Az orvosi világban a rendkívüli fáradtság és kimerültség, amely nem szűnik meg pihenéssel vagy alvással, fáradtságnak nevezik, és ez a cukorbetegség beszédes tünete lehet.
A fáradtság okai
Sok minden okozhatja a fáradtságot. A leggyakoribb és legkézenfekvőbb az alváshiány.
A legtöbb felnőttnek napi 6 és 8 óra alvásra van szüksége, de ez emberenként nagyon változhat. Fontos megjegyezni azt is, hogy a legtöbb ember idősebb korában kevesebb alvást igényel.
A fáradtság egyéb gyakori okai a következők:
- vérszegénység – olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor nincs elegendő vörösvértest
- rák – a rák legtöbb típusa bizonyos fokú fáradtság
- Krónikus fáradtság szindróma – megmagyarázhatatlan kimerültséget és fáradtságot okozó állapot
- Depresszió – az állandó fáradtság a depresszió vagy az érzelmi stressz fő mutatója
- Cukorbetegség – a hirtelen és rendkívüli fáradtság a diabetes mellitus egyik fő tünete
- Fertőzések – a fáradtságot különböző fertőzések, például influenza (influenza) okozhatják
- Celiakia – autoimmun állapot, amelyben a vékonybél nyálkahártyájának gyulladása befolyásolja a szervezet képességét a tápanyagok megfelelő felszívására.
Cukorbetegség és fáradtság
Cukorbetegség esetén a fáradtságot számos tényező okozza, többek között:
- Magas vércukorszint, akár az inzulin horomon hiánya, akár az inzulinrezisztencia miatt befolyásolhatja a szervezet azon képességét, hogy az energiaigényünk kielégítése érdekében a vérből a sejtekbe juttassa a glükózt.
- Erősebb cukorbetegséggel, például inzulinnal kezelt emberek is tapasztalhatnak a fáradtság, mint az alacsony vércukorszint tünete
- A vércukorszint-vizsgálat segíthet megállapítani, hogy a magas vagy az alacsony cukorszint okozhatja-e a fáradtságot.
A fáradtság felismerése
A fáradtság tünetei a következők:
- Energia hiánya vagy hiánya
- Nehézség egyszerű mindennapi feladatok elvégzésében
- Lebomlás vagy depressziós érzés (mentális fáradtság)
A rendszeres testmozgás egészséges táplálkozással és a jó éjszakai pihenéssel kombinálva gyakran növelheti az energiaszintet .
Ezenkívül az éberség és más meditáción alapuló technikák ideálisak a stressz és a depresszió leküzdésére és a mentális egészség javítására.
- Tudjon meg többet az éberség előnyeiről
Mikor hívja orvosát
Ha rendkívüli fáradtságtól szenved, ami nem egyszerűen az alváshiány miatt és három-négy hétig tart, tanácsot kell kérnie orvosától, és időpontot kell rendelnie az ellenőrzésre.