La pianta di marshmallow è noto soprattutto per aver dato il nome al dolce dolcetto. Tuttavia, questa pianta è stata a lungo utilizzata come erba medicinale per il trattamento di varie condizioni di salute, come mal di gola e tosse. Continua a leggere per scoprire cosa ha rivelato la ricerca sulla pianta di marshmallow e sui suoi potenziali benefici per la salute.
Che cos’è Marshmallow?
Panoramica
Da non confondere con il dolce dolcezza dolciaria, la pianta del marshmallow (Althaea officinalis) è stata usata come erboristeria tradizionale sin dai tempi antichi.
Lo sapevi? Il dolcetto marshmallow veniva preparato dalla pianta marshmallow, anche se i dolcetti marshmallow di oggi non contengono più alcuna traccia della pianta.
Gli estratti dalle radici, dalle foglie e dai fiori della pianta hanno diversi presunti benefici e sono usato per trattare vari disturbi, come mal di gola, tosse e ulcere.
Secondo la ricerca, i composti all’interno del marshmallow possono effettivamente avere proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e di soppressione della tosse.
Tuttavia, sono pochi gli studi condotti sugli esseri umani. Sono necessarie ulteriori ricerche cliniche per valutare appieno i potenziali benefici per la salute della pianta di marshmallow.
Componenti
La pianta di marshmallow contiene diversi composti che hanno un’attività biologica significativa, tra cui:
- Polisaccaridi delle mucillagini
- Pectine
- Flavonoidi
- Fitosteroli
- Tannini
L’attività biologica di questi composti può, in parte, essere responsabile dei benefici per la salute del marshmallow.
Ad esempio, i polisaccaridi delle mucillagini hanno dimostrato potenti proprietà di soppressione della tosse in studi sugli animali.
Istantanea
Proponenti
- Può aiutare a sopprimere la tosse
- Può favorire la guarigione delle lesioni cutanee
- Può migliorare il seno ingorgo
- Può avere effetti antinfiammatori
- Può avere effetti antimicrobici
- Può aiutare a prevenire le ulcere
Scettici
- Mancanza di ricerca clinica
- Gli studi si basano su diverse formulazioni
- Supp i lementi non sono standardizzati
Presunti benefici per la salute di Marshmallow
Prove insufficienti per:
I seguenti presunti benefici di marshmallow sono supportati solo da limitati, studi clinici di bassa qualità. Non ci sono prove sufficienti per supportare l’uso di marshmallow per uno degli usi elencati di seguito. Ricordati di parlare con un medico prima di prendere il marshmallow. Non dovrebbe mai essere usato in sostituzione di terapie mediche approvate.
1) Tosse
Studi clinici suggeriscono che gli estratti di piante di marshmallow possono ridurre la gravità e la durata della tosse.
Ad esempio, uno studio su 822 pazienti con tosse secca dovuta a irritazione alla gola ha scoperto che pastiglie e sciroppo di marshmallow hanno contribuito a migliorare i sintomi della tosse entro 10 minuti.
In un altro studio che ha esaminato 313 bambini, un estratto di marshmallow lo sciroppo ha ridotto l’intensità e la frequenza della tosse secca associata all’irritazione della gola.
Un diverso studio clinico ha esplorato l’uso dell’estratto di marshmallow per la tosse associato agli ACE inibitori, un farmaco per la pressione sanguigna che può causare tosse secca come lato effetto.
Su 60 pazienti con tosse correlata all’ACEI, i ricercatori hanno scoperto che i pazienti che assumevano marshmallow avevano una tosse meno grave rispetto al gruppo placebo.
In che modo esattamente la pianta di marshmallow aiuta sopprimere la tosse?
Secondo alcuni scienziati s, alcuni composti all’interno del marshmallow possono interagire con i recettori della serotonina, che svolgono un ruolo nel riflesso della tosse del corpo.
I composti del marshmallow possono anche formare uno strato protettivo sul rivestimento della gola, che può prevenire l’irritazione del gola.
2) Salute della pelle
Uno studio clinico comprendente 171 pazienti hanno scoperto che una pasta topica contenente estratto di marshmallow può migliorare la guarigione in quelli con leishmaniosi cutanea, una condizione della pelle causata da parassiti.
Inoltre, studi sulle cellule suggeriscono che l’estratto di marshmallow può proteggere le cellule della pelle dai danni UV.
3) Ingorgo mammario
Uno studio clinico ha esaminato gli effetti del marshmallow in donne che allattano che soffrono di ingorgo mammario, una condizione dolorosa in cui il seno è troppo pieno di latte.
Lo studio, che comprendeva 40 donne, ha scoperto che un impacco con polvere di estratto di marshmallow può ridurre la gravità dell’ingorgo mammario.
Ricerca su animali e cellule (mancanza di prove)
Nessuna evidenza clinica supporta l’uso di marshmallow per nessuna delle condizioni elencate in questa sezione. Di seguito è riportato un riepilogo della ricerca esistente su animali e cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi di ricerca. Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come a sostegno di alcun beneficio per la salute.
