Rendben van-e enni forró kolbászt terhesség alatt?

A forró kolbász merész ízt ad a leveseknek és a szendvics recepteknek, és helyesen elkészítve biztonságosan fogyasztható, amíg terhes vagy.

Habár enni nem biztonságos, a forró kolbász nem a legegészségesebb választás, és ez elég kellemetlen panaszokhoz is hozzájárulhat. Ismerje meg a megfelelő kezelési és előkészítési módszereket, hogy megvédje Önt és születendő babáját, és mérlegeljen enyhébb alternatívákat, ha a fűszeresség megkapja Önt.

Vissza a zsírtól és a nátriumtól

100 gramm forró kolbász, amely körülbelül 3,5 uncia, 27,3 gramm zsírt tartalmaz, amelyből körülbelül 9,7 gramm telített. Bár szüksége van némi zsírra az étrendben, amíg terhes vagy, mert támogatja a baba megfelelő növekedését és fejlődését, a túl sok nem egészséges. Hozzájárulhat a túlsúlyos növekedéshez, ezért korlátoznod kell a fogyasztást. kezelőorvosának az Ön számára megfelelő zsírmennyiségről. Ugyanabban az adagban 1207 milligramm nátrium is van, ami több mint a fele annak a 2300 milligrammnak, amire naponta korlátozódnia kell. Vasat, cinket és fehérjét akkor kap, amikor forró kolbászt eszik, amelyek mindegyike tápanyagra van szüksége, amire szüksége van a terhesség alatt.

Vigyázat: Előre Listeria

terhes nők Fogyasszon jamszt?

További információ

Az alul főtt forró kolbász fogyasztása még nagyobb veszélyt jelent, mint a táplálkozási hátrányok. a listeria nevű baktériumot hordozza magában, amely megtalálható a vízben és a talajban – az állatok szennyezetté válhatnak, ha legeltetnek vagy szennyezett vizet isznak. az American Pregnancy Association szerint a 160 és 170 ° F közötti hőmérséklet megöli a listeria baktériumokat, és ez elengedhetetlen, mert a listeria vetélést, koraszülést és halhatatlan születést okozhat.

További baktériumok Az a szerelmi kolbász

Az alul főtt forró kolbász olyan baktériumokat is tartalmazhat, amelyek toxoplazmózist okoznak. Az American Pregnancy Association szerint a toxoplazmózis alacsony születési súlyt, koraszülést, sárgaságot, mentális fejlődési problémákat és görcsöket okozhat.

A szalmonella egy másik lehetőség, amely alul főtt hússal jár.

Ez gyomorfájást, hányingert, hányást, hasmenést, lázat, izomfájdalmat és kiszáradást okozhat – írja a March of Dimes. A forró kolbász teljes főzése a leghatékonyabb módja az ilyen típusú baktériumok elpusztításának és az Ön és a születendő csecsemő védelmének.

Égés

Havarti sajt & Terhesség

További információ

A forró kolbász gyomorégést okozhat. Azok a fűszerek okolhatók, amelyek forró kolbásznak adják az ízét. A gyomorégés különösen gyakori a terhesség harmadik trimeszterében, mivel növekvő baba és a méh tágulása a gyomrot nyomja, ami miatt a savak visszatérnek a nyelőcsőbe. Míg a gyomorégés nem károsítja a meg nem született babáját, eléggé kényelmetlenné teheti Önt.

Ha a forró kolbász általában gyomorégést okoz Önnek, zárja ki étrendjéből a baba születése után. Ha nem szeretne lemondani róla, igyon meg vele egy pohár tejet, javasolja az Amerikai Terhességi Szövetség.

Leave a Reply

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük