Lo so, lo so. Quando senti “fitness” e “app” nella stessa frase, pensi immediatamente al tuo vivace collega che giura per l’app che ha vari modi per morire con i burpees. Se tu (come me, ciao!) Sei moralmente contrario all’atto di The Burpee, potrei interessarti a qualcosa di meglio per aiutarti nel tuo ~ percorso di fitness ~? Sto parlando di app per lo yoga.
Vuoi un’app che funzioni con le tue corse quotidiane? Sì, ce n’è uno in questa lista. Che ne dici di uno che puoi usare senza lasciare LETTO? Anche lei è qui! Che ne dici dell’app che aiuterà la tua povera parte superiore della schiena dolorante dal tuo stressante lavoro alla scrivania? Ce ne sono molti di questi.
Questi 13 bbs lavoreranno su tutto il tuo corpo e ti aiuteranno anche a renderti calmo e in forma come la merda – non deve essere tutto sangue, sudore e lacrime tutto il tempo! Ecco le nostre scelte per alcune delle migliori app che saranno la tua guida per trovare il tuo risveglio consapevole della forma fisica letteralmente ovunque. BRB, scoreggerò in posa da bambino perché nessuno può sentirmi a casa.
Se stai cercando un po ‘di positività per il corpo:
The Underbelly
Download gratuito e $ 9,99 al mese per un abbonamento su iTunes e Google Play
Insegnante di yoga e scrittrice Jessamyn Stanley conduce gli allenamenti di yoga su questa app che non mirano solo a creare tranquillità ma anche pace con il corpo. Stanley crea ore di routine adatte a una varietà di tipi di corpo diversi e ti aiuta a sentire quell’amore per te stesso.
Se desideri uno stile di vita reale:
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Download gratuito e $ 14,99 / mese o $ 119,99 / anno per un abbonamento su iTunes e Google Play
È non abbastanza per tirare fuori alcune complicate pose yoga e definirti un guru del fitness. Con Grokker, puoi assorbire uno stile di vita molto più sano oltre al semplice esercizio. Contiene migliaia di video su yoga, allenamenti, cibo, meditazione e molto altro che ti aiuteranno a raggiungere obiettivi specifici attraverso un cambiamento olistico dello stile di vita.
Se sei disposto a sentire il bruciore ogni giorno :
Allenamenti yoga di Daily Burn
Download gratuito e $ 23,99 / anno per un abbonamento su iTunes
Oof, potresti uscire dolorante dopo la prima lezione con questo. Ma ne vale la pena. Daily Burn ti aiuta a personalizzare i piani di yoga settimanali che puoi scaricare e utilizzare quando è conveniente. Stabilisci i tuoi obiettivi specifici, hai del tempo per allenarti individualmente, fai un po ‘di stretching quotidiano e spingi fino in fondo ogni giorno.
Se vuoi padroneggiare una verticale:
Pocket Yoga
$ 3 da scaricare su iTunes e Google Play
Se hai mai provato posa di corvo o una verticale ridicolmente dura, sai che per inchiodare richiede pratica. Con Pocket Yoga, puoi cercare tra più di 200 posizioni, scegliere quella con cui stai attualmente lottando e guardare un’animazione che mostra il corretto allineamento. Dai un’occhiata alle dettagliate istruzioni scritte e ai suggerimenti su come farlo da solo.
Se sei un principiante che vuole praticare regolarmente:
Yoga quotidiano
Download gratuito o $ 9 / mese o $ 99 / a vita per l’abbonamento pro iTunes e Google Play
Se stai cercando una nuova sana abitudine di yoga, Daily Yoga ha uno a programmi di due settimane che ti aiuteranno a entrare nel flusso (capito?) di praticare regolarmente. Dai un’occhiata al programma Yoga Basics for Beginners di due settimane, che offre agli utenti una lezione giornaliera preregistrata da seguire. Ogni giorno riceverai un promemoria per far salire il tuo cane a terra e suggerimenti per quale sessione o programma seguire.