4) Infiammazione
Esistono prove che alcuni composti all’interno di marshmallow (inclusi polisaccaridi e flavonoidi) hanno effetti infiammatori.
Uno studio sui ratti ha esaminato gli effetti di una soluzione liquida di estratto di marshmallow e ha scoperto che l’estratto riduceva significativamente l’infiammazione cronica e acuta.
Uno studio diverso sui conigli suggerisce che L’estratto di marshmallow può avere effetti antinfiammatori paragonabili al desametasone, un farmaco steroideo comunemente usato per trattare l’infiammazione.
Alcuni ricercatori suggeriscono che un modo in cui l’estratto di marshmallow può ridurre l’infiammazione è formare uno strato protettivo sul rivestimento del gola e intestino, che possono proteggere questi tessuti dall’irritazione.
5) Antimicrobico Proprietà
Basato su o n studi condotti su animali e cellule, gli estratti della pianta di marshmallow possono avere attività contro alcuni tipi di batteri e virus, tra cui:
- L. monocytogenes
- P. aeruginosa
- P. vulgaris
- S. aureus
- Herpes virus
- Virus influenzale
Tuttavia, non sono stati effettuati studi clinici, quindi è impossibile dire se l’estratto di marshmallow ne avrebbe effetti sulle infezioni nell’uomo.
6) Ulcere allo stomaco
Due studi condotti sui ratti suggeriscono che l’estratto di marshmallow può aiutare a proteggere dalle ulcere gastriche causate dall’indometacina, un farmaco FANS usato per trattare il dolore.
Un altro studio sui ratti ha anche scoperto che l’estratto di fiori di marshmallow può ridurre le ulcere , oltre a ridurre l’infiammazione cronica e acuta.
Secondo alcuni ricercatori, il marshmallow può aiutare a proteggere dalle ulcere grazie alle sue proprietà antiossidanti e bloccanti l’istamina.
Sicurezza ed effetti collaterali
Marshmallow è generalmente riconosciuto come sicuro dalla FDA se consumato in quantità comunemente presenti negli alimenti.
Se usato localmente sulla pelle, il marshmallow è considerato possibilmente sicuro.
Gli studi clinici hanno utilizzato l’estratto di marshmallow per un massimo di 4 settimane senza che siano stati segnalati importanti problemi di sicurezza.
Non ci sono prove sufficienti per determinare se è è sicuro da usare durante la gravidanza o l’allattamento.
Ci sono alcune prove che il marshmallow può interrompere la capacità di coagulazione del sangue.
Marshmallow è ben tollerato se assunto in dosi appropriate. Non sono stati riportati effetti collaterali negli studi clinici, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per valutarne appieno la sicurezza.
Interazioni farmacologiche
Se decidi di prendere marshmallow (o qualsiasi altro integratore) lascia che il tuo il medico sa che potrebbero esserci interazioni inaspettate e potenzialmente pericolose con altri farmaci o condizioni di salute. Le interazioni farmacologiche del marshmallow non sono ben studiate e potrebbero esserci più potenziali interazioni oltre a quelle discusse qui.
Ci sono alcune prove che il marshmallow può compromettere la capacità del corpo di espellere il litio, portando potenzialmente a un pericoloso accumulo del farmaco.
Marshmallow può anche abbassare la glicemia, che potrebbe causare un abbassamento eccessivo dei livelli di glucosio nel sangue se assunto con farmaci per il diabete.
Integrazione
In Nelle sezioni seguenti, discuteremo le forme e i dosaggi comuni di marshmallow disponibili in commercio. Marshmallow non è approvato dalla FDA per uso medico. I regolamenti stabiliscono gli standard di produzione per gli integratori di marshmallow, ma ciò non garantisce che sia sicuro o efficace. Parla con il tuo medico prima di integrare.
Moduli & Dosaggio
Marshmallow è disponibile in una serie di forme, comprese radici essiccate, foglie essiccate , un macerato (imbevuto di liquido), sciroppo e pastiglie.
Tradizionalmente, le parti essiccate della pianta di marshmallow vengono utilizzate per preparare il tè.
Gli estratti di marshmallow sono talvolta usati anche per via topica sulla pelle.
In generale, per la tosse e l’irritazione della gola sono state utilizzate dosi equivalenti a 2-15 g al giorno.
Da asporto
La pianta di marshmallow è utilizzata nella fitoterapia tradizionale per diverse condizioni, tra cui mal di gola, tosse e ulcere.
La ricerca suggerisce che gli estratti di marshmallow possono avere effetti antimicrobici, antinfiammatori e soppressori della tosse.
Il marshmallow è generalmente considerato sicuro se consumato in quantità adeguate.Non sono stati riportati effetti collaterali negli studi clinici.
Pochi studi hanno esaminato i benefici del marshmallow sugli esseri umani, sono necessari ulteriori studi clinici per valutare appieno la sicurezza e l’efficacia di questo rimedio a base di erbe.