évfolyam
B
Rövid válasz
A Larabar egy nagyon népszerű snack bár, amely teljes ételekből készül. A larabárok gluténmentes, tejmentes, szójamentes (legtöbb), nem GMO-k, vegán & kóser. Viszonylag alacsony a kalóriatartalom, azonban a Larabars egyes fajtái meglehetősen magas zsír- és cukortartalmúak, és nem lenne a legjobb választás annak, aki fogyni és / vagy ellenőrizni akarja a glükózszintet.
évfolyam
B
Larabar betűs osztályzata
B
Összességében jótékony hatással van az egészségére. A “B” besorolású dolgoknak lehetnek káros tulajdonságai, amelyekre oda kell figyelni.
Teljes osztályozási rendszer megtekintése
“A” kategória
A +
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. A mellékhatások ritkák. Az “A +” besorolású dolgokra általában szükség van a túléléshez (például víz).
A
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. Néhány káros tulajdonság társulhat, de csak bizonyos körülmények között, például allergiás reakció esetén.
A-
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. Káros tulajdonságok társulhatnak, de ezek általában nem súlyosak.
Fontos megjegyezni, hogy az élet legjobb dolgai is mértéktelen mennyiségben válhatnak rosszabbá. Tehát, bár valamit értékelhetünk egy “A +”, a túlfogyasztás / túlzás nem kívánt hatásokat okozhat.
“B” kategória
B +
Nagyon előnyös az egészségedre. A „B +” besorolású dolgoknak néhány káros tulajdonságuk lehet, amelyekre oda kell figyelni.
B
Összességében jótékony hatással van az egészségére. A „B” besorolású dolgoknak lehetnek káros tulajdonságai, amelyekre oda kell figyelni.
B-
Előnyösebb az egészségedre, mint nem. A káros tulajdonságok azonban valószínűleg társulnak, és nem szabad őket figyelmen kívül hagyni.
Az “A” és a “B” kategória közötti fő különbség a “B” cikkekben jellemzően előforduló káros tulajdonságok. A súlyos mellékhatások általában nem gyakoriak, de mégis lehetségesek, és ezeket figyelembe kell venni.
“C” kategória
C +
Mind a jótékony, mind a káros tulajdonságok társultak. A “C +” besorolású dolgok általában valamivel előnyösebbek. Ennek ellenére a mértékletesség fontos.
C
A jótékony és káros tulajdonságok meglehetősen egyenletes aránya. Fontos a mértékletesség. Nagyon általános témák kerülnek ide, amelyek a spektrum mindkét oldala felé hajolhatnak. A rizs például a típustól függően lehet jó vagy rossz.
C-
Inkább káros, mint előnyös. A mellékhatások gyakoriak, főleg ha túlzottan fogyasztják / fogyasztják. A mértékletesség nagyon fontos.
A „C” kategória általában jó és rossz tulajdonságokat egyaránt jelöl. Ha e kategóriáról van szó, fontos ezt a szót szem előtt tartani: a mértékletesség.
“D” kategória
D +
Ártalmas az egészségére. Bár előnyök is társulhatnak, a rossz valószínűleg felülmúlja a jót. A mértékletesség nagyon fontos.
D
Ártalmas az egészségére. Néhány előny társulhat, de a rossz meghaladja a jót. A mértékletesség rendkívül fontos.
D-
Ártalmas az egészségére. Nagyon kevés, ha van ilyen előny. Az ebbe a kategóriába tartozó dolgokat a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.
A „D” kategória általában olyan dolgokra vonatkozik, amelyek inkább károsak, mint előnyösek. Míg egy kék holdban egyszer egészségtelen dolgot fogyasztani / csinálni nem szabad, hogy fájjon, mindenképpen javasoljuk, hogy a “D” elemeket szüntesse meg a rutin / étrend rendszeres részeként.
“F” kategória
F
Az “F” kategória olyan dolgokra vonatkozik, amelyek nem hoznak semmi hasznosat az asztalra, és nagyon károsak a egészség. Javasoljuk, hogy ebben a kategóriában teljesen kerüljön semmit. Az “F” elemek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.
„N” kategória
N
Az “N” a semlegeset jelenti. Az ebbe a kategóriába sorolt dolgok általában (a) nem jelentenek jót vagy rosszat neked, vagy (b ) hiányzik a szükséges bizonyíték a következtetések levonásához.
