Ultimamente ti sei sentito “fuori di testa”? Stai commettendo stupidi errori al lavoro? Sei malato per la terza settimana consecutiva? Sebbene qualsiasi numero di cose possa essere la spiegazione di queste circostanze angoscianti, potrebbero anche essere indicative di uno squilibrio nel tuo sistema di chakra. Cosa sono i chakra? E quali sono i segni che i tuoi chakra sono fuori equilibrio ? I chakra sono centri energetici in tutto il corpo. Sebbene ci siano centinaia di chakra, ci sono sette chakra principali su cui generalmente ci si concentra. Queste ruote di energia brillante si allineano lungo il canale centrale del corpo, la shushumna nadi.
I chakra lungo la shushumna nadi sono i centri di potere in cui si intersecano il canale sinistro (ida nadi) e il canale destro (pingala nadi). Questi canali energetici e centri di psico-potere costituiscono il cosiddetto “corpo sottile”. ” Il corpo sottile si trova in un regno diverso dal corpo fisico e dalla mente, ma ha un potente impatto sul corpo, sulla mente e sull’intero sistema. Il sistema del corpo umano prospera quando i chakra e le nadi sono aperti e il prana, o forza vitale, può muoversi con facilità in tutto il sistema. Qualsiasi tipo di disturbo o malattia nel corpo, nella mente o nello spirito può causare blocco e squilibrio. L’obiettivo è l’armonia. Quindi, se ti senti di cattivo umore, dai un’occhiata più da vicino ai tuoi chakra per indagare su cosa sta succedendo e inizia a trovare l’equilibrio.
Se ti senti sbilanciato, considera ciò che hai consumato (cibo, bevande, idee, esperienze), le circostanze della tua vita attuale (viaggi, spostamenti, grandi transizioni) e la stagione in corso (vento, freddo, pioggia, caldo, aridità). Ciascuno di questi elementi ha un potenziale grande impatto sul tuo sistema umano dolce e sensibile nel suo insieme.
Nelle filosofie dello yoga e dell’Ayurveda, dove i chakra svolgono un ruolo importante nella comprensione del sistema umano, “come aumenta come “e” equilibrio degli opposti “. Ciò significa che se hai già un eccesso di calore nel tuo corpo (sotto forma di rabbia o indigestione) e aggiungi più calore (come una giornata calda o un cibo piccante), potresti sentire ancora più calore e agitazione di quanto già fai, come aumenta come. D’altra parte, se aggiungi il contrario a quell’equazione e fai una doccia fredda o mangi della frutta fresca, potresti sentirti meglio e più in equilibrio – equilibrio degli opposti. Caroline Myss, autrice di Anatomy of the Spirit ed esperta in medicina energetica, spiega che la tua biografia diventa la tua biologia con ogni pensiero che pensi e ogni esperienza che incontri.
I tuoi chakra sono equilibrati?
In generale, ci sono cinque segnali di allarme che indicano che i tuoi chakra potrebbero essere fuori equilibrio. Nella ricerca dell’equilibrio, troppa o troppo poca energia in ciascuno dei chakra crea squilibrio. Ricorda: l’obiettivo è l’armonia: bilanciare i tuoi chakra richiede uno sforzo. I segnali di avvertimento generali sono:
- Qualcosa sembra “fuori posto”.
- Ti ammali.
- Ti ammali. Di nuovo.
- Inizi a commettere errori stupidi.
- Tutto sembra andare a rotoli.
Ciascuno di questi squilibri generali si manifesta come specifico fisico, mentale, emotivo e spirituale squilibri in ogni chakra. Diamo uno sguardo più da vicino a come gli squilibri in ogni chakra possono influenzare un senso di disarmonia nel sistema corporeo nel suo insieme.
Chakra della radice — Muladhara
Questo chakra, situato fisicamente ai piedi, alle gambe e alle “radici” del tuo essere, è connesso con l’elemento Terra. Il chakra della radice è associato al tuo senso di sicurezza, protezione e sentirti a casa nella tua pelle. Questo chakra è anche correlato alla tua famiglia di origine e alla tua tribù umana.
