ACE Test Prep 2021 – Come superare l’esame ACE CPT First Try!

Ciao a tutti, e benvenuti nel migliore hub di preparazione per i test ACE CPT. In questo hub imparerai tutti i più importanti suggerimenti per l’esame ACE, nonché i più importanti suggerimenti per lo studio ACE. Alla fine, saprai come superare l’esame ACE senza preoccuparti.

Per iniziare, parlerò delle domande del test ACE più difficili che troverai durante l’esame. Vi darò quindi tutte le risposte all’esame CPT ACE per quelle domande difficili.

Il test di formazione personale ACE è noto come uno dei test più difficili del settore con 150 domande a scelta multipla che vengono tirate dal loro enorme libro di testo che è lungo circa 800 pagine. A volte estraggono informazioni molto oscure da una riga casuale di testo all’interno dell’enorme libro di testo. Ciò può causare molta ansia ai partecipanti al test. Questa preparazione all’esame ACE ti aiuterà a navigare in questo mare di contenuti.

Ho una guida di studio ACE gratuita e un test pratico che puoi controllare o ti consiglio di controllare il team della Trainer Academy. Producono i migliori materiali di studio ACE, ridurranno il tuo tempo di studio del 50% e forniranno anche una garanzia per il superamento dell’esame.

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Tutto smettila di girarci intorno ora, entriamo subito!

Come superare l’esame ACE CPT:

Le cinque domande più difficili del test ACE

Va bene a tutti, qui parlerò delle domande più difficili che troverete all’esame ACE. Vi suggerisco di provare a rispondere a queste domande prima di passare alle sezioni di risposta di seguito. Il tuo libro di testo sarà la migliore risorsa per trovare queste risposte. Dopo queste cinque domande, puoi anche trovare molte più domande pratiche qui sul mio sito web.

1. Una signora di 45 anni di nome Susan viene alla ricerca di un programma di esercizi. Dopo aver superato la valutazione completa del rischio per la salute, scopri che sua madre ha il diabete e fumava sigarette. Anche Susan fumava, ma ha smesso un anno fa. Attualmente, si spegne tra il tapis roulant e la cyclette tre giorni alla settimana per circa 30 o 45 minuti. Ha un indice di massa corporea di 31, una pressione sanguigna sistolica di 142 mmHg, una lettura diastolica di 88 mmHg e 187 mg / dl di colesterolo sierico totale. Qual è la classificazione di rischio in cui inseriresti Susan e, secondo l’ACSM e le linee guida, quanti fattori di rischio hanno per Susan?
   1. Rischio basso, 2 fattori di rischio
   2. Rischio moderato, 2 fattori di rischio
   3. Rischio moderato, 4 fattori di rischio
   4. Rischio alto, 4 rischio fattori
2. Secondo la reversibilità, qual è il tasso di perdita di forza ad essa associato?
   1. Un cliente di PT che smette di allenarsi perderà forza al doppio della velocità con cui l’hanno acquisita.
   2. Un cliente di PT che smette di allenarsi perderà forza allo stesso ritmo con cui l’aveva acquisita.
   3. Un cliente di PT che smette di allenarsi perderà forza alla metà del tasso con cui lo ha guadagnato.
   4. Un cliente di PT che smette di fare esercizio perderà forza a 0,25 il tasso con cui lo ha guadagnato.
3. Se hai un cliente che ha l’obiettivo di aumentare la forza muscolare, qual è il tasso di aumento della resistenza che dovresti usare per far progredire quel cliente?
   1. Quando il client raggiunge il numero di ripetizioni del terminale, aggiungi il 5% al carico
   2. Quando il client raggiunge il numero di ripetizioni del terminale, aggiungi l’8% al carico
   3. Quando il client raggiunge il numero di ripetizioni del terminale, aggiungi il 10% al carico
   4. Quando un client raggiunge il numero di ripetizioni del terminale, aggiungi il 15% al carico
4. Quali tre muscoli causano la rotazione esterna della spalla?
   1. Teres major, sottoscapolare, Infraspinatus
   2. Deltoide posteriore, trapezio superiore e romboide maggiore
   3. Pettorale minore, Teres minor e latissimus dorsi
   4. Teres minore, deltoide posteriore e infraspinato
5. Per un paziente che soffre di ipertensione, qual è l’intensità di esercizio raccomandata?
   1. Tra il 40 e il 50% del VO2 max
   2. E l’RPE compreso tra 9 e 13
   3. Dal 40 al 60% del VT2
   4. Tra 70 e l’80% della loro frequenza cardiaca massima

Le cinque risposte all’esame CPT ACE più difficili

Analisi della domanda ACE numero 1: sono sicuro che tutti voi avete memorizzato tutte le classificazioni e i fattori di rischio corretti? Onestamente, ci vuole un sacco di memoria per memorizzare tutti i fattori di rischio. Inoltre, tutti hanno più di un fattore.