Hosszú válasz
A larabároknak többféle ízük van, és legfeljebb 9 összetevőből készülnek, amelyek főleg diófélékből és cukrozatlan gyümölcsökből állnak. vegán csokoládé chipset és kakaót tartalmazó néhány fajtával. Az összes Larabar-fajtában szerepelnek dátumok. A datolyában lévő rost segít egyensúlyban tartani a gyomor-bél traktust, lehetővé téve a vastagbél könnyebb kiürítését – ezáltal segít megelőzni a székrekedést. Ez az élelmi rost segít megakadályozni az LDL-koleszterin és a trigliceridek felszívódását a bélben, támogatva a vér lipidszintjének javulását. A dátum vasat, kalciumot, foszfort, rézet, káliumot, magnéziumot és cinket tartalmaz. A dátumok sok B-vitamint tartalmaznak, valamint A- és K-vitamint is tartalmaznak. Az A-vitamin védi a szemet és egészséges nyálkahártyánkat. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok számos fontos utat táplálnak a szervezetben. Támogatják a szennyeződések tisztításának és az immunrendszer erősítésének képességét. A dátumok antioxidáns hatásúak, és segítenek leküzdeni a szabad gyökök károsodását a szervezetben. A dátumok természetes gyulladáscsökkentők is. A dátumokat azonban cukorral töltik fel fruktóz, glükóz és szacharóz formájában. Attól függően, hogy melyik Larabart választja, a szénhidrát- és zsírtartalom meglehetősen magas lehet – különösen a csokoládé fajták esetében. A rostok körülbelül 200 kalóriát tartalmaznak, és körülbelül 3-6 gramm fehérjét szállítanak. Bár a larabárok eredetileg a “hozzáadott cukrot nem tartalmazó” kampányukról ismertek, ez nem vonatkozik a csokoládé chipses rúdokra.
A larabárokban diófélék – főleg mandula, kesudió és dió. A Harvard-felmérés szerint ezek a diófélék mind szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében. Ezek a diófélék hozzájárulhatnak az LDL-koleszterinszint csökkentéséhez, valamint a szív egészséges egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat juttathatnak. Ezek a dió arginint – aminosavat tartalmaz amely nitrogén-oxiddá alakul a véráramban, lehetővé téve az erek ellazulását. Amint az erek ellazulnak, a vérsejtek jobban áramlanak, és több oxigén jut a létfontosságú szervekbe és szövetekbe. > A larabárok gluténmentesek. A glutén az árpában, a rozsban és a búzában található fehérje, és számtalan feldolgozott ételben is megtalálható. Gluténérzékenyek vagy intoleránsok számára ezeknek az ételeknek az elfogyasztása néhány problémát okozhat. szikrázó hányinger, hasmenés és in a búzaallergia, akár anafilaxia esete. Minden larabár gluténmentes.
A larabárok csak nem GMO-s összetevőket használnak, ami termékeik pozitív tulajdonsága. A larabars tejmentes és ezért vegán. Annak ellenére, hogy a világon a csokoládé chips nagy többsége tejből, szójából vagy mindkettőből készül, a Larabar-nak van olyan beszállítója, amely tejcsokoládé chips-et biztosít. A Larabar címkék némelyike szójamentes, de nem mindegyiket vizsgálták meg alaposan szójamentes követelések és követelmények szempontjából.
A larabárok finom ételek, amelyekben egész egész ételeket tartalmaznak. Hátránya, hogy egyes rudak cukor- és zsírtartalma nagyon magas. Nyilvánvaló, hogy a mértékletesség fontos, és néhány bio gyümölcs és zöldség falatozása egészségesebb alternatíva lenne.
Lehetséges hosszú távú mellékhatások
- súlygyarapodás
- emelkedett glükózszint
Tudnivalók az összetevőkről
- dátumok
- dió
- csokoládé chips és kakaó
- tengeri só
Előnyök
- energiafeltöltés
- gluténmentes
- szója mentes (a legtöbb)
- kóser
- tejmentes-vegán
- nem GMO
- néhány paleo jóváhagyott
Próbálja ki a Larabart (mi ez?)
Larabar, földimogyoróvaj csokoládé chips
- Vegán
- Gluténmentes
- Nem GMO
- Tejtermék-mentes
További információ!
Javítás vagy javítás javaslata ebben a cikkben
Írta: Dr. Becky Maes | 2018-12-06
2018-12-06
Írta: Dr. Becky Maes
Javítási vagy javítási javaslat