Mikor lesz az első menstruációm?

A legfontosabb tudnivalók

• Ha teheti, kérdezze meg biológiai anyukáját, mikor volt az első menstruációja

• Ügyeljen a mellbimbók, a szeméremszőrzet, a testforma és a fehérnemű folyadékának változásaira

Nézze meg A Clue teljes útmutató a pubertáshoz: 1. rész itt, a 2. rész itt.

Itt található egy összefoglaló arról, hogy mit kell tudni, mikor kaphatja meg első menstruációját.

Az első lépés annak megbecslésében, hogy mikor fogod megkapni az első menstruációt, kérdezd meg biológiai anyukádtól, hogy mikor történt vele, ha tudsz.

Ezen felül a tested is ad néhány jelet.

Az első menstruáció előtt változásokat észlelhet:

• Mellbimbók/mellek

• Kajhaj

• Testalkat

• Folyékony a fehérneműben

A legfontosabb nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tested egyedi. Nincs pontos “megfelelő” idő bármi történésére. Minden egészséges testnek megvan a maga mintája és időzítése.

Mellbimbók / mellek

Először észreveheted a mellbimbóid és a melled változását.

Kezdetben a mellbimbók körüli kis dudorok felemelkednek . Ezután a mellbimbók sötétebb területe nagyobb lesz, és elkezd pöffeszkedni – akár az is érezhető, mintha egy kis csomó lenne a mellkasán. Ezeket mellrügyeknek nevezzük. Ez történhet egyszerre mindkét oldalon, vagy először csak az egyik oldalon. Ha az egyik oldalon történik, akár 6 hónapig is eltarthat, amíg a másik oldal felzárkózik (1).

A legtöbb ember először 2-3 évvel azután kezdi meg az első menstruációt, miután a mell növekedni kezd (1, 2). Ha a mellrügyei nyolc-kilenc éves kor körül kezdenek növekedni, akkor a menstruáció megkezdése három évhez is eltarthat. Ha a mellrügyei később fejlődnek, mint az osztályának legtöbb emberénél, például 13 éves korában, kevesebb, mint egy évbe telhet, mire a menstruáció megkezdődik (2, 3).

A test alakja és magassága is ekkor változik. Mire észreveszed a mellrügyeket, az egész tested már gyorsabban növekedni kezd (4).

Kórhaj

A mellrügyek után észreveheti a szeméremszőrzet első jeleit. Eleinte csak néhány hosszú szőr kelhet ki. Idővel több szeméremszőr nő, és ez a haj göndörebbé, vastagabbá válik és combjai felé terül (1).

Lehetséges, hogy lát néhány szeméremszőrt, mire a melle növekedni kezd, de a legtöbb ember fordítva látja (5).

Valószínűleg nem fog lásson szőrzetet a hóna alatt addig, amíg a menstruációja meg nem kezdődik, vagy közvetlenül azelőtt (5).

Test alakja

A tested alakja és mérete is gyorsan változik a menstruáció megkezdése előtt. Legnagyobb növekedési rohama körülbelül hat hónaptól egy évig tarthat az első menstruáció előtt (ez a legtöbb ember esetében így van, de mások esetében ez közvetlenül előtte, két évvel előtte vagy akár egy első időszak után is lehet) (6–8 ). Ha követi a magasságát, és azt veszi észre, hogy gyorsan változik, majd lassulni kezd, akkor az első menstruáció elindulhat.

A magasság és a testsúly változásával együtt normális a a nadrágod mérete nagyobb lesz, ahogy a csípőd szélesedik (8) Testének egyes részei zsírosabbá és kerekebbé válnak, míg más részei változatlanok maradnak. Észreveheti, hogy ez körülbelül akkor kezdődik, amikor a mellrügyei növekedni kezdenek.

A has teljes alsó részét medencének hívják. A hüvelyed, a méhed és a petefészkeid ott vannak, és növekednek is (1). A test növekedésének pontos ütemezése egyedülálló lesz.

Hüvelyi / nyaki folyadék

Valamikor a melle növekedésének kezdete után észreveheti a hüvelyében lévő folyadék változását. , és kissé nedvesebbnek érezheti magát, mint korábban (9). Néhány ember ezt körülbelül 6–12 hónappal észleli az első menstruáció előtt (10). Valószínűleg vékony, fehéres folyadék lesz, és nem sok illata lesz.

Amint közeledik az első menstruációhoz, észreveheti a hüvely folyadékát, amely napról napra változik. Még akkor is, ha még nem volt menstruációja, ez a menstruációs ciklusa kezdete, ami nem csupán a menstruációja.

A hormonok a testben minden egyes ciklusban felfelé és lefelé haladnak, ahogy a tested felkészül egy tojás felszabadítására. Ez megváltoztatja a hüvelyből kijövő folyadékot. Néha több folyadék lesz, néha kevesebb.A folyadék másképp fog kinézni és érezni a ciklusának különböző időpontjaiban.

Pár napig krémesnek tűnhet, mint egy bőrhidratáló, vagy nyújtható és tiszta, mint egy tojásfehérje. Néhány ember számára nehéz lehet észrevenni ezeket a változásokat néhány ciklusig, az első menstruáció után.

