Kedves Patti,
egy évvel ezelőtt feleségül vette a férjemet. Tudtam, hogy csodálatos férfit veszek feleségül, de nem vettem észre, hogy az egész családja csodálatos. Nagyon sikeres vállalkozásuk van Pasadenában, és a család minden tagja örömmel fogadta, hogy részese lehessek a cégüknek. Szeretem a munkát, szeretek a közösségben dolgozni, és szeretem a családot és azt, hogy milyen támogatóak voltak.
A probléma az, hogy valahányszor a legidősebb nővér, Nancy közelében vagyok kényelmetlen. Nancy irányítja az üzletet, és alapvetően a főnököm a munkahelyemen. Oda-vissza járok, vagy megfélemlítettnek és félénknek érzem magam körül, vagy titokban kritikusnak és nehezteltnek Folyamatosan gondolkodom dühös gondolatokon arról, hogy mennyire igényes mindent tud, túl főnök és irányító.
Amikor mégis távol vagyok tőle, látom, hogy Nancy valójában nem csinál semmi rosszat. Folyamatosan tartja a dolgokat, de egyáltalán nem volt uralkodó. Valójában, ha őszinte vagyok, odafigyel rám, és ösztönzi új ötleteimet. Nancy tiszteletteljes a család minden tagjával, és különösen kedves idős anyósommal. Része annak, hogy miért szeretek a családi vállalkozásban dolgozni. De még mindig megkapom ezeket az irracionális haragokat iránta.
Apám nagyon fiatalon meghalt, és anyám otthagyott, hogy a nagymamám nevelje fel, aki nagyon irányító volt. Egész gyermekkoromban úgy éreztem, hogy folyamatosan küzdenem kell azért, hogy bármiféle jogom legyen. Nemrég jöttem rá, hogy a sógornőmre ugyanúgy reagálok, mint a nagymamámra, és ezt nem akarom megtenni. Itt az ideje továbblépni a régi gyermekkori drámámtól és otthagyni. A férjem családjával szeretnék harmóniában kapcsolatba lépni mind a munkahelyen, mind az otthonban.
– Beth
Kedves Beth,
Ez egy nagyon izgalmas időszak mindkettőben személyes és munkahelyi életét, és azt, amely új családi kapcsolatokban és kihívásokban nem mutat hiányt. Ahogyan az emberek gyakran haladnak előre, az érzelmi poggyász kellemetlen súlya nélkül – ezek befolyásolhatják azt, hogy mennyire alkalmazkodik a körülményei legújabb változásához és a növekedés lehetőségeihez.
Meg akar gyógyulni a múlt traumáinak fájdalmától és bizonytalanságától, hogy azok ne zavarják a mai életedet. Ez kiváló cél. Már megtette az első kritikus lépést azzal, hogy felismerte, hogy a sógornője jól bánik veled, de érzelmileg úgy reagálsz, mintha a viselkedése kegyetlen széndioxid-másolat lenne arról, amit korábban a nagymamáddal tapasztaltál. Ezt nevezzük transzferenciának. Minél jobban elismeri és megtapasztalja gyermekkori matriarchája iránti elfojtott érzelmeit, annál kisebb erővel képesek ezek a történelmi érzések kifejteni azt, amit ma tesz.
Ennek a célnak az elérése érdekében, és csökkentve a hajlandóságot a erősen ajánlom a szakmai tanácsadást. Keressen egy olyan terapeutát, akiben megbízik és kapcsolatban érzi magát. Ne feledje azonban, hogy van egy jó lehetőség arra, hogy végül átadja az érzéseit a terapeutájára is. Ez gyakran része a terápiás folyamatnak, amelyen a terapeuta végigvezeti Önt. A cél az, hogy ketten létrehozzanak egy biztonságos, privát teret, amelyben gondosan megvizsgálják és meggyógyítják ezeket a fájdalmas emlékeket.
Addig próbálja ki ezt a gyakorlatot. Írja le az összes olyan tulajdonságot, jót és rosszat egyaránt, amely a nagymamát jellemezte. Ezután egy külön papírra írja fel az összes vonást, amelyet Nancy mutat. Miután átnézte mindkét listát, írja le a nagymama listájáról azokat a viselkedéseket, amelyeket jelenleg áthelyez a sógornőjére. Nézze meg világosan a különbséget.
A következő lépés az, hogy negatív tulajdonságot válasszon ki a nagymama listájáról, és emlékezzen meg egy adott időpontra, amikor ő megmutatta ezt a tulajdonságot, és ezért rosszul bántak vele. Lásd elméd szemében az élményt, és érezd dühödet és bántódásodat. Tegye ezt minden negatív tulajdonsággal, és meg fogja érteni, hogy hol gyökerezik mindez.
Ossza meg ezt az élményt új terapeutájával. Megállapíthatja, hogy a terápiás munka elősegíti a kapcsolatait, sőt, még a nagymamájával való kapcsolatát is, ha még mindig kapcsolatban áll vele. A jelenlegi kapcsolataiban mindenképpen javulást tapasztal. Ne hagyja, hogy a múlt megzavarja új karrierjét, új családját és egyéb eljövendő kapcsolatait.
Patti Carmalt-Vener, a Dél-Kaliforniai Intenzív Rövid Időszakú Pszichoterápiás Társaság oktatója, 23 éve pszichoterapeuta a magánrendelőben, irodája van Pasadenában. Lépjen kapcsolatba vele a (626) 584-8582 telefonszámon, vagy küldjön e-mailt a [email protected] címre. Látogasson el a weboldalára, a patticarmalt-vener.com webhelyre.