Spiegazione e revisione della regola delle 10.000 ore
Malcolm Gladwell rese popolare l’idea che 10.000 ore di pratica possono renderti di livello mondiale. La regola delle 10.000 ore afferma che ci vogliono un minimo di dieci anni e circa diecimila ore di pratica deliberata per diventare di livello mondiale in qualsiasi abilità complessa.
Ma “la regola” è spesso fraintesa e applicata male. Uno di questi equivoci è che 10.000 ore di pratica siano il “numero magico della grandezza” e che, se ci metti solo le ore, diventerai di livello mondiale.
In uno studio di maestri e grandi maestri di scacchi , Simon e Chase hanno tratto una delle conclusioni più famose nella ricerca di esperti. Non ci sono naturali che raggiungono la maestria in breve tempo. Hanno stimato che tutti i maestri del loro studio avessero trascorso tra le dieci e le cinquantamila ore praticando gli scacchi.
Da allora, i ricercatori sono arrivati alla stessa conclusione di volta in volta in tutti i tipi di domini. Ci vogliono almeno dieci anni per padroneggiare qualsiasi abilità complessa.
Lo studio chiave che la regola delle 10.000 ore si basa sui violinisti coinvolti presso l’Accademia di musica di Berlino Ovest. Anders Ericsson, un ricercatore leader a livello mondiale nello sviluppo delle competenze, ha scoperto che i migliori musicisti dell’orchestra avevano trascorso una media di 10.000 ore di pratica deliberata per raggiungere il loro livello di esperto.
Nel gruppo di studio, Ericsson inclusi coloro che avevano il potenziale per diventare solisti violinisti internazionali. Ericsson li ha confrontati con gruppi di “bravi violinisti” e “insegnanti di musica”. Il principale fattore che ha contribuito al livello di esperienza tra i gruppi era la quantità di pratica deliberata che avevano raggiunto. La pratica deliberata è ben progettata e significa pratica intensa sugli aspetti essenziali del compito da padroneggiare.
Quando avevano 18 anni, i “solisti internazionali” avevano una media di 7410 ore di pratica, il ” i bravi musicisti “avevano una media di 5301 ore e gli” insegnanti di musica “una media di 3420 ore. È stato stimato che i “solisti internazionali” avrebbero raggiunto circa 10.000 ore di pratica deliberata entro i 20 anni. Da qui deriva il numero della regola delle 10.000 ore.
A questo punto, violinisti di talento erano destinati a diventare di livello mondiale, ma non c’erano ancora. Si stima che abbiano avuto bisogno di almeno 10.000 ore in più prima di raggiungere l’apice della loro carriera, che per i violinisti si verifica in genere nei primi trent’anni.
Nel complesso, la scoperta più comune nella ricerca di competenze è che lì non sono naturali e che non puoi raggiungere un livello di livello mondiale in abilità complesse senza molta pratica. È la quantità di pratica deliberata che ha la maggiore influenza sul fatto che ci arrivi o meno.
Diecimila ore è solo la media
Non c’è nulla di magico nel numero 10.000, tuttavia. Alcune persone migliorano più velocemente e alcune persone migliorano a malapena. In un altro studio sui giocatori di scacchi di Campitelli e Gobet, hanno scoperto che il tempo medio per diventare un maestro era di 11000 ore, ma alcuni lo hanno fatto in 3000 ore, e alcuni non erano ancora riusciti a diventare un maestro dopo 25000 ore di pratica. Hanno concluso che la pratica deliberata è necessaria, ma non sufficiente.
Invece di contare solo le ore, è il modo in cui ti eserciti a fare la differenza più grande. Alcune persone imparano e migliorano molto più velocemente di altre. Il modo in cui progetti la tua pratica e quanto ti concentri durante l’esercizio sono due fattori che influenzano in modo significativo la velocità con cui apprendi.
La reattività alla pratica è uno degli attributi principali che influenzano se qualcuno ha il potenziale per raggiungere il mondo. livelli di classe. Una persona che può migliorare le proprie capacità allo stesso livello in 3000 ore che altri hanno bisogno di 10.000 ore per raggiungere ha un vantaggio considerevole.
