Il bruciore di stomaco, noto anche come bruciore di stomaco, può essere causato da fattori come una cattiva digestione di cibo, eccesso di peso e gravidanza. Il sintomo principale del bruciore di stomaco è la sensazione di bruciore che inizia alla fine dello sterno, che si trova nel petto e sale fino alla gola.
Questo bruciore è causato dal ritorno del succo gastrico a l’esofago, che, essendo acido, finisce per ferire e irritare le cellule dell’esofago e provocare dolore, è importante consultare un gastroenterologo in caso di questo sintomo per effettuare una valutazione, identificare la causa e indicare il trattamento più appropriato .
Le principali cause di bruciore di stomaco e bruciore di stomaco sono:
Fumo
I prodotti chimici che vengono inalati quando si fuma possono causare una cattiva digestione e favorire il rilassamento dello sfintere esofageo, che è il muscolo tra lo stomaco e l’esofago, responsabile della chiusura dello stomaco e della conservazione del succo gastrico. In questo modo, quando lo sfintere esofageo è indebolito, il contenuto gastrico può facilmente ritornare verso l’esofago, provocando reflusso e bruciore.
Cosa fare: la soluzione è smettere di fumare in modo che il corpo sia libero da tossine del tabacco e ritorno alle normali funzioni.
Bevande contenenti caffeina
Il consumo eccessivo di bevande contenenti caffeina, come caffè, cola, tè nero, compagno verde e cioccolato sono anche una grande causa di bruciore di stomaco . Ciò accade perché la caffeina stimola il movimento dello stomaco, il che facilita il ritorno del succo gastrico nell’esofago.
Cosa fare: dovresti evitare consumare cibi e bevande ricchi di caffeina, o almeno ridurne il consumo e osservare se i sintomi migliorano.
Mangiare pasti in grandi quantità
Avere l’abitudine Il consumo di grandi volumi di cibo durante i pasti è anche uno dei motivi del bruciore di stomaco, poiché lo stomaco è molto pieno e disteso, rendendo difficile il riempimento dello sfintere esofageo, che impedisce il ritorno del cibo all’esofago e alla gola. Inoltre, il consumo eccessivo di cibi grassi ostacola anche la digestione e il transito intestinale, facendo sì che il cibo rimanga più a lungo nello stomaco, il che può causare bruciore di stomaco.
Cosa fare: devi scegliere di fare piccoli pasti durante la giornata , distribuendo il cibo su più pasti ed evitando soprattutto cibi fritti, fast food, carni lavorate come salsicce e pancetta, nonché cibi surgelati.
Gravidanza
Il bruciore di stomaco è comune soprattutto nel 2 ° e 3 ° trimestre di gravidanza, poiché la mancanza di spazio per gli organi nell’addome della donna insieme con un eccesso di progesterone rendono difficile la corretta chiusura dello sfintere esofageo, causando reflusso e bruciore di stomaco.
Cosa fare: le donne incinte dovrebbero consumare piccoli pasti durante il giorno ed evitare di coricarsi per almeno 30 minuti dopo i pasti, oltre ad avere una dieta sana ed equilibrata. Scopri cosa fare per combattere il bruciore di stomaco durante la gravidanza.
Farmaci
Uso frequente di farmaci come aspirina, ibuprofene, naprossene, celecoxib e vari farmaci per chemioterapie, depressione, osteoporosi e ipertensione possono causare bruciore di stomaco irritando l’esofago e possono provocare il rilassamento dello sfintere esofageo, che non blocca adeguatamente il passaggio tra stomaco ed esofago.
Cosa fare: evitare l’uso frequente di questi farmaci e ricordarsi di non sdraiarsi per almeno 30 minuti dopo l’assunzione dei farmaci. Se i sintomi persistono, contattare il medico per cambiare il farmaco o consigliare un altro modo di utilizzo.
Bere liquidi durante i pasti
Bere liquidi durante i pasti rende lo stomaco molto pieno, rendendo difficile la chiusura dello sfintere esofageo, soprattutto quando si consuma bevande gassate, come le bevande analcoliche.
Cosa fare: è importante evitare di bere liquidi 30 minuti prima e dopo i pasti, in modo che la digestione è produrre più velocemente.
Peso in eccesso
Piccoli aumenti di peso possono causare bruciore di stomaco, soprattutto nelle persone con una storia di cattiva digestione o gastrite. Ciò probabilmente accade perché l’accumulo di grasso addominale aumenta la pressione contro lo stomaco, favorendo il ritorno del contenuto gastrico all’esofago e provocando la sensazione di bruciore.
Cosa fare: dovresti migliorare la tua dieta, evitare cibi ricchi di grada, oltre a perdere peso in modo che il transito intestinale possa fluire più facilmente.
Alcol
Il consumo frequente di alcol può causare bruciore di stomaco perché l’alcol rilassa i muscoli dello sfintere esofageo, favorendo il ritorno del cibo e dei succhi gastrici nell’esofago. Inoltre, l’alcol aumenta la produzione di succo gastrico e può causare gastrite, che di solito è un sintomo della sensazione di bruciore che si manifesta con il bruciore di stomaco.
Cosa fare: dovresti smettere di bere alcolici e seguire una dieta equilibrata, con molta frutta, verdura e acqua per favorire il corretto funzionamento dell’intero sistema digerente.
Altri alimenti
Alcuni alimenti sono noti per aumentare il bruciore di stomaco, ma senza una causa specifica, come: cioccolato, pepe, cipolla cruda, cibi piccanti, agrumi, menta e pomodoro.
Cosa fare: è importante osservare se il bruciore di stomaco si manifesta dopo il consumo di alcuni di questi alimenti, che dovrebbero essere esclusi dalla dieta nel caso in cui siano identificati come una delle cause del bruciore di stomaco.
Attività fisica
Alcune attività fisiche come yoga e pilates o esercizi specifici come addominali e movimenti che richiedono di sdraiarsi a faccia in giù aumentati pressione sull’addome e costringere il contenuto gastrico a rientrare nell’esofago, provocando bruciore di stomaco.
Cosa fare: è importante mangiare almeno 2-3 ore prima di praticare attività fisica, ed eventualmente Dal momento che c’è nessun miglioramento dei sintomi, dovrebbero essere evitati esercizi che causano bruciore e dolore.