Dovrei bere un frullato di proteine prima o dopo l’allenamento?
Dovrei bere proteine prima o dopo un allenamento? Puoi assumere proteine o aminoacidi prima e dopo l’allenamento, ma se dovessi assolutamente scegliere una volta, direi pre-allenamento. Sacrilegio, dici! Se sei più arrabbiato di un gatto che ha preso a calci da una sporgenza, dammi il tempo di spiegare prima mi graffi la faccia. I frullati […]