Cos’è la vera padronanza di sé? Cosa significa acquisire autocontrollo?
Ecco come capire meglio chi sei e migliorare la tua autodisciplina utilizzando i principi della Legge di Attrazione.
Cosa significa avere Autocontrollo?
L’autocontrollo, noto anche come padronanza di sé, è un termine usato così spesso che è fin troppo facile presumere che capiamo cosa significa.
Ma per capire meglio come acquisire l’autocontrollo, dobbiamo tornare alle basi.
Ecco come il dizionario Merriam Webster definisce la padronanza di sé:
Sé:
A l’essere essenziale della persona che la distingue dagli altri.
Master (Verbo):
- Acquisisci una conoscenza completa o un’abilità in (un risultato, una tecnica o un’arte).
- Ottieni il controllo di; superare.
Capire la padronanza di sé
Secondo questa definizione, è chiaro che la padronanza di sé non è solo moderazione. È un viaggio che si prosegue per diventare il sé ottimale – per migliorare la propria identità, sia nella percezione che nell’esperienza. Anche se questo molto bene potrebbe avere inizio con moderazione (un grande sacrificio tende a produrre grandi ricompense), questo viaggio sarà principalmente uno di scoperta di sé.
Usando questa definizione più semplice del termine, autocontrollo ( o padronanza) può essere spiegato come usare la conoscenza di se stessi per controllarsi.
Tuttavia, non è così facile come potrebbe sembrare.
Anche se le tecniche messe in atto miglioreranno la tua vita e trasformarti nella migliore versione di te stesso che puoi essere, richiederà impegno e passione.
Ma non allarmarti.
Non dovrai esercitare molto energia, tempo o denaro per conoscerti meglio: tutto ciò che è veramente richiesto sono i tuoi pensieri e le tue parole.
La maggior parte dei nostri difetti, fallimenti, disgrazie ed esperienze negative sono interamente autoinflitti. Potrebbe sembrare un’accusa o una vergogna per le vittime, ma è la verità.
La Legge di Attrazione ci governa, che ci piaccia o no.
Quindi, padroneggiare se stessi , dobbiamo attirare cose buone nella nostra vita. Potresti dover cambiare completamente la tua mentalità, ma alla fine ne varrà la pena!
Come si adatta la legge di attrazione?
La legge di attrazione propone che ciò che noi concentrarsi nel pensiero, attiriamo nelle nostre vite. Quindi, se ti concentri sulle idee negative, la tua esistenza attirerà la negatività.
D’altra parte, se ti concentri su pensieri buoni e positivi, sperimenterai cose buone e positive in abbondanza.
Questo concetto della Legge di Attrazione è utile con l’autocontrollo perché è una pratica che non finirà mai. Più positivo sei su te stesso, più motivi troverai per aggiungere positività alla tua vita e al mondo.
I tuoi pensieri sono cose potenti.
Se cambi la tua percezione di te stesso con emozioni luminose e positive, ti trasformerai facilmente in una persona brillante e positiva, e il tuo sforzo di autocontrollo diventerà molto più facile.
Sai che vorresti migliorare te stesso – metà del lavoro è già fatto.
Come posso migliorare il mio autocontrollo e la mia disciplina?
Ecco 7 modi per iniziare a migliorare il tuo autocontrollo e autodisciplina:
Ottieni conoscere te stesso.
La prima cosa che dovrai fare per diventare il tuo sé ottimale? Scava in profondità e trova la risposta al motivo per cui vuoi cambiare.
La meditazione è un metodo consigliato per conoscere te stesso. Ci sono molte tecniche diverse coinvolte, dalla respirazione profonda, alle meditazioni sui mantra, alla consapevolezza.
Se le tue emozioni / i tuoi livelli di stress sono divampati e vorresti lenirli, questa è una meravigliosa meditazione per alleviare lo stress da un vero genio della meditazione, Morry Zelcovitch (PS devi ascoltare con le cuffie).
Tieni presente, tuttavia, conoscerti meglio può essere un’esperienza molto intensa.
Riconcilia il tuo passato.
La legge di attrazione è tornata a giocare. Questa volta, per aiutarti ad acquisire il controllo di te stesso.
Se porti con te i dolori del passato ovunque tu vada, non conoscerai mai la vera pace. Tuttavia, se perdoni il tuo passato, sentirai un peso sollevarsi dalle tue spalle e farai spazio nel tuo spirito per emozioni più positive.
Il perdono non deve essere un dono da una persona all’altra . Sebbene sia altamente raccomandato perdonare coloro che ti hanno fatto un torto, è anche estremamente importante perdonare te stesso per gli errori che hai commesso in passato.
L’insicurezza, il senso di colpa, la rabbia e la vergogna sono pensieri / emozioni potenti . Se si manifestano nella tua vita, soffrirai. Per migliorare te stesso, lascia andare il passato e concentrati invece sul presente e sul tuo meraviglioso futuro.
Sii consapevole.
La consapevolezza è probabilmente il modo più veloce per vedere noi stessi attraverso gli occhi di altri.
Praticandolo, impari ad osservare i dettagli più fini della vita, a coglierne il più possibile in modo da poter veramente sperimentare le cose mentre accadono, e quindi acquisirne un maggiore apprezzamento.
Essere consapevoli può aiutarti in materia di autocontrollo perché vedrai con vera chiarezza quanto effetto hai su chi ti circonda.
Provalo! Dì qualcosa di carino a qualcuno e sforzati di prestare attenzione a come si illuminano i suoi occhi e come brilla il suo sorriso. Forse rideranno, arrossiranno o si spazzoleranno i capelli con timidezza.
È così facile avere un impatto sul mondo. Una volta che ti rendi conto di avere il potere di migliorare la vita degli altri, vorrai iniziare da te stesso.
C’è un detto meraviglioso: non puoi versare da una tazza vuota.
Sii consapevole di come influisci su te stesso con le tue scelte e sarai ispirato a controllarle.
Sii grato.
Non si può dire abbastanza: la gratitudine potrebbe essere come potente come l’amore in questo mondo … Soprattutto quando si tratta di imparare a prendere il controllo di sé.
La gratitudine ha una serie di benefici per la salute, incluso il fatto che può cambiare la struttura del tuo cervello inondando la tua mente con buoni ormoni. Quando estendiamo agli altri atti di gentilezza e gratitudine, li ispiriamo a fare lo stesso.
Una delle parti più importanti della padronanza di sé sta cambiando in meglio, non solo per il nostro bene, ma per anche il beneficio degli altri. Combina la pratica della gratitudine con la consapevolezza (come elencato sopra). Vedrai attivamente il cambiamento in coloro che ti circondano e questo solleverà il tuo spirito.
Parla a te stesso.
Questo è il trucco più semplice per acquisire autocontrollo nel libro e uno dei più efficaci.
La Legge di Attrazione non si applica solo alle tue emozioni più intime; si applica anche alle tue parole. Un rituale semplice e veloce che puoi iniziare subito? Dì qualcosa di carino a te stesso almeno una volta al giorno.
Complimentati con quello che ti piace di più di te stesso, o fatti un discorso di incoraggiamento se necessario. Non devi credere subito alle cose carine che dici; lo scopo di questo è attirare la verità nella tua vita. Ditelo abbastanza spesso, con sentimento, ovviamente, e avverrà.
Le tue parole hanno potere, quindi usale bene.
Impegnati.
Come accennato, questo sarà un viaggio che non finisce mai. Un modo per rimanere motivati è documentare le tue esperienze. Questa potrebbe anche essere un’opportunità per un nuovo hobby (che è anche un ottimo modo per migliorare te stesso e divertirti).
Forse ti piacerebbe tenere un diario della gratitudine in cui scrivi ogni sera. La fotografia è anche un ottimo modo per fare confronti visivi per una maggiore motivazione ed è il modo perfetto per rimanere motivati (se il tuo autocontrollo riguarda il tuo aspetto).
Scrapbooking è un altro modo terapeutico per raccogliere e archiviare i tuoi ricordi momenti preferiti. Naturalmente, puoi anche mantenerlo semplice e utilizzare un buon vecchio diario.
Non esiste un modo sbagliato per scoprire come acquisire il controllo di sé, ma queste pratiche insegneranno la disciplina mentre servono come promemoria di ciò che hai raggiunto e dai i gusti di ciò che deve ancora venire.
Prenditi cura di te stesso.
Non importa quanto sei in sintonia con le tue emozioni e non importa quante cose buone tu chiama nella tua vita con la legge di attrazione, non raggiungerai mai il tuo pieno potenziale se non sei sano. Questi possono sembrare abbastanza ovvi, ma troppo spesso trascuriamo il nostro corpo alla ricerca di anime migliori.
Dormi bene e abbastanza. Bere acqua. Mangia cibi sani e naturali. Esercizio. Sforzati di fare le cose che ti piacciono, non importa quanto sciocche o inutili siano.
Medita, o per lo meno rilassati.
Rendi queste cose una routine nella tua vita . Non c’è modo più semplice per insegnare a te stesso il controllo che iniziare con le cose più importanti che renderanno differenze evidenti sia nel tuo corpo che nello spirito, quasi istantaneamente.
Saresti sorpreso di quanto sia meraviglioso un bicchiere d’acqua e una buona notte di sonno può essere.
Ottieni istantaneamente chiarezza su ciò che vuoi veramente nella vita e avere tutto
C’è una ragione per cui così tante persone brillantemente talentuose, naturalmente creative, intelligenti e capaci non raggiungono mai il loro potenziale, ed è, molto semplicemente, una mancanza di direzione.
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