A legtöbb terhes nő rendkívül tudatában van egészségének, és ez vonatkozik a mentális egészségre is. A jobb mentális egészség elérése általában pozitív gyakorlat, de a kismamáknak komolyabb okai lehetnek a stressz kezelésére. Ez zavaró gondolat, de vajon a terhesség alatti szorongás okozhat-e vetélést?
Ennek a látszólag egyszerű kérdésnek nincs egyértelmű válasza, mert az anyai szorongás és a vetélés kapcsolatát olyan nehéz feloldani. Nem minden terhes ember, és ami azt illeti, minden nem terhes ember, időről időre kissé szorong? A szorongás normális szintje melyik ponton válik veszélyessé, és hogyan mérhet ilyet egyénenként? ? Még a kutatóknak is nehézségei adódnak ezeknek a nehéz kérdéseknek a megválaszolásával. A Scientific Reports 2017. évi áttekintése és metaanalízise megállapította, hogy “a spontán vetélés stresszével kapcsolatos bizonyítékok ellentmondásosak.” Ha mégis számítasz rá, ez nem a leghasznosabb állítás.
Mielőtt megvizsgálnánk a szorongás következményeit, hasznos megérteni egy kicsit többet a vetélésekről általában. A vetélés a terhesség spontán elvesztése, és az ismert terhességek 10-20 százalékát érinti, amint azt a Mayo Klinika elmagyarázta. Bár nem feltétlenül tárgyalják gyakran, a korai vetélés gyakori, és az okok nem mindig egyértelműek. Mivel ez egy ilyen érzelmileg pusztító esemény lehet, a vetélés lehetséges okait azonban folyamatosan vizsgálják .
Egyes kutatások lehetséges kapcsolatot találtak a szorongás és a vetélés között. Amint a tudományos jelentések tanulmányainak meta-elemzése is megállapította, “hat, magasabb színvonalú tanulmány szignifikánsan megnövekedett vetélési kockázatot mutatott ki a pszichés stressztől szenvedő nőknél “” Ez összefüggésben lehet a stresszhez kapcsolódó hormonokkal. Amint azt a Journal of Reproductive Immunology című 2010-es tanulmány megállapította, a stressz zavarhatja a progeszteron és a prolaktin termelését, b amelyek közül fontos hormonok fontos szerepet játszanak a terhesség fejlődésében. Míg alaposabb kutatásokra van szükség a stressz és a vetélés közötti kapcsolat teljes megértéséhez, nyilvánvalóan vannak olyan tanulmányok, amelyek összefüggést találnak a kettő között.
Ha azonban néhány fontosabb orvosi erőforrás tanácsát veszi igénybe, akkor a szorongás nem feltétlenül áll összefüggésben a vetéléssel. Amint azt a Mayo Klinika megjegyezte, “nincs bizonyíték arra, hogy a stressz vetélést eredményezne.” A vetéléseket tipikusan olyan kromoszóma-rendellenességek okozzák, amelyek megakadályozzák a magzat teljes fejlődését, és okaik az Ön kezén kívül esnek, amint azt a későbbiekben vázoljuk. a mindennapi stressz nincs összefüggésben a vetéléssel? Nehéz megmondani.
Tehát mit kellene tennie erről az ellentmondó információról? Nem mintha visszatartanád terhességedet, amíg a kutatók ki nem találják ezt a problémát. Csak annyit tehetsz, hogy a lehető legjobban kihasználod a jelenleg elérhető információkat, miközben kordában tartod az egészségedet – szellemi és fizikai állapotát.
Még akkor is, ha a szorongás és a vetélés közötti összefüggés a jövőben valamikor véglegesen bebizonyosodik, mit jelent ez a kismamák számára? Egy átlagos szorongó ember számára a legkevésbé hasznos tanács a bolygón, ha valaki azt mondja, hogy nyugodjon meg. Képzelje el, hogy terhes vagy, és hangsúlyozza, hogy nem stresszel túl sokat, nehogy elveszítse a babát. Ez óriási nyomást gyakorol senkire.
Bármi legyen is az eset, a stressz és a szorongás csökkentése jó ötlet, függetlenül attól, hogy terhes vagy sem, bár egészen biztosan nem lehetsz túl óvatos, amikor arra számítasz. Nagyon súlyos szorongás esetén bölcs dolog orvoshoz vagy terapeutához fordulni. Gyakran a szakember segítsége páratlan, amikor szorongáskezelésről van szó. A napi stressz több alacsony kulcsfontosságú esete esetén azonban ne habozzon segítségére támaszkodni barátainak, családjának, partnerének és terhességet támogató csapatának (pl. Dúla vagy szülésznő). A terhesség stresszt kiváltó jelentős életváltás lehet , de nem kell egyedül szembesülnöd vele.
Nézze meg Romper új videósorozatát, Romper Doula Diaries-jét:
Nézze meg Romper Doula Diaries teljes epizódjait a Facebook Watch-on.