Az expozíciós terápia a kognitív-viselkedési pszichoterápiás technika sajátos típusa, amelyet gyakran alkalmaznak a poszttraumás stressz zavar (PTSD) és a fóbiák kezelésében. Az expozíciós terápia biztonságos és bevált technika, ha tapasztalt, engedéllyel rendelkező terapeuta használja, aki az ilyen jellegű állapotokra és kezelésekre szakosodott. Megfelelő használat esetén a tudományos kutatások kimutatták, hogy hatékony módszer lehet az embernek a PTSD-vel vagy a fóbiákkal kapcsolatos szorongás és félelem leküzdésében.
A PTSD-ben az expozíciós terápia célja a beteg arcának és szerezzen uralmat a traumában eluralkodó félelem és szorongás felett, és nagyon óvatosan kell elvégezni, hogy ne traumatizálja a beteget. Bizonyos esetekben a traumával kapcsolatos emlékek vagy emlékeztetők egyszerre szembesülhetnek („elárasztás”), míg más személyek vagy traumák esetében előnyösebb a legsúlyosabb traumáig fokozatosan dolgozni relaxációs technikák alkalmazásával, vagy akár az élet kevésbé stresszes stresszeivel kezdve vagy úgy, hogy a traumát egy-egy darabra vesszük („deszenzitizálás”).
A terapeuta az ügyféllel együttműködve meghatározza, hogy melyik módszer a legalkalmasabb az adott kliensre és traumájára. A beteget soha nem kényszerítik olyan kezelésre, amelyben bizonytalannak érzik magukat, vagy félnek tőle. Egy jó terapeuta segít megmagyarázni, hogy milyen technikákat kívánnak használni, és biztosítja, hogy a beteg minden kérdésére kielégítő választ adjanak.
A fóbiákban az expozíciós terápiát relaxációs gyakorlatokkal és / vagy képek. A nyugodt állapotú akarat megvalósításának elsajátításával együtt a terápiás technika fokozatosan kiteszi a betegeket arra, ami megijeszti őket, és segít megbirkózni félelmeikkel.
Kitesz valakit félelmeinek vagy korábbi traumáinak a A kliens először megtanulja a kísérő megküzdési technikákat – például a relaxációt, az éberséget vagy a képgyakorlatokat – azt eredményezheti, hogy az ember egyszerűen traumatizálódik az esemény vagy félelem miatt. Ezért az expozíciós terápiát tipikusan pszichoterápiás kapcsolatban folytatják a technikával és a kapcsolódó megküzdési gyakorlatokkal képzett és tapasztalt terapeutával.
Amikor expozíciós terápiát kíván folytatni a PTSD vagy fóbia, keressen olyan pszichoterapeutát, akinek van tapasztalata vagy speciális ilyen pszichoterápiája. Az ilyen fajta terápiás technika károsodásának lehetősége miatt nem ajánlott, hogy egy személy olyan terapeutát vagy más szakembert kérdezzen meg, aki nincs külön képzettséggel és sok tapasztalattal rendelkezik ezekben a technikákban. Ez nem olyan, amely elősegíti az önsegítést, vagy egy jó szándékú barát segítségét kipróbálására.
Megfelelő és szakszerű használat esetén , az expozíciós terápia biztonságos és hatékony pszichoterápiás technika.