A forró kolbász merész ízt ad a leveseknek és a szendvics recepteknek, és helyesen elkészítve biztonságosan fogyasztható, amíg terhes vagy.
Habár enni nem biztonságos, a forró kolbász nem a legegészségesebb választás, és ez elég kellemetlen panaszokhoz is hozzájárulhat. Ismerje meg a megfelelő kezelési és előkészítési módszereket, hogy megvédje Önt és születendő babáját, és mérlegeljen enyhébb alternatívákat, ha a fűszeresség megkapja Önt.
Vissza a zsírtól és a nátriumtól
100 gramm forró kolbász, amely körülbelül 3,5 uncia, 27,3 gramm zsírt tartalmaz, amelyből körülbelül 9,7 gramm telített. Bár szüksége van némi zsírra az étrendben, amíg terhes vagy, mert támogatja a baba megfelelő növekedését és fejlődését, a túl sok nem egészséges. Hozzájárulhat a túlsúlyos növekedéshez, ezért korlátoznod kell a fogyasztást. kezelőorvosának az Ön számára megfelelő zsírmennyiségről. Ugyanabban az adagban 1207 milligramm nátrium is van, ami több mint a fele annak a 2300 milligrammnak, amire naponta korlátozódnia kell. Vasat, cinket és fehérjét akkor kap, amikor forró kolbászt eszik, amelyek mindegyike tápanyagra van szüksége, amire szüksége van a terhesség alatt.
Vigyázat: Előre Listeria
terhes nők Fogyasszon jamszt?
További információ
Az alul főtt forró kolbász fogyasztása még nagyobb veszélyt jelent, mint a táplálkozási hátrányok. a listeria nevű baktériumot hordozza magában, amely megtalálható a vízben és a talajban – az állatok szennyezetté válhatnak, ha legeltetnek vagy szennyezett vizet isznak. az American Pregnancy Association szerint a 160 és 170 ° F közötti hőmérséklet megöli a listeria baktériumokat, és ez elengedhetetlen, mert a listeria vetélést, koraszülést és halhatatlan születést okozhat.
További baktériumok Az a szerelmi kolbász
Az alul főtt forró kolbász olyan baktériumokat is tartalmazhat, amelyek toxoplazmózist okoznak. Az American Pregnancy Association szerint a toxoplazmózis alacsony születési súlyt, koraszülést, sárgaságot, mentális fejlődési problémákat és görcsöket okozhat.
A szalmonella egy másik lehetőség, amely alul főtt hússal jár.
Ez gyomorfájást, hányingert, hányást, hasmenést, lázat, izomfájdalmat és kiszáradást okozhat – írja a March of Dimes. A forró kolbász teljes főzése a leghatékonyabb módja az ilyen típusú baktériumok elpusztításának és az Ön és a születendő csecsemő védelmének.
Égés
Havarti sajt & Terhesség
További információ
A forró kolbász gyomorégést okozhat. Azok a fűszerek okolhatók, amelyek forró kolbásznak adják az ízét. A gyomorégés különösen gyakori a terhesség harmadik trimeszterében, mivel növekvő baba és a méh tágulása a gyomrot nyomja, ami miatt a savak visszatérnek a nyelőcsőbe. Míg a gyomorégés nem károsítja a meg nem született babáját, eléggé kényelmetlenné teheti Önt.
Ha a forró kolbász általában gyomorégést okoz Önnek, zárja ki étrendjéből a baba születése után. Ha nem szeretne lemondani róla, igyon meg vele egy pohár tejet, javasolja az Amerikai Terhességi Szövetség.