In questo caso, la madre di Susan fumava, il che non significa assolutamente nulla. La parte difficile è che Susan ha smesso di fumare un anno fa. Devi sapere che la tempistica per smettere di fumare è di sei mesi in modo da rimuovere un fattore di rischio positivo.

Susan si allena alcuni giorni alla settimana, il che significa che non è una persona sedentaria, quindi no fattore di rischio per quello. Susan ha un indice di massa corporea di 31 che è leggermente superiore al limite di 30, aggiungendo un fattore di rischio.

Ha una lettura sistolica di 142 che è leggermente superiore al limite di 140, aggiungendo un altro fattore di rischio positivo. Il suo colesterolo sierico si trova a 188, che è inferiore al valore limite di 200, quindi nessun fattore di rischio.

Oltre a tutto questo, è necessario sapere quanti fattori di rischio sono collegati a ciascuna classificazione di rischio. il rischio è considerato sotto due fattori di rischio. Il rischio moderato è più di due fattori di rischio o uguale a due. Susan ha due fattori di rischio.

Devi memorizzare tutti i fattori di rischio positivi e come determinarli dalla storia familiare, fumo, età, vita sedentaria, ipertensione, obesità, prediabete, dislipidemia elfi e il singolo fattore di rischio negativo per il colesterolo HDL alto.

Risposta numero 1 della domanda ACE: B (2): rischio moderato, due fattori di rischio

Ripartizione della domanda numero 2 dell’ACE: questa è una ottimo esempio di un momento in cui ACE estrae una statistica o una linea casuale dal profondo del libro di testo. La reversibilità parla di come il corpo perderà massa muscolare e forza quando una persona smette di eseguire l’allenamento di resistenza.

Secondo il libro di testo, la forza viene persa a circa la metà della velocità con cui è stata acquisita. Onestamente, questa è un’informazione molto importante per il campo della formazione personale. Ma per il test, molte persone lo saltano mentre leggono il libro di testo perché non si distingue davvero.

Risposta numero 1 della domanda ACE: C (3): metà della tariffa

Analisi della domanda ACE numero 3: questa domanda proviene direttamente da capitolo 10 sull’avanzamento e lo sviluppo di programmi di formazione. Spero che tu abbia studiato e memorizzato ciò che devi fare per progredire in ogni obiettivo dell’allenamento perché la maggior parte delle persone non lo fa. La maggior parte delle persone si concentra sulla memorizzazione di ciò che il libro di testo espone in tabelle e grafici. Questo ha senso.

ACE d’altra parte, a volte ama trovare statistiche casuali nel mezzo di paragrafi casuali. Se vedete una statistica nel mezzo di un paragrafo casuale, evidenziatela immediatamente.

Risposta numero 1 della domanda ACE: A (1): 5%

Ripartizione della domanda numero 4 ACE: A mio parere personale, il libro di testo ACE non fa il miglior lavoro nel mostrare quali muscoli causano determinati movimenti. Nel libro di testo, vedrai brevi informazioni sui test di rotazione esterna e interna, nonché sulla cuffia dei rotatori.

Devi conoscere le informazioni di entrambe queste parti per ottenere la risposta corretta.

Risposta numero 1 della domanda ACE: D (4): Teres minor, deltoide posteriore e infraspinato

Analisi della domanda numero 5 dell’ACE: per questa domanda, è necessario aver memorizzato ciascuno dei popolazioni speciali così come il livello di intensità consigliato per ciascuna. La parte successiva della domanda è quale metodo di misurazione dell’intensità viene utilizzato con i pazienti ipertesi?

Questa domanda può essere difficile perché tutti e quattro i metodi di misurazione dell’intensità sembrano quasi del tutto simili e molto simili. Soprattutto il VO2 max e il VT2. Ma la risposta a questa domanda non si troverà nel capitolo sull’addestramento cardiorespiratorio, bensì nel capitolo sulle popolazioni speciali.

L’RPE dovrebbe essere utilizzato per la maggior parte delle popolazioni speciali. Compresi i clienti ipertesi.