Míg egyes tanulmányok szerint a legtöbb ember 30 másodpercig tarthat, de legfeljebb néhány percig tarthatja vissza a lélegzetét, Aleix Segura Vendrell Spanyolország, a Guinness-világrekord legutóbbi tulajdonosa elképesztő 24 percet és 3 másodpercet tartott a barcelonai medencében lebegve.
Ne szégyellje magát, ha meg sem közelítheti Segura Vendrell pulmonális képességeit. A lélegzetvisszafogás képessége erős.
Segura Vendrell az úgynevezett oxigénsegítő segítségével érte el a rekordot. Bizonyos ideig tiszta oxigént lélegzett, mielőtt meghosszabbított úszóját megkezdte – lényegében hiperventilálódott, tüdejét oxigénnel töltötte meg.
A tüdő működése – és a lélegzetvisszatartása – egyénenként nagyon eltérő – mondja. Clayton Cowl, a megelőző foglalkozási és repülőgépgyógyászat elnöke a Mayo Klinikán Rochesterben, Minnesota.
A testtípusok és a nemek befolyásolhatják a tüdő működését. Például tanulmányok kimutatták, hogy a rövidebb törzsű emberek általában alacsonyabb tüdőfunkcióval rendelkeznek, mint a hosszabb törzsűek. A nők tüdőmennyisége 10–12 százalékkal kisebb, mint a férfiaké, mert a bordájuk általában kisebb.
A normális légzési folyamat során oxigént vesznek fel és kilélegzik a szén-dioxidot. A folyamat automatikus, naponta ezerszer fordul elő. A lélegzet visszatartása azt eredményezi, hogy a szén-dioxid, amely lényegében hulladék, felhalmozódik, és sehova sem megy. Minél hosszabb a tartás, annál valószínűbb, hogy a személy erős és fájdalmas görcsöket tapasztal a rekeszizomban és a bordák közötti izmokban, miközben a széndioxid felhalmozódik a vérben. A lélegzettartó könnyed lesz. A magas szén-dioxid-szint – és nem kevés az oxigén – a légzés visszatartásakor jelentkező tünetekért felelős, mondja Cowl.
“Olyan, mint egy szén-dioxid-narkózis” – mondja majdnem kábítószer-szerű állapot.
A lélegzetvisszafogás paramétereit elsősorban vezetékes folyamatok szabják meg Cowl szerint. Az agy medulla oblongata (az agytörzs egy része) kémiai receptorai a központi hűtéshez hasonlóan működnek, mint a termosztát. Amikor a szén-dioxid eléri a véráramlás egy bizonyos szintjét, a receptorok “arra késztetik az agyat, hogy azt mondják:” Lélegeznem kell “- mondja Cowl.
Egy másik veleszületett folyamat a Hering-Breuer reflex, amely segít megelőzni a tüdő túlzott felfúvódását. A mély lélegzet váltja ki a reflexet, ami a tüdőben lévő bizonyos szakaszos receptorokat lángra lobbantja. A receptorok jeleket küldenek az agy légzőközpontjába, mondván, hogy elnyomja a légzést – mert Ön már vett egy levegőt.
De a pszichológia is döntő szerepet játszik. “Önként azt mondhatja, hogy” hosszabb ideig tartom a lélegzetemet, mint egy szokásos lélegzetvétel “, és ezzel kiképezheti magát arra, hogy hosszabb és hosszabb lélegzetvisszafogást tegyen” – mondja Cowl.
Ez Úgy tűnik, hogy az olyan emberek, mint Segura Vendrell, aki búvár, és más emberek, akik szabad merülésben vesznek részt, különösen hosszú ideig képesek visszatartani a lélegzetüket – négy-nyolc percig vagy annál hosszabb ideig, még előzetes oxigénlélegzés nélkül is. – miközben akár 700 láb mélységig ereszkednek le.
Ez egy képzett önkéntes válasz, mondja Cowl, de “sejtszinten nem világos, hogy valaki fiziológiailag hogyan képes erre.” Gyanítja, hogy ez azt jelentheti, hogy a búvárok “mentálisan tovább tolerálják a tüneteket”.
Úgy tűnik, az olimpiai úszók nagy távolságokat képesek megtenni légzés nélkül, de ez elsősorban az aerob kondicionálásnak köszönhető, mondja Cowl. Ezek a sportolók hatékonyabban képesek oxigént bejutni a szövetekbe és kivonni a szén-dioxidot. Ez lehetővé teszi számukra a hatékonyabb lélegeztetést és potenciálisan a lélegzetvisszafogásuk javítását. Minden emlősnek van egy úgynevezett búvár reflexe. Az akaratlan reflex a vízi emlősökben, mint a bálnák és a fókák, a legkézenfekvőbb – és kifejezettebb -. De az embereknél is ez a reflex. Úgy tűnik, hogy a természetben tárolt oxigén megőrzése a célja. Egy tanulmány szerint az egész testben.
Amikor egy emlős belemerül a vízbe, a pulzus lassul, és a végtagok kapillárisai, például a karok és a lábak – vagy a békalábak, összehúzódnak. A vér és az oxigén átirányul a belső szervek A reflex segít a búvárkodó állatoknak felülírni a légzés szükségességét, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig tartózkodhatnak a víz alatt.
Nem világos, hogy a reflex miért alakult ki, de a további megértés kibővítheti az emberi teljesítmény határait.