Segnali di avvertimento che questo chakra è fuori equilibrio
Se stai riscontrando uno dei seguenti sintomi, potresti avere uno squilibrio nel chakra della radice:
- Dolore e rigidità ai piedi e alle gambe
- Eccessiva flessibilità nei muscoli posteriori della coscia / scarso senso di stabilità fisica
- Sentirsi senza basi, insicuro e insicuro
- La vita domestica si sente caotica e instabile
- Sentirsi bloccato nella vita / scarso senso di flessibilità
Da portare in Equilibrio
- Connettiti con la terra: fai un’escursione, cammina sulla sabbia o in giardino.
- Mangia frutta e verdura, cibo della terra.
- Esercitati a radicare il pranayama come il sama vritti e la respirazione a narici alternate.
- Indossa il colore rosso.
- Allunga e rinforza le gambe.
Chakra sacrale: Svadhistana
Questo chakra, situato fisicamente all’osso sacro, ai fianchi e agli organi sessuali, è collegato al elemento di acqua. Il chakra sacrale è associato alle tue emozioni, creatività e sensi. Questo chakra è anche correlato alle tue relazioni uno-a-uno e alla tua connessione con l’intimità.
Segnali di avvertimento che questo chakra è fuori equilibrio
Se si verifica uno dei seguenti sintomi, è possibile che si presenti uno squilibrio nel chakra sacrale:
- Dolore e rigidità nella parte bassa della schiena e nelle anche
- Sentirsi facilmente sopraffatti emotivamente
- Perdita di immaginazione e nessuna creatività
- Fuori dal contatto con le emozioni e chiuso
- Problemi sessuali e riproduttivi
Per portare in equilibrio
- Connettiti con l’elemento acqua: bevi acqua, nuota, fai un bagno rilassante.
- Balla.
- Entra in contatto con i tuoi sentimenti attraverso il diario o la terapia.
- Indossa il colore arancione.
- Muoviti e allungare i fianchi.
Chakra del plesso solare – Manipura
Questo chakra, situato fisicamente nell’addome, nella parte centrale della schiena e sul lato del corpo, è connesso con l’elemento di fuoco. Il chakra del plesso solare è associato a tutti i tuoi pensieri e sentimenti su te stesso. Questo chakra riguarda la tua relazione con te stesso.
Segnali di avvertimento che questo chakra è fuori equilibrio
Se stai riscontrando uno dei seguenti sintomi, potresti avere uno squilibrio nel plesso solare chakra:
- Problemi digestivi e dolori addominali
- Bassa autostima
- Ego troppo gonfio
- Incapacità di impegnarsi
- Incapacità di portare a termine gli obiettivi
Per portare in equilibrio
- Connettiti con l’elemento fuoco: medita sulla fiamma di una candela o su un falò.
- Mangia cibi facili da digerire.
- Esci al sole.
- Indossa il colore giallo.
- Rafforza il tuo core e pratica i colpi di scena disintossicanti.
Chakra del cuore: Anahata
Questo chakra, situato fisicamente nel cuore, nel petto, nelle spalle, nelle braccia, nelle mani e nella parte superiore della schiena, è connesso con l’elemento Aria. Il chakra del cuore è associato all’amore di tutti i tipi: gentilezza verso gli estranei, amore romantico, compassione per gli altri, amicizia, amore familiare e amore per se stessi.
Segnali di avvertimento questo chakra è fuori equilibrio
Se stai riscontrando uno dei seguenti sintomi, potresti avere uno squilibrio nel chakra del cuore:
- Dolore nella parte superiore della schiena o nel petto
- Spalle strette o, in alternativa, spalle eccessivamente flessibili
- Incapacità di ricevere amore in una qualsiasi delle sue forme
- Mancanza di autocompassione
- Provare un senso di mancanza o perdita con saluti all’amore
Portare in equilibrio
- Connettiti con l’elemento aria: esci all’aria aperta e respira profondamente.
- Pratica la gentilezza amorevole / la meditazione Metta per te stesso e gli altri.
- Pratica la cura di te stesso, l’amore per te stesso ed esprimi amore per gli altri.
- Indossa i colori verde o rosa.
- Allunga il petto, la parte superiore della schiena, le spalle, le braccia e le mani.
