Hogyan lehet megtudni, hogy rémálom
Ha gyermeke sírva vagy félve ébred fel és nehezen alszik vissza, valószínű, hogy rémálma volt. Ezek az ijesztő epizódok általában az éjszaka második felében játszódnak le, amikor az álmodozás a legvalószínűbb. Lehet, hogy gyermeke másnap emlékezik rossz álmára, és továbbra is zavarhatja.
A rémálmokat nem szabad összetéveszteni az éjszakai rémekkel, egy ritkábban előforduló alvászavarral, amely általában az első hét harmadában jelentkezik. Az éjszakai terror-epizóddal küzdő gyermekek mélyen, nem álmodó állapotban végig alszanak, mégis rendkívül izgatottak és nehezen vigasztalhatók. Utána visszatérnek a szundikáláshoz, és nem emlékeznek a reggeli eseményre.
Miért történnek rémálmok
A legtöbb gyereknek egyszer-egyszer rémálmai vannak, de 2- 4-ig -egy évesek különösen hajlamosak –ez egy olyan kor, amikor normális félelmek alakulnak ki, kivirágzik a képzelet, és a rossz álom leírására való képesség magas fokozatba lendül.
Gyermeke rémálmainak oka lehet a hallgatás egy olyan történet, amely ijesztő (még akkor is, ha ez nem tűnik félelmetesnek számodra), egy ideges program vagy film nézése, izgulás vagy lefekvés előtt való felidézés, vagy szorongás vagy stressz a nap folyamán.
Sok minden okozhat stresszt – és rémálmokat – egy 2–4 éves gyermek számára, a WC-oktatástól a nagygyerekes ágyba költözésig, a gyermekgondozásban vagy az óvodáskorban bekövetkező változásokig, vagy a szülő munkába állásának elbocsátásáig. gyermek, aki átéli az érzéseit ezekről a stresszes eseményekről, a rémálmok normális válasz, és Ön nem rossz szülő, ha gyermekének vannak ilyenek.
Hogyan segíthetünk gyermekének rémálom után
Menj a gyerekedhez, amikor kiált. A fizikai megnyugvás fontos, ezért ölelje meg, vagy dörzsölje a hátát, amíg megnyugszik. Ha vigasztaláshoz viszi gyermekét az ágyába, vegye figyelembe, hogy olyan szokást hozhat létre, amelyet nehéz visszafordítani.
Hadd meséljen a rémálomról, ha akar, de ne tegye nyomd meg. Szóbeli vigasztalás, de ne feledje, hogy “ez csak egy álom” lehet, hogy nem sok segítség, mivel gyermeke még csak most kezdi megérteni a valóság és a fantázia különbségét. De még mindig érdemes ezt mondani, mivel ebben a korban a gyerekek készen áll arra, hogy megtanulja, hogy a rémálmok nem valóságosak.
Azt is meg akarja mutatni gyermekének, hogy nincsenek szörnyek az ágy alatt vagy a szekrényben elrejtve. Legyen óvatos ettől, hogy elkerülje, hogy belemerüljön az összes – a szörnyek vadászatának vadászata extravagáns. Ellenőrizze még egyszer, hogy gyermeke kedvenc játéka vagy plüssállata be van-e húzva, ellenőrizze, hogy az éjszakai fény világít-e, és emlékeztesse rá, hogy a folyosón van, készen áll annak biztosítására, hogy a házban mindenki biztonságban legyen.
A rémálmok megelőzése
Először minimalizálja az általános stresszt azáltal, hogy megbizonyosodik arról, hogy gyermeke elegendő alvást alszik.
A a békés lefekvés – meleg fürdő, jókedvű történet, dal és éjszakai fény – segíthet a rémálmok elhárításában. és alvás, mint például az Éjszakai konyhában Maurice Sendak, Anyu, Apu, rossz álmom volt! Martha Heineman Pieper és Jo Gershman, vagy Ken Baker Bátor kis szörnyeteg.
Néha a 2–4 éves gyerekek jobban érzik magukat, ha megpróbálják átvenni az irányítást egy félelmetes helyzet felett. Bár nem minden gyermeket vigasztalnak az ilyen módszerek, íme néhány kipróbálható éjszakai trükk:
- Írjon egy jelet, amely azt mondja: “Csak a jó álmokat szabad itt megengedni”, vagy hasonló érzelmeket. lógjon a gyermeke ágya fölé. Kérje meg, hogy díszítse matricákkal vagy rajzokkal olyan dolgokról, amelyeknek tetszik és amelyekről álmodni akar.
- Hagyja, hogy dörzsöljön egy kis bőrápolót vagy arckrémet – hívhatja “jónak” álomkrém “- a hasán vagy a homlokán, mielőtt éjszakára bekapcsol.
- Töltsön meg egy palackot néhány csepp vanília kivonattal (” szörny spray vagy rémálom riasztó “) illatos vízzel, és hagyja gyermeke száműzi az ijesztő álmokat azzal, hogy lefeküdt egy kicsit a szobája körül.
Ha arra gyanakszik, hogy szorongás vagy stressz áll a rossz álmok mögött, próbáljon meg beszélni gyermekével arról, hogy mi zavarhatja őt közben Ha a rémálmok továbbra is fennállnak, és nagyon fél a lefekvéstől, vagy fél a nap folyamán, vedd fel orvosával – az álmok gyújtson egy érzelmi kérdést, amelyet meg kell oldani.