A hüvelyed öntisztul, ezért győződjön meg róla, hogy fürdés közben csak a belső szeméremajkain vagy a hüvelyén használ vizet. .

Ezeknek a változásoknak a végrehajtása vagy azok bekövetkezésére való várakozás izgalmas és örömmel fogadható, vagy kihívást jelentő és megterhelő lehet. Különösen nehéz lehet, ha a változások az osztályod legtöbb emberének előtt vagy után következnek be.

Mindezek az érzések normálisak! Ha teheti, keressen valakit, akivel beszélgethet, aki átélte. Megkérheti egy megbízható felnőttet, hogy hozzon létre megosztási kört Ön és mások számára, akik hasonló változásokon mennek keresztül. A történetek megosztása hasznos lehet, és támogatottabbá teheti Önt.

Kat, a Clue egykori gyakornoka megosztotta személyes tapasztalatait, amelyek arra vártak, hogy az első menstruációját alább kapják.

“Az időszakok lehetnek frusztrálóak, rendetlenek és néha egyenesen fájdalmasak. Ennek ellenére nem tudtam Nem várok az enyém megszerzésére. Kilenc éves koromban anyám tanított a menstruációra, de hangsúlyozta, hogy nem szabad elvárnom, hogy az enyém hamarosan elinduljon, mivel az átlagnál később kapta meg az övét. Mégis elhatároztam, hogy ez nem Nincs ez nálam.

10 éves koromban az éjszaka közepén arra ébredtem, hogy kimegyek a mosdóba, lenéztem, végül egy kis vérfolt! vége! Már felnőtt voltam, készen állok bármire is! rohantam a folyosóra, hogy elmondjam anyámnak, aki meggyőződés nélküli arccal adott nekem egy betétet. Aznap éjjel szinte túl izgatott voltam ahhoz, hogy aludjak, tudva, mit mondhatnék reggel minden barátom. El tudod képzelni a kétségbeesésemet, amikor egy csöppnyi vörös sem látszott, csak egy kis vágás volt a combom felső részén. Hamis riasztás.

Elemi és középiskolában különféle pubertás-beszélgetéseken kellett részt vennem, és számtalan maréknyi párnát és tampont kaptam a szex-oktatóktól “minden esetre”. Meg kellett néznem, amint az összes barátom készen áll az iskolába, hogy készítsék el a részleteket arról, hol vannak és hogyan érzik magukat most, amikor “igazi nők” voltak. Nem voltam fizikailag annyira érett, mint ők, de teljesen biztosnak éreztem, hogy ez a mérföldkő újra beilleszkedik. Teltek napok, hónapok és évek. Figyeltem, ahogy mindenki fejlődik, azt állítják, hogy “szinkronizálódtak”, és mindegyikhez kapcsolódnak. más tünetei. Kirekesztettnek éreztem magam.

Aztán egy nap rájöttem, hogy csak én maradtam. Minden barátom és osztálytársam olyan szenzációt élt át, amelyet nem is tudtam felfogni. Megkérdeztem egy barátomat a fenti évfolyamon, hogy van-e kedve bepisilni, és nevetett. Vigasztalhatatlan voltam és féltem. Anyám azzal próbált felvidítani, hogy úgysem akarhatnám. Megkérdeztem az orvosomat, hogy normális vagyok-e. Egy évet adott.

Másfél évvel később, 14 és fél évesen végre meglett a menstruációm. Egyedül voltam. Nyugodtan mentem a szüleim fürdőszobájába, és kölcsönvettem egy betétet. Hihetetlenül antiklimaktikus volt. Se sütemény, se gratuláció, se mélységes leleplezés, csak én és néhány véres méhnyálkahártya.

Visszatekintve szerencsém volt. Vágyakoztam arra, hogy egy olyan csoport tagja lehessek, amelyet vér köt össze, és nem szántam időt arra, hogy megértsem, hogy még nem kell aggódnom, hogy kéznél tartom-e a menstruációs termékeket, vagy megtanulom, hogyan lehet vérfoltokat kihúzni a fehérneműből . Egyszerűen féltem, hogy nem vagyok normális. De amikor a menstruációs ciklusról van szó, valójában nincs abszolút normális érték.

Az első időszak átlagos menete (más néven menarche) évek óta lassan csúszik. Bárcsak valaki azt a tanácsot adta volna, hogy legyek türelmes, értékelje a nélküle töltött időt, és ne féljen attól, hogy vérzik az utolsó. Átlagosan 40 éved lesz a menstruációra, és egy-két további év nem okoz túl nagy változást.

Még mindig vársz a menstruáció megszerzésére? Próbálj meg nem stresszelni rajta túl sokat. Mindenki más. Ha attól tart, hogy az elhúzódó menarche egy nagyobb egészségügyi problémára mutat, vagy ha nem kapta meg a menstruációját 15 éves korára, akkor forduljon orvosához. “

A cikk eredetileg 2017. július 26-án jelent meg.