Mindannyian tudjuk, hogy a víz a tested kedvenc itala, ezért fontos, hogy bőven igyál belőle. A víz a test kétharmadát teszi ki, a hideg vagy szobahőmérsékletű víz ivása eltérő hatással van a testedre. Ha olyan vagy, mint mi, akkor valószínűleg elege van arról, hogy ellentmondó tanácsokat olvasson az interneten arról, hogy milyen hőmérsékletű víz a legegészségesebb.
A válasz? Attól függ. Igen, nem ez a könnyű válasz, amit keresett.
Fogyáshoz és lehűléshez igyon hideg vizet
Photo a tvguide.com jóvoltából
Hidratál, hidratál, hidratál! Amikor edzünk, testhőmérsékletünk emelkedik, és a hideg víz ivása segít szabályozni a belső hőmérsékletet. Livestrong szerint 8 csésze hideg víz elfogyasztása 64 kalória elégetéséhez vezethet (ami egyenlő 5–15 perces testmozgással). Ha több vizet iszol, akkor jól érezheted magad, így nem harapsz annyit.
Igyál szobahőmérsékletű vizet az emésztéshez, méregtelenítéshez és a fájdalomcsillapításhoz
Fotó: Caroline Liu
Ha hideg vizet iszik, az erek összezsugorodnak, és ez korlátozza az emésztést. A meleg víz segít lebontani az ételeket, elősegíti a székrekedést, sőt segít a fogyásban, miközben javítja a vérkeringést.
A szobahőmérséklet akár a fájdalom, például a fejfájás megállításában is segít, ami jobb alternatívát jelent, mint a Tylenol. Csak az ütötte meg, hogy öregszik? Semmi gond, a melegebb víz segít megfiatalodni és fiatalosnak tűnni.
Gif a funnyarena.net jóvoltából a Giphy-n keresztül
Igen, tényleg! Tehát nem arról van szó, hogy a hideg víz rossz vagy jobb neked. A különböző vízhőmérsékletek különböző módon segítik a testet. A Swell vizespalack trend jelenleg valós, ezért gondoljon arra, hogy fektessen be egy ilyen aranyosba, mert több víz fogyasztása segít egyensúlyban tartani a testét.