Se sei un fanatico del controllo:
Yoga Studio: Mind & Body
Download gratuito o $ 8 al mese per un abbonamento su iTunes e Google Play
Vuoi scegliere la tua avventura yogi? La funzione di creazione di classi di questa app ti consente di personalizzare le mosse che fai durante la pratica. Scegli le pose che desideri dalla libreria dell’app e utilizza la funzione smart-link che unisce le posture in un flusso coerente che puoi seguire tramite video.
Se ti annoi facilmente:
Down Dog
Gratuito o $ 8 / mese o $ 50 / anno per un abbonamento su iTunes e Google Play
Con oltre 30.000 lezioni, Down Dog è a prova di routine di allenamento. Non essere ispirato dal tuo allenamento non è una scusa !! Per trovare la tua pratica perfetta, scegli il tuo livello di yogi, il tipo di allenamento che desideri (ad esempio, un flusso veloce o un saluto al sole), su cosa vuoi concentrarti (come apri dei fianchi o pose riparatrici), quanto tempo hai, quanto veloce vuoi scorrere e una colonna sonora. Boom. Ripeti se necessario.
Se lo yoga non è il tuo allenamento preferito:
Glo
$ 18 / mese per lezioni illimitate su iTunes e Google Play
Ehi, drogati di cardio, Glo ha lezioni per completare le tue sessioni di sudore regolarmente programmate. Cerca il tuo sport nell’app e vedrai una serie di sequenze create per allungare i muscoli che usi di più e rafforzare quelli che non usi. E con lezioni che vanno da cinque minuti a due ore, puoi scegliere una pratica che funzioni con il tuo programma.
Se sei ossessionato dagli yogi di Instagram:
Alo Moves
$ 20 / mese su iTunes e Google Play
Professionisti dello yoga e Insta-star come Briohny Smyth e Koya Webb ti guidano attraverso quasi 1.000 lezioni, dal vinyasa alla meditazione diretta. Se stai cercando di ottenere alcuni Mi piace pubblicando le tue verticali yogi, dai un’occhiata al laboratorio di verticale di Alo Move. Avanzerai attraverso una serie di nove lezioni che ti aiuteranno a prepararti per la verticale e ti insegneranno come schiacciarla. Oh, e hai un mese gratis se acquisti un abbigliamento Alo Yoga.
Se hai letteralmente cinque minuti:
Esercizi di yoga di 5 minuti
Gratuito su iTunes e Google Play
Apri l’app a prova di scusa e premi start per dare il via alla sequenza del giorno e vedrai una foto del trasloco, una descrizione di come farlo e un conto alla rovescia della durata di un minuto per quanto tempo dovresti tenere ogni posa. Dopo cinque di questi, hai finito e ottieni un nuovo set ogni volta che apri l’app. Bonus: è gratis!
Se stai cercando di sudare:
Asana Rebel
Gratuito o $ 10 per Rebel Pro su iTunes e Google Play
Se stai cercando di farti prendere a calci in culo in stile yogi, questa app aumenta la bruciatura aggiungendo esercizi di forza, come plank, flessioni, squat e intervalli ad alta intensità alle loro lezioni. Ogni video didattico è girato in uno spazio di gola, come i luoghi tropicali, quindi hai qualcosa di carino da guardare mentre i tuoi muscoli piangono. Hai bisogno di una pausa? Prova alcune delle sequenze low-key dell’app incentrate su allungamenti lenti, flussi facili ed equilibrio.
Se hai bisogno di un po ‘di responsabilità:
Trova ciò che ti fa sentire bene
$ 10 / mese su iTunes e Google Play
Se lavori al meglio quando hai una community che ti ritenga responsabile, adorerai questa app ispirando lo yogi Adriene Mishler. Ti guiderà attraverso più di 100 ore di yoga, che potrai scaricare sul tuo telefono e guardare senza WiFi. Dopo aver finito uno dei suoi video, invia messaggi ad altri nella community che hanno anche vinto la classe. Potresti trovare la tua gente qui.
Se non ti alzi dal letto per fare yoga:
Yoga Wake Up
$ 7 / mese su iTunes e Google Play
Imposta la sveglia nell’app per svegliarti e lanciarti in una sessione di yoga o meditazione con audioguida che puoi fare da BED. Sì, LETTO. Ognuno è adatto ai principianti e dura 10 minuti o meno. Il tuo scorrimento mattutino su Instagram può aspettare un secondo.