Tutti i corridori conoscono la sfida dell’allenamento, della corsa e della motivazione. Per aiutarti a superare quei tempi, abbiamo messo insieme un elenco di citazioni ispiratrici sulla corsa che condividono frammenti di saggezza di atleti, pensatori, scrittori e molti altri.
La maggior parte di noi ha giorni in cui vorremmo avere un po ‘più di motivazione. Questo può essere vero sia nella corsa che in qualsiasi altra area della nostra vita. Nonostante le nostre migliori intenzioni, viviamo tutti quei momenti in cui ci sentiamo in crisi e abbiamo bisogno di un piccolo salto per ricominciare a rotolare.
Come corridori, molti di noi fanno affidamento sulla motivazione per usciamo dalla porta giorno dopo giorno. La motivazione a mettere i chilometri è più efficace se mescolata a una sana dose di disciplina e responsabilità, ma rimane sempre una parte importante del nostro allenamento. Avere una varietà di fonti da cui attingere, sia interne che esterne, può garantire che la motivazione sia sempre alla nostra portata.
Fatti motivare con citazioni ispiratrici sulla corsa
La motivazione può essere un potente fulmine fulmine di produttività! È ciò che ci ispira a tuffarci con tutto il cuore in un nuovo piano di allenamento, anche quando la nostra corsa al traguardo potrebbe essere a mesi di distanza. E la motivazione può essere contagiosa: stare insieme ad altri che stanno facendo cose incredibili ci rende più facile immaginare di fare lo stesso.
Abbiamo tutti sperimentato la sensazione energizzante che deriva dal vedere qualcosa di stimolante. All’improvviso vogliamo saltare dal divano e agire! A volte una citazione ispiratrice può fare proprio questo, specialmente quando le parole sembrano scritte solo per te. Le parole e le azioni degli altri possono aprire la porta alla nostra visione di ciò che è possibile, e questo può essere qualcosa di potente.
La motivazione attraverso gli obiettivi
Una volta che c’è l’ispirazione, aiuta per diventare un po ‘più formale con il processo di definizione degli obiettivi. La motivazione per allenarsi e gareggiare inizia con la definizione del giusto tipo di obiettivi. Quando guardi la visione a lungo raggio del tuo allenamento, sogna in grande! Stabilire obiettivi a lungo termine che siano abbastanza spaventosi da ispirarti a svolgere il lavoro quotidiano è metà della battaglia.
Se l’impostazione degli obiettivi non è qualcosa che hai considerato di recente, trova il tempo per farlo. Visualizzare ciò che speri di ottenere nei mesi e negli anni a venire può essere un ottimo modo per iniziare l’auto-motivazione. A volte la prima visione del tuo obiettivo è un po ‘confusa e indefinita, ma se ti eccita è tutto ciò che conta!
La motivazione ti gioverà maggiormente quando viene utilizzata per sostenere un breve o lungo termine obbiettivo. Pensa a ciò che vuoi ottenere a lungo termine, quindi suddividilo in obiettivi a breve termine che puoi raggiungere lungo la strada. Il successo in un obiettivo, non importa quanto piccolo, farà rotolare la palla e avrà un effetto valanga sugli obiettivi futuri.
Ispirazione per il successo a breve e lungo termine
Sebbene la motivazione intrinseca sia essenziale per il successo a lungo termine, tutti noi abbiamo bisogno di alcune fonti di motivazione esterna per farci andare avanti di tanto in tanto. Ciò è particolarmente vero quando il tuo obiettivo sembra essere molto lontano.
Come ho già detto, le parole o le azioni degli altri possono essere un’ottima fonte di motivazione quando si fissano gli obiettivi del quadro generale. Ma possono essere altrettanto stimolanti quando si verifica una crisi nel mezzo del ciclo di allenamento. Inietta energia e motivazione nel tuo allenamento dalle parole o dai risultati degli altri.
Le citazioni ispiratrici sulla corsa sono ottimi strumenti per ricordare a te stesso perché lavori duro, ti alleni per mesi e corri per raggiungere i tuoi obiettivi. La prossima volta che ti senti come se fossi in crisi o hai difficoltà ad allacciarti le scarpe, copia la tua citazione preferita e stampala in caratteri grandi. Attacca quel pezzo di carta accanto alla tua scrivania, accanto alla tua attrezzatura da corsa o ovunque ti serva: ti aiuterà a motivarti a portare a termine il lavoro.
Queste citazioni ispiratrici sulla corsa sono tra le mie preferite e mi ispirano a rimanere concentrato ogni giorno. Spero che ti piacciano.