Nella ricerca psicologica, è comune misurare e discutere le medie. Ma per capire cosa è possibile, può essere molto più rivelatore studiare quelli che diventano molto bravi in un lasso di tempo più breve. Studiando il modo in cui si esercitano, possiamo iniziare a capire cosa stanno facendo diversamente e perché sono così bravi. E implementando il proprio modo di apprendere, chiunque può migliorare notevolmente il proprio tasso di apprendimento.
La concorrenza
La velocità con cui si diventa di livello mondiale dipende molto dal livello della competizione. Se ci sono migliaia di persone che hanno svolto 10.000 ore di pratica in un dominio, non sei certo di essere tra i migliori solo perché lo fai anche tu.
In domini come la musica, scacchi e sport, è comune dedicare migliaia di ore di pratica.Più alto è il livello in una determinata abilità, più ore di pratica di qualità sono necessarie per diventare di livello mondiale.
Ma come confrontiamo i domini e dove è più facile diventare di livello mondiale? Come si confrontano le competenze di un giocatore di scacchi, un violinista e uno chef? Forse ci sono 2000 giocatori di scacchi che hanno raggiunto lo stesso livello di esperienza dei primi cinque chef del mondo. O forse è il contrario.
Se vuoi diventare il migliore al mondo in qualcosa, il modo più semplice per farlo è iniziare a praticare un’abilità insolita con grande determinazione. Costruzione di aeroplani di carta, sbucciatura veloce delle patate o un nuovo gioco di carte in cui solo tu conosci le regole.
Tra i domini estremamente competitivi e il nuovo oscuro gioco in cui solo tu conosci le regole – e quindi sei il migliore in il mondo – troviamo tutto il resto. Quante ore esatte ci vogliono per padroneggiare e diventare di livello mondiale in queste abilità è difficile da dire, ma di solito è molto meno. Tieni presente che è sempre possibile migliorare, anche quando sei il migliore del mondo, e se non continui a esercitarti, qualcuno potrebbe sorpassarti.
Diecimila ore non sono necessarie diventare abile
La regola delle 10 000 ore potrebbe aver avuto alcune conseguenze indesiderabili. Quando le persone hanno sentito parlare di questa ricerca, alcuni hanno rinunciato ai propri obiettivi perché sembravano così lontani.
Non è necessario esercitarsi per 10.000 ore per diventare molto bravi in un’abilità. La ricerca sulle competenze suggerisce solo che ci vuole molto tempo per diventare di livello mondiale in abilità molto complesse. Dalla mia esperienza personale, puoi ottenere molti miglioramenti mettendo in pratica 100 ore di pratica in qualsiasi abilità. Puoi raggiungere un livello in cui ti piace quello che stai facendo in modo significativo. Dopo aver raggiunto le 100 ore di pratica, puoi decidere se è abbastanza e passare ad altre abilità oppure potresti rimanere agganciato e iniziare il percorso verso livelli di livello mondiale.
Porta il messaggio a casa
Per padroneggiare qualsiasi abilità complessa richiede un’enorme quantità di tempo, pratica e impegno. Nella maggior parte dei campi in cui il livello di competizione è alto, ci vorranno un minimo di 10 anni e 10.000 ore di pratica di qualità.
Tuttavia, il numero 10.000 non ha nulla di magico. A volte richiede meno pratica per diventare di livello mondiale, e talvolta richiede molto di più. Il punto principale, forse non così sorprendente, è che ci vuole molto tempo per diventare il migliore al mondo in qualsiasi cosa.
La quantità di pratica necessaria dipende molto dal livello di competizione e dal complessità dell’abilità. Più complessa è l’abilità, più situazioni devi allenarti a vedere e più tempo ci vuole per padroneggiarla.
Tuttavia, per diventare molto bravo in qualsiasi abilità puoi farlo molto più velocemente. Nei miei progetti di sfida di 100 ore, ho sperimentato che puoi vedere un miglioramento significativo in sole 100 ore, in qualsiasi abilità tu scelga di apprendere.
Sia che tu voglia goderti un’abilità come hobby o competere ai massimi livelli, il miglioramento avviene sempre un’ora alla volta.
Grazie per aver letto, condiviso e seguito! 🙂
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