Chakra della gola: Viss hudha
Questo chakra, situato fisicamente alla gola, al collo, alla bocca, alla mascella e alle orecchie, è connesso all’elemento Etere / Spazio. Il chakra della gola è associato alla comunicazione, all’espressione, all’uso della voce e al sapere quando restare in silenzio. Questo chakra è correlato alla tua capacità di parlare dal tuo cuore e dalla tua mente con chiarezza e di ascoltare con compassione.
Segnali di avvertimento che questo chakra è fuori equilibrio
Se stai sperimentando uno di questi i seguenti sintomi, potresti avere uno squilibrio nel chakra della gola:
- Mal di gola o laringite
- Dolore alla mascella o abitudine di digrignare i denti
- Dolore o rigidità al collo
- Abitudine di parlare tutto il tempo / non sapere quando restare in silenzio
- Incapacità di parlare, stabilire dei limiti o difendersi
Per portare in equilibrio
- Canta o recita il mantra.
- Bevi tè rilassante o acqua al limone.
- Fai pratica meditazione silenziosa.
- Indossa il colore turchese.
- Ascolta musica meravigliosa.
Chakra del terzo occhio: Ajna
Questo chakra si trova fisicamente al centro della fronte, nello spazio tra le sopracciglia e all’interno della mente. Il chakra del terzo occhio è associato alla tua intuizione, immaginazione, saggezza interiore e intuizione. Questo chakra è anche correlato alla tua capacità di vedere in profondità negli spazi del tuo cuore alle parti più vere e saggi di te stesso. Quando il chakra del terzo occhio è aperto, puoi vedere l’immagine più grande e avere una visione positiva del futuro.
Segnali di avvertimento che questo chakra è fuori equilibrio
Se stai sperimentando uno dei i seguenti sintomi, potresti avere uno squilibrio nel chakra del terzo occhio:
- Mal di testa
- Nebbia cerebrale
- Mancanza di guida intuitiva
- Mancanza di ispirazione
- Immaginazione iperattiva e travolgente
Per portare in equilibrio
- Ascolta e onora i messaggi del tuo corpo ti manda.
- Tieni un diario dei sogni.
- Indossa il colore blu.
- Esercitati in posizioni di equilibrio come Posizione dell’albero e Posizione del ballerino.
- Pratica lo yoga con gli occhi chiusi.
Chakra della corona: Sahasrara
Questo chakra si trova fisicamente nella parte superiore della testa e del cranio. Il chakra della corona è associato al tuo senso di illuminazione e al ricordo di essere una piccola parte di un tutto più grande. Questo chakra è anche correlato al tuo senso del posto nell’universo.
Segnali di avvertimento che questo chakra è fuori equilibrio
Se stai riscontrando uno dei seguenti sintomi, potresti avere un squilibrio nel chakra della corona:
- Mal di testa
- Incapacità di concentrarsi o concentrarsi sul compito da svolgere
- Dramma apparentemente costante nella tua vita
- Incapacità di vedere oltre il tuo piccolo angolo di mondo
- Incapacità di assumere le prospettive degli altri o di praticare l’empatia
Per portare in equilibrio
- Pratica la meditazione.
- Partecipa al lavoro di volontariato.
- Tieni un diario della gratitudine
- Indossa il colore viola.
- Esercitati in verticale e in altre posizioni yoga invertite.
Il sistema dei chakra è un modo per comprendere il corpo umano. Anche i disturbi minori nel “corpo sottile” possono manifestarsi come dolore, malattia, disagio o disarmonia generale nel tuo corpo, mente, cuore e spirito. Mentre ti fai strada nel tuo viaggio verso l’equilibrio, la beatitudine e la felicità, prendi in considerazione il check-in con i tuoi chakra regolarmente. Indagare sui chakra può essere un buon indicatore della temperatura per l’intero sistema. Consenti al tuo viaggio di essere intuitivo e guidato dalla tua saggezza interiore. Felice armonizzazione!
* Nota dell’editore: le informazioni in questo l’articolo è inteso solo per uso didattico e non sostituisce consigli, diagnosi o trattamenti medici professionali. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta , integratori, fitness o altri programmi per la salute.