Mindannyian félénkség, társadalmi ügyetlenség és az elutasítástól való félelem időszakát éljük meg társaink körében. Különösen igaz ez akkor, amikor új társadalmi helyzetekkel találkozunk, vagy amikor nehéz életszakaszon vagyunk túl. Ezek a tapasztalatok normálisak, bár általában mulandóak. Legtöbben, főleg ha hajlamosak vagyunk magunkba zárkózni, csak lassan kell bejutnunk a társadalmi helyzetekbe, és kezdjük majd nyugodtan érezni magunkat. Mi van, ha bármikor szélsőséges szorongás érzését tapasztalja, még felmerül a másokkal való kapcsolat gondolata is? Mi van, ha az elutasítás vagy az ellenszenv ötlete rendíthetetlen rettegéssel tölt el, függetlenül attól, hogy megpróbálja érvelni a kiutat? Mi van, ha mindenáron elkerüli a szociális helyzeteket, és ez az elkerülés befolyásolja a kapcsolatok fenntartásának, a munka vagy a normális működés képességét?
Ha ez a helyzet áll fenn, akkor küzdhet az elkerülhető személyiségzavarral, egy olyan rendellenességgel, amelyet súlyos szorongás és a szociális helyzetek krónikus elkerülése.
Meghatározott kerülendő személyiségzavar
Az elkerülhető személyiségzavar az American Psychiatric Association (APA) által elismert tíz személyiségzavar egyike, és szerepel a DSM-5 kézikönyvben. Az APA az elkerülő személyiségzavart “a rendkívüli félénkség, az alkalmatlanság és a kritika iránti rendkívüli érzékenység mintaként” határozza meg, és megjegyzi, hogy a zavarban szenvedő emberek gyakran kerülik a kapcsolatot bárkivel, akitől tartanak, hogy nem szereti vagy nem fogadja el őket. általában szintén rossz az önképük, és folyamatosan foglalkoztatják a társadalmi elutasítástól vagy megaláztatástól való félelmek.
A Psychology Research and Behavior Management folyóirat szerint a lakosság mintegy 1,5-2,5% -a kerüli el a személyiségzavarokat. A legtöbb esetben a rendellenességet csak felnőttkorban diagnosztizálják, mivel a gyermekkorban a szélsőséges félénkség jellemző, és a legtöbb gyerek kinövi azt. Ha még nem nőtte ki, és az “emberkerülés” rendkívüli, krónikus, rettegéssel tölti el és okozza hogy aktívan kerülje a társas helyzeteket, előfordulhat, hogy orvos rendellenességet diagnosztizál.
A pszichológusok nem jutottak konszenzusra abban, hogy mi okozza az elkerülő pe rsonalitási rendellenesség, de állapodjon meg abban, hogy a legtöbb esetben tényezők kombinációja. A rendellenesség általában a családokban jelentkezik, ezért itt genetikai szempont lehet. De általában vannak közvetett kiváltó okok is, ideértve a kisgyermekkori hátrányos tapasztalatokat is, mint például a szülők elszakadása, bántalmazás, elhanyagolás, sőt a túlvédő szülői nevelés.
Hogyan lehet megtudni, hogy van-e elkerülhető személyiségzavarod?
Pszichiáter, pszichológus vagy orvos az egyetlen ember, aki diagnosztizálhatja Önt elkerülő személyiségzavarral, de vannak olyan gyakori tünetek annak a rendellenességnek, amely alapján kiderülhet, hogy Ön, vagy valaki, akit ismer, szenved-e ettől.
Íme az elkerülhető személyiségzavar néhány tipikus tünete:
- baj barátságok kialakítása és fenntartása
- Nagyon kevés közeli barát
- Rendkívüli félénkség társadalmi helyzetekben
- Lehetőség szerint kerülje a társadalmi helyzeteket
- Mindig aggódjon a társasági ügyek miatt jóváhagyás
- Annak érzése, hogy mindenki gyűlöli
- Folyamatosan fél a mások elutasításától
- A társadalmi megaláztatástól vagy zavartól tartósan tartanak
- Nagyon alacsony önértékelés
- hajlandóság új dolgok kipróbálására vagy új helyzetekbe való belépésre
Súlyosabb formájában az elkerülhető személyiségzavar túlmutathat az egyszerű társadalmi helyzeteken is és megnehezíti a munkáját, vagy akár otthona elhagyását. Ez az egyik veszély, ha nem keresik a rendellenességet, mivel az idő múlásával egyre kezelhetetlenebbé válik. Ezen túlmenően azoknál az embereknél, akiknek az elkerülendő személyiségzavarát nem kezelik, társbetegségek, például depresszió vagy kábítószer-fogyasztási rendellenességek alakulhatnak ki.
Az elkerülendő személyiségzavar kezelése és reménye
Mint olyan személy, akinek nehézségei vannak a társadalmi helyzetben abszolút elképzelhetetlennek találhatja a diagnózis felkutatásának gondolatát – és ez érthető. De ez az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, hogy a tapasztaltak valójában elkerülik-e a személyiségzavarokat, és a megfelelő diagnosztizálás az első lépés a jobb érzés és a kívánt élet megélése felé.
Az elkerülõ személyiségzavar diagnózisa után a kezelés elsõ vonala általában a pszichoterápia. A sikeres terápiás módszerek magukban foglalták az expozíciós terápiát, a kognitív viselkedésterápiát (CBT) és a pszichodinamikus pszichoterápiát. Bár nincs olyan gyógyszer, amely kifejezetten a rendellenesség kezelésére irányulna, a szorongás és a depressziós tünetek csökkentését elősegítő pszichotrop gyógyszerek hasznosak lehetnek az elkerülhető személyiségzavar kezelésében.
Fontos megérteni, hogy van remény a személyiségzavar elkerülésére. Mint a Clevelandi Klinika megjegyzi, a személyiségzavarokat általában nehéz kezelni, de az elkerülhető személyiségzavar lehet az egyik könnyebben kezelhető személyiségzavar. Azok a személyek, akiknek elkerülik a személyiségzavarukat, gyakran vágynak egészséges kapcsolatokra és képesek fenntartani azokat – a probléma az, hogy nem hiszik, hogy méltóak lennének ilyen kapcsolatokra. legyen az egyik motiváló tényező az elkerülő személyiségzavarral küzdők számára a kezeléshez. Ennek a rendellenességnek a kezelése rengeteg haszonnal jár; végül is a másokkal való szeretetteljes és kielégítő kapcsolatok megtapasztalása mindannyian megérdemeljük.