Puffadás
A puffadás a nyomás vagy a duzzanat érzése a gyomorban. A leggyakoribb ok a csapdába esett gáz vagy a túl sok evés rövid idő alatt. A puffadás érzése hasi duzzanatot okozhat, amely a has látható duzzanata vagy meghosszabbítása.
A megkülönböztetés akkor fordul elő, amikor a duzzadás érzése az agy reagálására készteti a rekeszizom lefelé mozgatását és a hasfal izmainak ellazulását.
A gázosság és a túl sok evés mellett egyéb gyakori okok a puffadás a következők:
- székrekedés
- irritábilis bél szindróma (IBS)
- bizonyos nőgyógyászati állapotok, például petefészek-ciszták
- bakteriális fertőzések
- gasztroparézis, amely késleltetett gyomorürülést okoz
Mellékvese stresszzsír
A stressz természetes válasz a észlelt fenyegetés. Amikor fenyegetéssel néz szembe, az idegi és a hormonális jelek kombinációja arra utasítja a mellékveséket, hogy adrenalin, kortizol és más stresszhormonok szabaduljanak fel.
A stressz általában rövid életű, és a tested normalizálódik. Folyamatos stressz esetén teste ebben az állapotban marad. Bizonyíték van arra, hogy a krónikus stressz növeli a hasi zsírt és a hasi elhízást okozó ételek iránti sóvárgást.
Terhesség utáni hasa
A terhesség alatt a tested számos változáson megy keresztül, és növekszik a has a legkézenfekvőbb. Annak ellenére, hogy szülés közben körülbelül 13 kilót veszít, valószínű, hogy ennél többet hízott a terhesség alatt.
A hasad duzzanata folyadékretenció vagy hasi elválasztás (diastasis recti) következménye is lehet.
A hasi elválás a terhesség alatt vagy után is előfordulhat. Akkor történik, amikor növekvő méhének hatására a hasában párhuzamosan futó két hosszú izom elválik egymástól.
Menopauzás hormonális hasi dudor
A súlygyarapodás a menopauza gyakori hatása. A súlygyarapodáshoz hozzájáruló hormonális változások valójában a perimenopauza idején, néhány évvel a menopauza előtt kezdődnek.
A menopauzás súlygyarapodás elsősorban a hasat érinti. Azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a hasi zsír kialakulásához ebben az életszakaszban:
- a hormonok, például az ösztrogén ingadozása
- inzulinrezisztencia
- csökkent izomtömeg
- alváshiány
Sörhas
Noha a tanulmányok nem találtak kapcsolatot a sör és a haskörzet között, vannak okok, amelyek miatt a sörivás egy nagy has. Minél többet iszol, annál több kalóriát fogyasztasz, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
A sört komlóval készítik, és a komló fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek növényi vegyületek, amelyek hasonló hatásúak a női nemi hormon ösztrogénhez. Bár nem bizonyított, spekulálunk, hogy a sörben található fitoösztrogének megváltoztatják a test zsírtartalmát.
Ételintolerancia
Ételintolerancia, amelyet nem szabad összetéveszteni. ételallergiával együtt nehéz megemészteni bizonyos ételeket. Élelmiszer-érzékenységnek is nevezik. Sokkal gyakoribbá vált az elmúlt években, és a világ népességének becslések szerint legfeljebb 20 százalékát érinti.
Az ételintolerancia puffadást okozhat bizonyos ételek elfogyasztása után. A puffadás és a kitágult has érzésével együtt egyéb tünetei is lehetnek, például gáz, gyomorfájás és hasmenés.
A tej, a glutén és a koffein gyakori ételintolerancia.
Gyakori súlygyarapodás
Bár a súlygyarapodás elterjedhet az egész testében, egyesek hajlamosabbak a hasi súlygyarapodásra, mint mások. A súlygyarapodás általában annak a következménye, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit a rendszeres testi funkciók és a fizikai aktivitás révén megéget.
Az alváshiány és a stressz a túlevéshez és a súlygyarapodáshoz is kapcsolódik.