Sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante del giorno perché stiamo ‘rompendo il digiuno’ da lunghe notti di sonno. Quello che mangi come prima cosa al mattino darà il tono per il resto della tua giornata. La colazione dovrebbe darti energia, essere saziante e soddisfacente per tenere a bada le voglie e nutrirti, il tutto aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
Questi 25 Grab & Le idee per la colazione anticipata richiedono solo pochi minuti di pianificazione prima della tua spesa settimanale. Dai muffin alle uova fino alle frittelle, la parte più difficile è decidere quale deliziosa ricetta preparare per prima! Quando premi il pulsante snooze un paio di volte di troppo questa settimana sarai grato di aver preparato una colazione abbondante e salutare e pronta per essere consumata!
25 Afferra & Prepara idee per la colazione in anticipo
Omelette avvolte con pancetta
Torta al caffè con panino alla cannella
Sformato all’uovo greco
Alla ricerca di qualcosa carboidrati facile e basso? Ti abbiamo spiegato in questo video della ricetta!
Avena per la notte con ananas e cocco
Preparato per toast ai mirtilli
Keto Budino alla vaniglia chia
Prepara panini prima colazione
Pancetta fatta in casa, uova & panini al formaggio non sono mai stati così buoni … o sani!
Pancakes portatili con gocce di cioccolato
Burritos per colazione nel congelatore
Personalizzabili in base alle tue esigenze alimentari, questi burritos sono facili, deliziosi e ricchi di proteine!
Uova strapazzate alla curcuma
Omelette Denver al forno
Cuocia, affetta e dividi tra i tuoi contenitori per la preparazione dei pasti per un inizio di giornata a basso contenuto di carboidrati sano, abbondante e vegetariano! Cerchi più carboidrati? Aggiungi un po ‘di patate grattugiate e avrai un pasto perfettamente bilanciato!
Vegan & Waffle al cioccolato senza glutine
L’abbiamo detto! Cioccolato a colazione..e sotto forma di cialde! È il sogno di chi prepara i pasti! Metti il tuo sciroppo d’acero in un piccolo contenitore sul lato e puoi goderti i waffle in qualsiasi giorno della settimana!
Tazze da colazione con spinaci e quinoa al formaggio
Questi bocconcini per la colazione sono pieni di proteine delle uova, del formaggio fuso e della quinoa per assicurarti di rimanere pieno fino all’ora dello spuntino!
Muffin Paleo Mela Cannella
Muffin Paleo Mela Cannella sono un veloce e facile meraviglia di una ciotola! Non sono eccessivamente dolci e ricchi di fibre, proteine e grassi sani, il che li rende un’ottima opzione per la colazione, uno spuntino o un dessert!
Torta per la colazione ai semi di papavero e limone senza farina
L’abbiamo detto una volta e lo diremo di nuovo! Puoi avere la tua torta per colazione! Abbinalo a un contenitore di yogurt greco & frutti di bosco freschi per iniziare la giornata in modo dolce!
Patate dolci ripiene di uova strapazzate
Let’s dì solo che non possiamo pensare a molte cose migliori di questa! Prepara una partita di patate dolci durante la preparazione dei pasti e cambia i condimenti per ogni giorno della settimana!
Burritos messicani facili da colazione vegani
Cerchi un’idea saporita e vegana per la colazione? Allora questo burrito per la colazione di ispirazione messicana fa per te!
Yogurt greco & Macedonia di frutta in barattolo
Alcune mattine vuoi solo qualcosa di veloce , leggero e dolce! Condita con yogurt greco, questa video ricetta è un ottimo equilibrio di carboidrati, proteine e fibre!
Keto Overnight ‘Oats’
Sweet Potato Sausage Bake
Ricco, ripieno e facile da preparare, questo Sformato di Salsiccia di Patate Dolci è un perfetto inizio di una mattinata autunnale!
Muffin al cioccolato e banana e yogurt greco
Alcune mattine che vuoi una grossa manciata di cioccolato e una grande tazza di caffè! Questa sana ricetta per muffin dovrebbe essere ciò che cerchi!
Cavolo riccio di patate a base vegetale & Frittata di cipolle
Chi avrebbe mai pensato che un vegano la frittata potrebbe sembrare delle uova! Ricca di verdure, questa ricetta per colazione è ricca di sapore e nutrimento!
Waffle di patate dolci
Impacchi di uova
Butta le tortillas e dona energia alla tua giornata con questo zero carboidrati, idea per la colazione ad alto contenuto proteico!