Súlyfigyelők pizza tészta recept – csak 2 hozzávaló ebben a pizzakéregben – nincs emelkedési idő! Ráadásul csak 12 WW SP van a teljes kéreg receptjéhez, így ha meg akarja enni az egészet, akkor csak el kell mentenie a heti pontjait.
Még akkor is, ha NEM a Súlyfigyelőknél tart, kéreg finom. Az íze CSAK olyan, mint egy szokásos pizzakéreg, anélkül, hogy várakozási idő lenne a felemelkedésre!
RAGASZD MOST, HOGY KÉSŐBB MEGTAKARÍTSA!
looooooooove pizza. Tetszik, annyira. Legfelsőbb ételeimmel: brownie, pite, Taco Bell, kovászos kenyér, bor és pizza. Ha soha nem kellett volna aggódnom a kalóriák, a koleszterin vagy a cukorbetegség miatt, csak ezeket a dolgokat ettem, igazából. Reggelire kenyeret kóstoltam, ebédre eltaláltam a Taco Bell-t, vacsorára pedig minden este házi pizzát készítettem.
Amikor elhatároztam, hogy ez az év ÉN volt (és BTW, én továbbra is a vonatra való felszállással küzdök) azonnal szomorú voltam, mert arra gondoltam, soha többé nem tudok pizzázni. Ezt a gondolatot azonnal kiszorították a fejemből, mert a második, amikor azt mondod, hogy “soha”, az a második, amikor egy egész nagyot megeszek a pizzériaból hazafelé menet. Pizzázhatok, mértékkel. Minden nap fogyaszthatok pizzát? Nem Minden héten? Valószínűleg nem, hacsak nem csak 1 szelet, és spórolok rá a kalóriáimat.
Ha minden héten elfogyaszthatom a pizzámat, spóroljon meg a kalóriákkal, de ennél mégis valami egészségesebbet? EZ egy teljes győzelem, és ez a pizza kéreg recept.
Ezt hívom Súlyfigyelők pizza tésztának, de nevezik két összetevőjű pizzatésztának vagy sovány pizzakéregnek vagy még sok minden másnak is. Nem én találtam ki ezt a receptet (fogalmam sincs, ki tette), de megosztom, mert abszolút zseniális.
Itt a helyzet: ha diétás pizzában vagy sovány pizzakéregben keresünk, akkor legtöbbször süteményekre vagy csomagolásokra, vagy isten ne adjon karfiolos pizzakéregre készített pizzákat kapunk. (Most megpróbáltam karfiolos pizzakérget és ez rendben van, de ez nem T pizza kéreg. Karfiol, és semmi olyan íze nincs, mint az én szeretett pizzatésztámnak.)
Ha vacsorához sajtos pizzát fogok enni, akkor szeretném, ha a kalóriák megszámlálódnának; vagyis miért egyél valami közepeset, ami TÖBB vágyakozásra ad okot, mert a vágyad nem volt kielégítve? Olyan, mintha jégtejet eszel, mert fagyira vágysz. Valószínű, hogy még mindig vágyik rá, ha kész. Csak egyél meg egy kisebb adag fagylaltot, és lépj tovább a vágyból!
Ugyanígy érzem a péntek esti pizza estét is. A péntek nem ugyanaz, ha instant fazékos csirkét készítek. Nem, a péntek a szedés (vagy a másolás, vagyis a szedés).
Ha a Weight Watchers Pizza Tésztát készíted, az egész tészta receptet csak 12 pontért fogyaszthatod el. Kalóriaszámlálóknak ez csak 520 kalória az egész kéregre (nem feltétek). De mivel ez a 2 összetevős pizza tészta recept titkos összetevőből készül, a fehérje WAY up: az óriási 17 g fehérje van ebben a kéreg receptben.
Biztosan látta ezt korábban, így már tudod, milyen titkos összetevőről beszélek. Tudod?
Nem zsíros sima görög joghurt. Igen, ez így van. Ez a recept csak KÉT összetevőt tartalmaz, és az egyik fehérje erőmű.
