fantasztikusan nézett ki, és félmeztelenül jelent meg a képernyőn 50 éves korában, jobban nézett ki, mint a legtöbb 20 éves fiatal. Lopez lépést tartott fiatalabb társaival, és ugyanolyan jól nézett ki, ha nem is jobban G-húrjában.

Sok rajongó kíváncsi arra, hogyan csinálja, és ha ők is meg tudják csinálni. Lopez teste teljesen természetes, de ennek a megjelenésnek a fenntartása nehéz munka. Sok önfegyelemre és áldozatra van szükség.

Mit eszik Jennifer Lopez?

Nincs alkohol. Nincs édesség. Nincs koffein. Ebben a diétában nincs semmi dekadens. Lopez nagyon szigorúan kezeli, mit tesz a testébe. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszik. Még a harapnivalói is egészségesek: megpróbálja kéznél tartani a gyümölcsöket és zöldségeket, hátha peckes lesz.

Ami a fehérjét illeti, a halakat részesíti előnyben: sovány, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nagyjából minden étele tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Az alkohol, a koffein és a cukor mellőzésén túl Lopez kerüli a mindenféle feldolgozott ételeket. Étrendje a lehető legfrissebb.

Étrendje korlátozó lehet, de nem korlátozza. Még mindig képes kimenni enni – csak egészséges döntéseket hoz, bárhol is eszik.

És soha nem éheztette magát. Sokan kerülik a szénhidrátokat, de Lopez inkább a feldolgozott szénhidrátok elkerülésével foglalkozik. Sok édesburgonyát, barna rizst és quinoát fogyaszt.

Jennifer Lopez fitnesz rutinja magában foglalja az edzést

Ahhoz, hogy valóban Hustlers készen álljon, az edzésre menjen a szuper szigorú diéta mellett. Nem csak egy gyakorlási rutin követi. Amikor annyit edzel, mint J. Lo, akkor össze kell keverni a dolgokat.

A kickboxtól a súlyemelésig bármit megtesz. Két személyi edzője van, akikkel dolgozik – egy LA-ben és egy New York-ban. Az egyik kedvenc gyakorlata a kacsacsőrű gyaloglás. Alapvetően guggolás közben jár.

Az edzései nem mindig túl hosszúak. Tényleg nincs ideje két órára az edzőteremben. Énekes, színésznő, producer és vállalkozó. Nincs elegendő óra a napban egy hosszú edzéshez.

Lopez állítólag fél órára próbálja tartani edzőtermi idejét. Ez azt jelenti, hogy valóban arra kell összpontosítania, amit csinál, és ügyelnie kell arra, hogy a legtöbbet hozza ki az edzőteremben töltött rövid idejéből. Ez azt is jelenti, hogy az edzései nagyon intenzívek.

Jennifer Lopez célja egészséges

Igen, J. Lo alapvetően tökéletes testű. De nem feltétlenül ez a diéta lényege. Lopez az egészségi állapotáról szól. További előnye, hogy remekül mutat.

Nem csak a teste profitál egészséges életmódjából. Étrendjének és testmozgásának köszönhetően a közérzete is jobb. A sztár azt mondja, hogy “százszázalékosan meg van győződve arról, hogy a sportolás része annak, ami annyira boldoggá tesz.”

A rajongók tudják, hogy J. Lo elhivatott anya, Alex Rodriguez vőlegényének jövőbeli felesége. A rutin hozzájárul a családi boldogságához. Lopez szerint: “Amikor vigyázol magadra és azon dolgozol, hogy egészséges maradj, jobban tudsz gondoskodni azokról, akiket szeretsz. Tehát a testedzés mindenképpen prioritás számomra. ”

Tehát, ha úgy eszik és edz, mint J. Lo, akkor le kell mondania a koffeinről, az alkoholról, a cukorról, a feldolgozott élelmiszerekről és a keményítőtartalmú zöldségekről. De boldogabb, egészségesebb leszel, és talán még boldogabb családod is lesz.

Benne vagyunk. De először csak még egy csokoládét.