Mi okozza a periódus előtti éjszakai izzadást?

Szenved az időszak előtti éjszakai izzadás? Amikor a pácienseim mesélnek az éjszakai izzadásról, gyakran az első kérdésük az, hogy “ez azt jelenti-e, hogy kezdeném a menopauzát?”. Gyakran előfordul, hogy ezek a nők 20-30-as éveikben járnak, és még mindig biztosan nem állnak készen erre az átmenetre. vannak más okok is, amelyek miatt az éjszaka közepén le kell vetkőznie a ruházatáról (nem az okok miatt, amelyekre gondolsz!). A menstruáció előtt jelentkező izzadás és hőhullámok a PMS vagy a menstruáció előtti számos előadás közül szindróma (1). Ezek a tünetek a progeszteron és az ösztrogén szintjének ingadozásával társulnak a ciklus alatt, ami azt jelenti, hogy bármely nő (bármilyen életkorban) hőhullámokban vagy éjszakai izzadásban szenved (és ez gyakoribb, mint gondolná!) ( 1). A menopauza átlagos életkora 51 év, de a nők legfeljebb 40% -a számol be arról, hogy egy adott évben hőhullámokat tapasztal (3). Még akkor is, ha Ön nem áll közel a menopauzához, és a menstruációja rendszeres, éjszakai izzadás a menstruáció előtt.

Akkor miért megtörténik?

Hormoningadozások

Nos, ha a menopauza utáni nőkre gondolunk, akkor fő oka annak, hogy állítólag hőhullámokat tapasztalnak, az nagyon alacsony ösztrogénszintnek köszönhető. Közvetlenül az ovuláció után (a ciklus közepén) a progeszteron az alaptestének emelkedésével párosulva emelkedik. Ekkor az ösztrogénszint csökkenésnek indul. Az ösztrogén a legalacsonyabb ponton van közvetlenül a menstruáció előtt és legelején. Ez a hormonális eltolódás hatással van a hipotalamuszra (az agy hőmérséklet-szabályozó része) (2). Az alacsonyabb ösztrogénszint noradrenalin felszabadulást okoz, így sokkal érzékenyebbé válik a hőmérséklet változásaira. Az éjszakai PMS izzadás ennek a hormonális elmozdulásnak köszönhető. Hasonlóképpen az ösztrogén képes javítani a hőhullámokat azáltal, hogy megemeli a testhőmérséklet izzadási küszöbét, ami azt jelenti, hogy több kell az izzadáshoz (2 Ha korábban már fennáll a hormonok egyensúlyhiánya, ez a természetes elmozdulás sokkal hangsúlyosabb lehet, ami minden időszak előtt kellemetlen éjszakai izzadást tapasztalhat.

Kiegyensúlyozatlan vércukorszint

Ha finomított szénhidrátot és magas cukros ételek, ez a nap folyamán egyensúlyhiányt okoz a vércukorszintben (3). Testünk az inzulin néven ismert hormon felszabadításával foglalkozik a vércukorszinttel (3). Túlóra, a tested kevésbé lesz érzékeny az inzulin hatásaira, és már nem képes tárolni a vércukorszintet, ami az inzulin túltermeléséhez és folyamatosan magas vércukorszinthez vezet. A túl sok inzulin a petefészkekben tesztoszteront (a fő férfihormont) is előidézhet, ami a többi nemi hormonjának egyensúlyhiányához vezethet (3). Amellett, hogy csak éjszakai izzadást okoz, ez az egyensúlyhiány pattanásokhoz és a haj felesleges növekedéséhez is vezethet.

Szorongás

A szorongás aktiválja szimpatikus idegrendszerét vagy a „harc vagy menekülés” választ. Ez a A perifériás erek hatására a hőmérséklete megemelkedik (3). Erre a megnövekedett hőmérsékletre reagálva teste izzadást vált ki, hogy lehűljön (3).

Alkohol & bizonyos gyógyszerek

Az alkohol megzavarja a test természetes képességét a saját hőmérsékletének szabályozására, ami izzadást és borzongást is okozhat (3). Néhány nő szerint különösen érzékeny az alkoholra, és a hőhullámokban szenvedő nők gyakran emlegetik a bort, mint fő bűnös.