A bergamott gazdag polifenolként ismert hasznos növényi vegyületekben, beleértve a flavonoidokat is neoeriocitrin, neohesperidin és naringin (1, 2).
Ezek a polifenolok antioxidánsokként hatnak, amelyek harcolnak a szabad gyököknek nevezett reaktív molekulák ellen, amelyek sejtkárosodást és betegségeket okozhatnak (3).
A fekete tea gazdag más antioxidáns tulajdonságú vegyületekben is, például a katechinekben.
A Bergamot tea sokféle antioxidáns magas koncentrációja különösen előnyös lehet az egészségére nézve (4).
Növelheti a szív egészségét
A Bergamot tea javíthatja a szívbetegségek bizonyos kockázati tényezõit.
A Bergamot-termékekről kimutatták, hogy csökkentik a koleszterinszintet, míg a fekete tea a csökkent vérnyomáshoz kapcsolódik (5, 6).
A bergamott különösen flavanonokat tartalmaz, amelyek gátolhatják enzimek, amelyek koleszterint termelnek a szervezetedben (7, 8).
Egy magas koleszterinszinttel rendelkező 80 emberen végzett tanulmány megállapította, hogy a bergamottkivonat napi bevétele jelentősen csökkentette a vér trigliceridszintjét, valamint a teljes és az LDL (rossz) koleszterin szintjét 6 hónap elteltével, összehasonlítva az alapértékekkel (2).
Más vizsgálatok hasonló eredményeket figyeltek meg, egyes kutatások szerint a bergamott fokozhatja a hagyományos koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek hatásait (9).
Végül egy kontrollált, 95 magas vérnyomás-kockázatnak kitett felnőtt bevonásával végzett vizsgálat során kiderült, hogy azoknak, akik 6 hónapig napi 3 csésze (750 ml) fekete teát fogyasztottak, a vérnyomás szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a placebót fogyasztóknál (6 ).
Ezen eredmények alapján a bergamottate fogyasztása jótékony hatással lehet a szívének gyógyulására h. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség.
Segítheti az emésztést
A bergamottateában található flavonoidok küzdenek az emésztési problémákhoz kapcsolódó gyulladásokkal.
Egy, vastagbélgyulladással rendelkező egereken végzett vizsgálat, egyfajta gyulladásos bélbetegség (IBD) szerint a bergamottlé gátolta a gyulladásos fehérjék felszabadulását és csökkentette a hasmenéses epizódokat (10).
más, kémcsőben végzett és állatkísérletek azt sugallják, hogy a bergamottlé csökkentheti a bélgyulladást és leküzdheti a H. pylori baktériumokat, amelyek gyomorfekélyhez és fájdalomhoz társulnak (11, 12). Végül, állatkísérletek a fekete tea hatásai azt mutatják, hogy a theaflavineknek nevezett vegyületek segíthetnek a gyomorfekély és más emésztési problémák kezelésében és megelőzésében (13, 14).
Bár ezek az eredmények azt mutatják, hogy a fekete tea és a bergamott együttes hatása javíthatja az emésztést , egyetlen tanulmány sem vizsgálta a bergamott tea emberre gyakorolt hatásait.
összefoglaló
A bergamott lével és kiegészítőkkel, valamint a fekete teával kapcsolatos kutatások arra utalnak, hogy a bergamott tea a tea javíthatja a szív egészségét és az emésztést. Ennek ellenére egyetlen tanulmány sem elemezte a bergamottás tea emberre gyakorolt hatásait.