Tutti noi bramiamo la ricca e cremosa soddisfazione del gelato di tanto in tanto. Ma molti di noi sono anche preoccupati che stiamo mangiando troppo zucchero.
“È buonissimo e delizioso, ma mi dispiace, i gelati contengono zuccheri aggiunti”, afferma Michele Promaulayko, creatore di Sugar Free 3.
Fortunatamente, diverse marche di gelati offrono opzioni con pochi o nessun zucchero aggiunto. E molte di esse hanno un sapore quasi altrettanto buono, o addirittura altrettanto buono, di quello reale.
Ora, tieni presente: “Senza zucchero” o “a basso contenuto di zucchero” non significa necessariamente “salutare”. Come con qualsiasi altra indulgenza, si desidera tenere d’occhio le etichette degli ingredienti per zucchero e grassi saturi e molti prodotti a basso contenuto di zucchero o senza zucchero sub in zuccheri artificiali o alcoli di zucchero, che possono causare disturbi gastrointestinali in alcune persone. Quindi, se questo è un problema per te, tieni gli occhi aperti.
Ma se stai osservando il tuo consumo di zucchero e hai una voglia di gelato che richiede la tua attenzione, ecco alcune opzioni allettanti che potresti desidera prendere in considerazione.
Per alternative più salutari allo zucchero, iscriviti oggi a Openfit gratuitamente!
1. Enlightened Keto Collection Butter Pecan
I fan dicono che questo gelato chetogenico dietetico ha il sapore della cosa reale, forse perché i tuorli d’uovo aggiungi quella ricchezza che vuoi nel gelato. È addolcito con eritritolo, che è un alcol zuccherino, e frutto del monaco.
Per ½ tazza: 200 calorie, > 1 g di zuccheri, 7 g di alcoli di zucchero
2. So Delicious Dairy Free Fudge Bars Dessert surgelato al latte di cocco
Per coloro che evitano i latticini e vogliono anche mantenere bassa l’assunzione di zucchero , saluta questi bar decadenti. Sono come le barrette di cioccolato che ricordi dall’infanzia, inoltre rendono il controllo delle porzioni un gioco da ragazzi.
Per barretta: 60 calorie, < 1 g di zuccheri, 2 g alcoli di zucchero
3. Snow Monkey Açai Berry
Più ghiacciato che cremoso, questo sa di aver congelato la tua ciotola di açai. Sì, qui ci sono 14 grammi di zucchero, ma proviene tutto dalla frutta, comprese banane, mele, mirtilli, more e bacche di goji – qui non c’è zucchero aggiunto. Snow Monkey aggiunge anche proteine in polvere di canapa e burro di girasole per alcune proteine.
Per ½ tazza: 120 calorie, 14 g di zuccheri, 0 g di zuccheri aggiunti
4. Barrette gelato Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Krunch
Ricoperte di cioccolato e punteggiate di riso croccante, queste barrette di gelato alla vaniglia sono le dimensioni perfette per soddisfare: la base di latticello aggiunge un ulteriore grado di cremosità. Sono addolciti con acesulfame di potassio e sucralosio.
Per barretta: 110 calorie, 2 g di zuccheri, 2 g di alcoli di zucchero
5. Edy’s / Dreyer’s Slow Churned Fudge Tracks No Sugar Added
Chi può resistere al gelato alla vaniglia al cioccolato fondente con coppette al burro di arachidi ? Venduto con il marchio Edy’s o Dreyer’s a seconda di dove vivi, questo è quello che devi dividere e allontanarti. Potresti non essere in grado di pronunciare tutti gli ingredienti, che includono sucralosio, vari alcoli di zucchero e acesulfame di potassio come dolcificanti.
Per ½ tazza: 120 calorie, 3 g di zuccheri, 6 g di alcoli di zucchero
6. Vortice Breyer al caramello salato senza zucchero
Alcuni dicono che non puoi assaggiare la differenza tra questo gelato cremoso al latte scremato e le altre … opzioni avanzate. C’è un vortice di caramello salato in ogni cucchiaio e i pezzetti croccanti di toffee sono una gustosa sorpresa. È addolcito con zucchero alcol maltitolo, sucralosio e acesulfame di potassio.
Per ½ tazza: 90 calorie, 4 g di zuccheri, 8 g di alcoli di zucchero
7. Halo Top Chocolate
Il marchio che ha dato il via alla tendenza del gelato a basso contenuto di zucchero e ipocalorico ha una barca piena di opzioni di gusto , compresi quelli senza latticini. Il cioccolato si distingue per essere, beh, cioccolatoso, anche se la maggior parte concorda sul fatto che abbia ancora un sapore leggero, come un Fudgsicle o un Wendy’s Frosty. È addolcito con una miscela di eritritolo, zucchero di canna biologico e stevia.
Per ½ tazza: 80 calorie, 6 g di zuccheri, 5 g di alcoli di zucchero
8. Burro di arachidi con crema dolce di mucca fredda
Vortici di burro di arachidi danzano in questo gelato morbido e leggermente dolce che contiene eritritolo e zucchero e stevia. Non otterrai un vortice a ogni boccone, ma anche il gelato ha un pizzico di burro di arachidi. Ed è disponibile in un grazioso contenitore da mezzo litro (una tazza).
Per contenitore: 190 calorie, 10 g di zuccheri, 9 g di alcoli di zucchero