Allenati duramente
“Ci sono molti ragazzi là fuori che sanno che non stanno lavorando duro come le altre persone. Non riesco a capire come pensano. ” – Alberto Salazar
“Ciò che non mi distrugge, mi rende forte.” – Nietzsche
“Per me funziona meglio essere nervoso e affamato.” – Lance Armstrong
“Il successo è la somma di piccoli sforzi, ripetuti giorno dopo giorno.” – Robert Collier
“Per essere un buon corridore, devi prima essere un buon atleta.” – Jay Johnson
“Non corri contro un maledetto cronometro, hai sentito? Un corridore corre contro se stesso, contro il meglio che c’è in lui … Contro tutto il marciume del mondo. Contro Dio, se sei abbastanza bravo. ” – Bill Persons
“La coerenza è fondamentale.” – Sconosciuto
“Le cose buone arrivano lentamente, soprattutto nella corsa sulla distanza.”- Bill Dellinger
” Non esiste brutto tempo, solo persone morbide. ” – Bill Bowerman
Race Harder
“La maggior parte delle persone corre per vedere chi è il più veloce. Corro una gara per vedere chi ha più fegato “. – Steve Prefontaine
“Una cosa delle corse è che fa male. È meglio che lo accetti dall’inizio o non vai da nessuna parte.” – Bob Kennedy
“Un uomo che si propone di diventare un artista al miglio è qualcosa come un uomo che si propone di scoprire il metodo più grazioso per essere impiccato. Non importa quanto logici siano i suoi piani, non può portarli a termine senza sofferenza fisica. ” – Paul O’Neil
“” Nessun dolore, nessun guadagno “non significa che il dolore sia sistematicamente uguale al guadagno. È facile impegnarsi. È difficile essere intelligenti.” – Erwan Le Corre
“Corri i primi due terzi della gara con la testa e l’ultimo terzo con il cuore.” – Sconosciuto
“È ai confini del dolore e della sofferenza che gli uomini sono separati dai ragazzi.” – Emil Zatopek
“Nel calcio potresti suonare il campanello, ma entri con l’aspettativa di farti male, e speri di vincere e di uscirne illeso. Come corridore di distanza, sai che farai suonare il campanello. I corridori a distanza sono esperti di dolore, disagio e paura. Non stai andando via sentendoti bene. È una questione di quanto dolore puoi affrontare in quei giorni. Non è una strategia. È solo un callusing della mente e del corpo per affrontare il disagio. Qualsiasi corridore serio si riprende. Questa è la natura del loro gioco. Prendendo dolore. ” – Mark Wetmore
“Non puoi flirtare con la traccia, devi sposarla.” – Bill Easton
“Se vuoi correre, corri per un miglio. Se vuoi vivere un’altra vita, corri una maratona “. – Emil Zatopek
Running Motivation
“Lo spirito umano è indomabile. Nessuno potrà mai dire che non devi correre più veloce di questo o saltare più in alto di quello. Non ci sarà mai un tempo quando lo spirito umano non sarà in grado di migliorare i record esistenti “. – Sir Roger Bannister
“Per essere grandi, non devi essere arrabbiato, ma sicuramente aiuta.” – Percy Cerutty
“Dobbiamo renderci conto del fatto che l’atletica non è né potrà mai essere perfezionata; ci sarà sempre qualcosa da imparare”. – Arthur “GreatHeart” Newton
“Dio mi ha dato la capacità. Il resto dipende da me. Credi. Credi. Credi.” – Billy Mills
“Il dolore è temporaneo. Può durare un minuto, un’ora, un giorno o un anno, ma alla fine si placherà e qualcos’altro prenderà il suo posto. Se smetto, tuttavia, dura per sempre. ” – Lance Armstrong
“Essere sconfitti è spesso una condizione temporanea. Rinunciare è ciò che lo rende permanente.” – Marilyn vos Savant
“Corri forte quando è difficile correre.” – Paavo Nurmi
“Quando vivi la corsa, rivivi la caccia. La corsa è di circa trenta miglia di caccia alle prede che possono correre più veloce di te in uno sprint, rintracciarle e riportare la vita al tuo villaggio . È una cosa bellissima. ” – Shawn Found
“Le cose in movimento attirano prima l’attenzione di quelle che non si muovono.” – Shakespeare
“Dicevo a me stesso solo per iniziare. Quindi, anche se non potevo passare tutto, almeno avevo fatto qualcosa.” – Jackie Joyner-Kersee
Goditi il tuo duro lavoro
“Voglio che il mio tempo speso a correre serva come ricompensa.” – Frank Shorter
“L’essenziale nella vita non è tanto vincere quanto combattere bene.” – Baron de Coubertin
“Adoro la corsa campestre … Salite su una collina e vedete due cervi che dicono” Che diavolo sta facendo? “Su una pista mi sento un criceto.” – Robin Williams
“Una salute straordinaria è la ricerca del non convenzionale.” – Matt Gartland
“Divertiti sempre. Non ti arrabbiare se non vinci, hai vinto semplicemente non arrendendoti. ” – Sconosciuto
Più ispirazione
Se hai bisogno di motivazione per uscire dalla porta o per fissare i tuoi obiettivi per l’anno a venire, spero che queste citazioni ispiratrici sulla corsa ti aiutino a illuminare fuoco per motivarti ed energizzarti!
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Crediti fotografici: Zach Dischner, Zach Klein e Ewen e Donabel