A Weight Watcher Pizza Tésztának csak két összetevője van, és csak 12 pont (vagy 520 kalória) van a teljes receptnél.
Tehát mi a másik varázslatos összetevő? Önmagában felszálló liszt.
Ennyi, barátaim: 0% sima görög joghurt és önálló liszt készít pizzahéjat. * az elme felrobban *
Még jobb: olyan íze van, mint egy szokásos pizzakéregnek. Ígérem. Tényleg! Ideges voltam, hogy vicces íze lesz, vagy nedves vagy furcsa, és nem az.
Csak olyan íze van, mint a szokásos pizzakéregnek.
Természetesen az öntet extra kalória, de ha diétázol, a házi pizzamártásom egészségesebb, mint sokan ott. Használjon alacsony zsírtartalmú sajtot, ha akar, vagy vegetáriánus pizzát készítsen belőle. Ossza meg férjével, feleségével vagy gyerekével, és a tökéletes adag ellenőrzött péntek esti vacsora lesz.
Üdvözöljük, pizza este. Nagyon hiányoztál.
Hogyan készítsünk Súlyfigyelők Pizza Tésztát:
- Zsíros sima görög joghurt: használja kedvenc márkáját. Csak győződjön meg róla, hogy nem zsíros és sima.
- Önmagában kelő liszt. Nincs meg? Nézze meg az önálló keletű liszt elkészítésével kapcsolatos bejegyzésemet.
- Egyszerűen keverje össze az összetevőket, majd gyengéden lisztezett felületen gyúrja, amíg össze nem áll a tészta. Húzza ki, töltse fel és süsse meg.
- Szeretne ízes tésztát? Adjon hozzá granulált fokhagymát vagy fűszereket a tésztához.
- Sütés előtt csak ellenőrizze, hogy a pizza végig főtt-e. Ha ropogósabb kérget szeretnél, süsd meg néhány percig, mielőtt feltöltenéd.
Alig várom, hogy kipróbáljam ezt a receptet kenyér és egyéb kenyér receptek elkészítéséhez!
Könnyű eszközök a recept elkészítéséhez:
- Pizza Pan
- Pizza cutter
Szeretne még többet? Iratkozzon fel a Crazy for Crust szolgáltatásra, hogy új recepteket és hírlevelet kapjon a postaládájába. És tartsa a kapcsolatot a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és az Instagramon az összes legújabb frissítésemmel kapcsolatban.
Súlyfigyelők Pizza tészta
Recept mentése Hagyjon felülvizsgálatot Nyomtatási recept
Hozzávalók
- 1 csésze 0% zsírmentes sima görög joghurt
- 1 csésze önálló liszt lásd a megjegyzést
Utasítások
-
A sütő előmelegítése 400 ° F-ra .
-
Keverje össze a joghurtot és a lisztet, amíg sűrű tészta nem lesz. Fordítsa a tésztát enyhén lisztezett felületre, és gyúrja, amíg tészta nem lesz labda.
-
20-30 percig sütjük, vagy addig, amíg a kéreg meg nem pirul és át nem fő.
Videó receptje
Receptjegyzetek
Táplálkozási információk
A tápértékkel kapcsolatos információk nem garantáltan pontosak
Recept mentése
Ide kattintva további PIZZA RECEPTEKET talál! vagy csirke szalonnás articsóka Alfredo Pizza, vagy ezek:
Kolbászgomba Pesto Pizza
Sült saláta kitûnõ pizzák
Bacon Ranch francia kenyér Pizza
** Te készítetted ezt a receptet? Ne felejtsd el, hogy az alábbiakban csillagos értékelést adsz neki! **
Minden szöveg és kép © DOROTHY KERN a Crazy for Crust számára. Kérjük, ne használja előzetes engedély nélkül a képeimet. Ha újra szeretné közzétenni ezt a receptet, kérjük, írja meg újra a receptet a saját szavaival, vagy linkelje vissza a receptet. Jogi nyilatkozat: A feltüntetett táplálkozási információk nem garantáltan pontosak.
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További információért olvassa el a közzétételi irányelveimet.
Közzététel ideje: 2018. január 28.