Quando va bene correre ogni giorno?
Ho quasi finito con un programma Couch-to-5K e sto andando alla grande . Il piano enfatizza l’esecuzione tre volte a settimana. Quando va bene correre ogni giorno? O giorni consecutivi? Il mio problema è che lavoro con turni di 12 ore tre volte a settimana e faccio un lungo tragitto. In quei giorni non posso […]